Marcos Schroer
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Marcos Schroer recebeu reputação de GGGU em Mural De Treinos.
A Squat 4x Bench Press 4x6 Barbell Rows 4x6 Barbell Curl 3x8 ^ + Lying down triceps extension 3x8 Standing Calf Raises 3x10 B Deadlift 3x7 Chin up 4x6 Overhead Press 3x6 Alternating Dumbbell Curl 3x8 ^ + Parallel Bars 3x8 Standing Calf Raises 3x10 A-B-A B-A-B -
Marcos Schroer recebeu reputação de Saamuca em Dilma Reeleita
AAHUAHUAHUAHUAUHAHUAUHAUHAUHAUHAIUAUHHUAHUAHUA
pqp
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Marcos Schroer recebeu reputação de Frango de academia em Em Quem Você Vai Votar Para Presidente?
Só coincidência ... imagina
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Marcos Schroer recebeu reputação de Lu1z0301 em Em Quem Você Vai Votar Para Presidente?
Só coincidência ... imagina
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Marcos Schroer recebeu reputação de Saintgraal em Porque Batata Doce Cozida Tem Menos Calorias?
"se você cozinhar 500g de batata doce crua e depois de cozidas pesar novamente, vão dar exatamente 500g"
Não sei não em .. ao menos aqui, 500g daria uns 450-470g após cozido...
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Marcos Schroer recebeu reputação de Diemag em Dúvida Para Shake Pré-Sono
Estranho, na minha dieta são 6 ovos cozidos, 100g de frango e 60g de aveia. Esse é o meu "pré-sono".
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Marcos Schroer recebeu reputação de Dr Hans Chucrutz em Importação De Suplementos
Entre esses dois dias, terá muitas encomendas no meio para separar as suas ...
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Marcos Schroer recebeu reputação de Luiz Sulpra em Avaliem Meu Treino De Tríceps
Peito, tríceps e ombro.
Costas e bíceps.
E a dor no ombro eu tenho quase certeza que é causada por ele não estar desenvolvido quanto ao "resto". (A não ser que você tem ou já teve algum problema nele, lesão, etc.)
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Marcos Schroer recebeu reputação de Luiz Sulpra em Avaliem Meu Treino De Tríceps
Parela e/ou Banco e Supino fechado.
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Marcos Schroer recebeu reputação de psych0 em Em Qual Academia Devo Fazer?
Vai em qual ninguém olhe para sua mina!
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Marcos Schroer recebeu reputação de Raphaeles2007 em Evolução De 1 Natural 1 Ano Dedicado (Resultados Comprovados)
E daí? Pra que desmerecer os outros?
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Marcos Schroer recebeu reputação de rhuann em Hipertrofia Dos Antebraços ?
Putzz, antebraço já é uma tristeza ... e com 3 exercícios, é nunca que crescem!
Se tu faz Terra, acho que nem precisa isolar ele ... mas se for fazer, 1 já está bom.
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Marcos Schroer recebeu reputação de rhuann em Exame De Sangue X Treino
Pode. É só se alimentar adequadamente.
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Marcos Schroer recebeu reputação de psych0 em Por Que Há Tanto Preconceito Com O Whey?
Melhor nem dizer a palavra "soro" ...
Vai que né.
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Marcos Schroer recebeu reputação de MonsterFreak em [Falta de Pesquisa]Whey Isolado X Proteína De Carne
Já vi isso em algum lugar ... uhahua.
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Marcos Schroer recebeu reputação de Murilo Losh em [Fora do Modelo] Avaliem Meu Pré Treino
Está decente.
Quanto tempo antes do treino?
O pão é integral de verdade?
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Marcos Schroer recebeu reputação de waltergorila em [Falta de Pesquisa]Dividir O Pós Treino Ou Mandar De Vez..?
Tanto faz, o que importa é que durante o dia você ingira o necessário.
"Abertura para absorção de nutrientes no pós-treino" = balela.
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Marcos Schroer recebeu reputação de MonsterFreak em Agachamento Depois Do Levantamento Terra?
Acho que está tudo bem, pois é apenas um exercício (por mais que seja composto). Então não terá problemas um num dia e outro no dia seguinte.
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