To pretendo começar a suplementar com BCAA....estava pensando em TENTAR importar o BCAA da SciVation Xtend
Enfim,ele vem com 90 porções [14g cada] tava pensando na absurda [ou não] hipótese de ingerir ele da seguinte maneira:
Pré-treino = 1 dose [14g]
Intra-treino = 1 dose [14g]
Pós treino = 1 dose [14g] (juntamente com whey,creatina,malto)
Maneira correta ou não ? Tomando essas 3 doses diárias,digamos que ele venha a durar 30 dias cravados,alias,um pouco mais,até porque não tem treino no domingo.
Segue a tabela nutricional do BCAA