MBD
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Se a sua produção endógena de testosterona estiver ok, a partir do momento que você aplica qualquer quantidade que seja, o seu corpo entende que tem testo sobrando (ele só não distingue porque), e ele se auto regula e diminui a produção. 200mg ou 1g, ambos irão alterar seu eixo, esse é o ponto que deve ser entendido, bem como TODA e qualquer testo exógena, em algum momento irá aromatizar pois o corpo entende que há excesso de testosterona, e para toda testo há estradiol... Isso também deve ser entendido com clareza. Por isso a regra é clara e simples: - Tem testo, vai aromatizar. Use um IA em doses conscientes; - Tem testo, vai alterar eixo. Use o hCG em doses conscientes. Com 400mg o eixo irá sim alterar, e suas bolas devem sim diminuir um pouco, porém por serem só 8 semanas a recuperação deve ser rápida, uma vez que você deve notar essa diminuição pela terceira ou quarta semana. Sendo assim, não é estritamente necessário o uso de hCG, porém não seria uma má ideia. Caso queira utilizar, faça-o a partir da terceira semana até a semana 11 ou 12, parando o uso quando se iniciar a TPC. 500ui por semana divididos em 2 ou mais aplicações é o ideal. Abraços -
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Como a dose da testo é alta, sugiro 0,5mg dsdn desde o segundo shot e faça exames pela terceira/quarta semana pra ver como tá a testo livre e o estradiol... Se estiver tudo dentro do esperado (testo explodindo e e2 controlado) segue com a dose até o último shot e faz desmame até a TPC. Sobre a Bold... Compra under né. Aplicar 5ml é loucura na minha opinião rs. Abraço
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Fora que ele citou que quer usar testo "low doses" pra não inibir tanto eixo, etc... Pra mim 400mg não é low nem aqui nem na china... E jogar o dbol do meio pro final vai deixar o perfil de mal a pior... rs.
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- Achei a dose de stano meio baixa, aumentaria para 50tsd ou 100mg dsdn, mas OK, não simpatizo com o stano de qualquer forma; - Tenha um IA em mãos pois vai aromatizar e pelo escolha das drogas dá pra ver que tu quer qualidade e definição, e nada de retenção... portanto use um IA nas doses adequadas; - Cuidado com o ciclo 6 pois tem muita falsificação; - Bold veterinária? Coragem aplicar tudo isso... Esses 6 ml serão em spots diferentes né? Abs.
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"BF: sei lá" e "Tempo de treino: um tempin" não ajudam muito, mas enfim... Eu começaria dura junto com a bold, usaria mesma dose do anastrozol dsdn e tiraria essa finasterida, mas pelo visto tens bastante receio de ficar careca. TPC começa 4 semanas depois do último shot de dura, e pode ser duas semanas de tamox com 40mg e duas com 20mg. Coloca o tribulus e a vit e nestas mesmas 4 semanas do tamox, e adiciona vit C e D.
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Vai ficar TORA. Admiro quem consegue zerar carbo bem zerado mesmo. As fotos vão ficar top. Abraço!
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Você tem 14 anos. Come macarrão e vai brincar de jogar bola na rua, moleque! Eu cresci uns 15 cm dos 16 pra 17 anos. Vai viver e deixa de ser bitolado.
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Desculpa aí cara mas não posso não. Sugiro que você invista tempo suficiente para ler os conteúdos do fórum (de altíssima qualidade por sinal) e aprenda alguma coisa, antes de querer fazer qualquer coisa. Todo mundo aqui aprendeu estudando e lendo, não tem porque você fazer diferente. Agora se você está disposto a se arriscar num mundo perigoso sem saber bulhufas, procure algum profissional da área que preste esse tipo de serviço de consultoria. Bons estudos e boa sorte.
