gaga13

Amigo tenta esse artigo , tive bons resultados aplicando ele na minha rotina ! http://www.hipertrofia.org/blog/2010/07/29/pullover-o-exercicio-esquecido/

Seguinte ja mandei 11ml de stano e me fudi com a libido... agora depois de 6 meses quero montar um protocolo correto. Pesquisei e acho que é esse o protocolo sem frescura! 1 – 10 semanas > Ciclo6 600mg por semana (300mg na segunda + 300mg na quinta) 5 – 12 semanas > Stanozolol 100mg Dia sim Dia não TPC , começo 12 dias apos a ultima aplicação de Ciclo6 , com tamox e tribulus , CORRETO ?! Estava pensando em adicionar DIANABOL , por 1-4 isso influi na TPC ou não ?! OBRIGADO Minha evolução no ano passado!

LrzMaromba Vlww cara, é 1.76

Transformação, comecei em janeiro, logo mandando um lipo 6 black, e fazendo uma dieta lowcarb, com aerobicos 3x por semana, suplemento top, mais a alimentação foi quem mandou!! Usei apenas albumina quando acordava e o lipo antes do treino, dava um gás do capeta. Inicio, foto tirada no Final de Dezembro cerca de 78 kilos Foto tirada 27 Março (3 meses dps) Agora com 74k Agora a meta é crescer com qualidade!! Estou com m drol aqui aqui em casa, esperando chegar o combo da controlled labs para mandar, ai volto aqui com mais resultados. Abraço a todos.

@WhitePump estou com um combo da Controlled Labs aqui, White Flood/Green Magnitude/Purple Wraath, você acha que vira mandar tudo junto com o ciclo ou guarda para TPC ??? Abraço

Olá pessoal, estava dando uma olhada no site da ultrafarma e achei o tamoxifeno mto barato CITRATO DE TAMOXIFENO 20 MG COM 30 COMPRIMIDOS - SANDOZ - GENÉRICO http://www.ultrafarma.com.br/ch/detalhes.aspx?pc=3025 alguem ja comprou pela ultrafarma , chegou tudo certinho ? e pelo fato de ele ser generico sera que ele não vai surtir o efeito desejado ? abraço

fera mano ja to dentro eu ri 'E como ja sabemos, aquele que morrer com menos de 45cm de braço não entrará no Reino dos Céus e será esmagado pela forca do tríceps do Senhor.' abrass

alguem me explica esse negocio da taurina que eu to confuso tbm ;s

compra pela internet né, acho que é bem mais facil, e dependendo da loja o frete é gratis.

manda as medidas ae ; )

foda demas !

resumindo fica assim ? Supino Reto 1x8 2x6 Inclinado 2x8 Crucifixo 1x8 Voador 2x6 Cross Over 2x6 Flexão 1x10 fechada Flexão 1x10 aberta

Galera estou com algumas duvidas sobre o meu treino... em baixo segue o treino e as duvidas. Meu objetivo é hipertrofia, treino ABCD. A - peito e ombro Supino declinado com halters - 4x8 Supino inclinado com halters - 4x10 Crucifixo Reto - 3x10 Flexão solo - 3x fadiga Desenvolvimento - 4x8 Elevação Lateral com cabo, por trás da cabeça - 3x10 B - costas e trapézio Levantamento Terra - 4x8 Pull Over com Halter – 4x8 Remada Curvada – 3x10 Pulley Frontal - 4x12 Encolhimento com halter - 4x8 Remada em Pé - 3x12 C – perna e abdômen Agachamento - 4x8 Leg Press - 4x10 Extensora - 3x15 Flexora - 3x20 Elevação de Joelhos - 3x10 Abdominal com Pesos - 3x15 Abdominal no Pulley - 4x20 D – bíceps, tríceps e antebraço. Pretendo fazer aquele esquema; eu faço o exercício para bíceps e logo depois tríceps, tipo um drop-set, esqueci o nome agora, só que não sei planejar, gostaria na ajuda de vocês nessa parte. Grato