MBD
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Breve relato do treino de hoje, amanhã edito e posto ele completo. Só passei pra dizer que a força da testo da batendo monstra. Fiz uns acessórios, e posso dizer que a rosca alternada que eu fazia com halteres de 14kg, hoje fiz séries de 12 com halteres de 22kg. Rindo. Podia ter pego 24. Pump de gente grande. Dor nos bíceps até agora. Partiu sono anabólico <3 -
Não roubou nada carol, e a execução foi muito boa, controlada e consistente. Parabéns!
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Foi o que disse.. é outra geração já. O que vemos de mulecada aqui (14-18 anos) querendo às coisas à sua maneira não é pouca. Volto a dizer que o problema são as pessoas, mas é claro que pra toda regra há exceções.
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Também digo que é fácil de achar. Risos. Edit.: e é privado (somente para seguidores autorizados).
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A mais em conta é um IA (anastrozol). Nem é muito caro. Dá até pra parcelar na internet. Faça doses pequenas e vá medindo.
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Existem estudos que comprovam que apenas a indução de hormônios exógenos e dieta de manutenção (tmb) geraram ganhos de massa magra sem treinamento em seres humanos normais. Para quem treina, o ganho de MM é ainda maior. Fazendo déficit você vai ter ganhos mais secos, "puramente" massa magra, é praticamente um cutting e um bulk ao mesmo tempo. Enquanto o treino e os hormônios te fazem crescer MM, a dieta se encarrega de queimar as kcals do que falta. Mas nada impede de fazer um bulk mesmo e comer mais do que a TMB. Eu mesmo hormonizado estou em déficit calórico para ganhos secos. Vai de cada um. Lembrando sempre que a individualidade de cada um conta muito. No meu ponto de vista, o usuário em questão se vai fazer um ciclo, já deveria ter obrigação de saber como vai ser sua dieta de acordo com o que seu corpo responde melhor, mas... ninguém me perguntou nada sobre "devo ciclar ou não". Abraços.
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Nem queria mais comentar aqui, mas queria que você, expert do assunto, embasasse o que grifei em negrito. Poderia me explicar?
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"É disso queu tô falanu!" Principalmente nos diários e nos relatos de ciclos e BxCs, se fala da tudo a toda hora. Poderia citar alguns aqui que são uma aula, que até eu mesmo sugeri que fossem fixados pela riqueza de informações neles contidas, mas vou deixar por conta de vocês. Abraços
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O problema não é o fórum, são as pessoas. Antigamente se tinha o hábito de pesquisar e entender as coisas. Hoje em dia o povo está muito acostumado a ter "tudo na mão", e é muito mais fácil "perguntar" do que procurar. Isso é fato. Quantos desses tópicos foram abertos por usuários novos, que na grande maioria das vezes criaram a conta só pra isso? Vou citar um exemplo. Ontem um cara abriu um tópico "o que vocês acham da TPC sem serms", algo assim, postando o vídeo do andré zuccaro. Respondi pra ele que esse vídeo já tinha sido discutido no fórum em 2 tópicos. Esse user me mandou uma MP "Topico", dizendo o seguinte: "Enviada em Ontem, 22:33 ai MBD eu procurei e nao achei a discussao que vc falo que ja tem sobre o topico que eu abri, vo deleta la entao, se puder me passa ai o link sobre o assunto" Minha resposta: "Enviada em Ontem, 22:45 Procurei agora por "tpc andre" e voilá.... https://www.hipertrof...?hl=+tpc +andre https://www.hipertrof...?hl=+tpc +andre" O problema é do fórum ou dos usuários? Na minha opinião, é dos usuários. Abraço
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Não postou informações sobre você: altura, peso, objetivo... Reveja seu post amigão. Trembo no primeiro ciclo? Não acho muito adequado. Fora que o shape já está com uma qualidade boa, só uma testo já ia te fazer um bem desgraçado. Troca a dura por enantato ou cipionato. Edit: Sobre a TPC, é só usar a busca do fórum. Tem que dar uma lida hein jovem. Abraço
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Não sei se você já viu esse vídeo Carol, mas vou postar aqui pra deixar de inspiração. Bons treinos
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Eu acho mais fácil, porque usa muito bíceps... Mas pra algumas pessoas não. Começa fazendo com a pegada mais fechada e depois vai ampliando o espaço entre as mãos.
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Eu tinha aqui em casa. Na época tinha 76kg. Fazia 10 reps e ela nem se mexia. E deixei ela na parte de fora de casa, numa área que temos aqui, coberta, porém exposta ao tempo, etc. Ficou mais de 2 anos e depois só tirei porque as borrachas das pontas ressecaram e racharam, mas dura anos. Não tem treta não! Vai que vai Carol.
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Parei aqui. Vc sabe que não me convenceu. Não fundamentou nada que disse. Abs.
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Quem te garante essas condições amigão?
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Justamente por ser velinho ele sabe mto bem o que fazer c isso. E nao precisa ser velho pra ter a testo caindo. Abs