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Velame, é bem isso. E se me lembro eu e você já falamos isso, de incorporar os compostos como base do treino, seja ele na academia ou nos "cross" da vida. Obrigado pela explanação mais completa. Abs Bem, tu já tens certa maturidade pra saber quando dá e quando não dá pra encaixar um aeróbico ou um Hiit no teu treino de pesos, e como eu não conheço esse crosstraining que tu vai fazer, sugiro que converses com o coach e veja como é esse treino que irás fazer, se vai ser mais pesado ou mais intenso, ou se é focado em resistência... Enfim, veja o que se adapta melhor à tua recuperação. Eu prefiro treinar pesos e depois treinar intensidade e/ou resistência, como você pretende fazer, mas cada um é cada um, e só fazendo o teste lá uns dias pra ver como fica... Relata pra nós como é esse treino aí. Bjs
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Eles treinam os movimentos, mas não é nem de perto a periodização de 1 hora diária que eles vendem pro povo. O treinamento é bem diferente... rs.
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O que eu quis dizer é: fazer crossfit não vai te deixar com shape de crossfitter, pois os atletas que têm esse shape fitness, que são a imagem que "vende" o crossfit, esses caras não treinam crossfit. O treino deles é BEM diferente. Entende? É tipo "faça o que eu digo, não faça o que eu faço".
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Segue firme aí jovem. Vamos acompanhando e trocando aquela ideia no whatsapp. Abraço!
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Carol, já treinei na Crossfit, e te garanto que os treinos são puramente HIIT. Alguns dias eles estão treinando força e skills, etc, mas é bem diferente de um treino programado. A periodização do crossfit é, bem, poderia chamar de "tosca". Se tu gosta de aerobico vais gostar, porque é basicamente isso, mas uma coisa eu te garanto, se tu tá em busca de um shape wellness, esse não é o caminho. O que tu poderias fazer é conciliar um treino de pesos (de verdade), ABC, com crossfit (ou crosstraining, enfim...) mais 2x na semana, assim você vai baixar o BF mais rápido. Em geral é isso que esse tipo de treino variado de alta intensidade vai te dar. Menos BF. Outra coisa que eu posso te garantir é que, ao contrário do que a NoFearBaby e a graaaande maioria das pessoas pensam, os atletas (esses famosos que a gente vê, com os shapes da hora, etc.) de crossfit não treinam crossfit Eles treinam algo completamente diferente do que essa metodologia crossfit que é vendida nas academias. E se engana quem acha que ˜dá pra chegar natural" no shape deles. Mas enfim, boa sorte. Relata pra nós como foi. Bjs
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Foi fundo na explicação... Entendo pouco da anatomia de panturrilhas, vou estudar. Valeu a dica mestre! Abraço!
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Ray é isso mesmo, vc ja sabe o que tem que dar mais foco: trapz e peitoral. Pela foto, diria pra dar um up no biceps tbm pq esse deltoide boladão engoliu ele totalmente... Kkkk Pontos muito fortes dorsal e deltz, capricha no resto que não tem erro, ta indo super bem cara. Hats off. Grande abraço
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Grande rafa. Vou fazer parecido, mas vou fazer Enan, Bold e Trem. Se sobrar $ jogarei uma Oxan no final novamente. Como é a aplicação nas pantus? Abração
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Fala mestre! Tenho algumas mas ficaram no outro celular, troquei de aparelho e não migrei. Mas vou tirar, to começando a TPC amanhã. Vou pagar e fazer os exames mesmo.. Vou passar lá. Abraço Fala Lucas. Curti muito cara, testo E e oxan são excelentes pra começar. Ganhei aprox. 5 na balança mas como queimei fat, deve ter dado uns 6kg limpos ou mais. Esse é o primeiro e o segundo ja tá no pente rsrs. Abraço 15 dias? Não né... Enan acumulado vai mais de 25, na minha opinião uns 30-35 dias. Pode continuar com a oxan. Abs Oieeeeee #nohomo Vai sim... Vou pagar mesmo e fazer testo livre e e2 só pra ver como tá, mas de qualquer forma amanhã inicio a TPC. Fiz um brick e já estou bem dizer com muitas drogas do próximo ciclo na mão... elaiá. Abraços.
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Sem problemas. Se for oleoso manda bala.
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Caraca 12kgs... Pelo menos desse mal da fome já to acostumado... Em agosto vou relatar minha experiência com a trembo. Bora que tá ficando bom hein! 43,5 não é pra qualquer um. Abraço
