woosh

É cara...proxima vez só utilize de SIGLAS e não do nome completo,deixe SOMENTE SDS,HD,IH etc,não use nada que possa indicar diretamente o nome da loja,entende ?

edita edita edita edita

Seguinte...quando eu estava - estou afastado - treinando o instrutor me passou o seguinte treino. Segunda - A - Peito e Biceps Peitoral Supino Reto Barra Supino Convergente Inclinado Supino Convergente Vertical Cruxifixo Reto Biceps Rosca Scott Rosca Direta Barra Rosca Alternada Halteres Rosca Concentrada Halteres Terça - B - Pernas [ALL] Extensora Flexora Leg 45º Leg 180º "Burrinho" Panturrilha no Leg 180º Panturrilha Plantar Adutora Abdutora Quarta - C - Dorsal e Triceps Dorsal Puxada Pronada Frente Puxada Supinada Remada Convergente Remada Unilateral Peck-Deck (fly) Invertido Triceps Polia Pronada Polia Supinada Francês Unilateral Banco Quinta - B - Pernas [ALL] Extensora Flexora Leg 45º Leg 180º "Burrinho" Panturrilha no Leg 180º Panturrilha Plantar Adutora Abdutora Sexta - D - Ombro e Trapézio Desenvolvimento Halteres Elevação Lateral 90º Elevação Frontal "Encolhimento Ombro" Sábado - B - Pernas [ALL] Extensora Flexora Leg 45º Leg 180º Panturrilha "Burrinho" Panturrilha no Leg 180º Panturrilha Plantar Adutora Abdutora ------------------------- Hoje eu vejo que aparentemente é um treino muito volumoso e SIM eu fazia ele todo dessa forma,um exemplo é o treino B de pernas eu fazia todos os exercicios de pernas 3X na semana. As reps variam entre 3x12 e 3x15, adutora e abdutora 3x20 To pretendendo voltar o quanto antes ja no inicio de 2014,se puderem opinar,dizer oque devo adicionar ou retirar agradeço Ps: Ainda não fazia agachamento,terra entre outros,por conta da lombar ainda ser meio "fraca" então eu passei depois de um tempo a fazer o Stiff junto ao treino de pernas a fim de fortalecer a região

Tem gente brincando de hipotermia...

Atoas

Só acho que,se a pessoa quer "cultuar" um corpo "maneiro" deve-se livrar de vicios/costumes como fumar e ingerir bebidas alcoólicas... Se teu empenho de ter um corpo "maneiro" for tão grande,porque não ser tão grande também a sua força de vontade em parar de fumar/beber ? Sei que a maioria aqui largou o refrigerante [ou não] e que isso é "fácil" perto dos que citei acima,mas não tomo 1 gota de refrigerante [seja qual for] a 4~5 anos. Força de vontade é oque tu precisa... E outra,sobre a tua pergunta,digamos que já seja errado o uso da efedrina para o fim que utilizamos ela,e tu como um fumante,ainda quer usar a efedrina juntamente com o uso do tabaco...

Então,até dei uma passada na CNA também,não me recordo os valores mas era mais em conta que da wizard.... Tanto a Wizard quanto a CNA o curso COMPLETO de inglês é de 5 anos no total...claro que cada módulo tem duração de 1 ano,e sem dúvidas que o valor deve aumentar conforme aumenta o nível do aluno [módulos] Acho que vou acabar optando por fazer o da universidade federal daqui, R$ 200 e pouco o SEMESTRE de curso, mas me disseram que é mais voltado pra área acadêmica,mestrado doutorado etc,dai to meio na zica.

Ta loco...postei o tópico sobre o assunto e ja teve tudo isso de respostas...não pude responder antes por questões de internet,mas enfim. Tentando dar um QUOTE em todos... Tipo meu inglês em sí não é tão ruim,eu até consigo ouvir e entender o que o filme em inglês diz,claro que isso depende tbm da velocidade com que o cara fala,as vezes ta tipo no meio de uma guerra e o cara fala 10 palavras em 3 segundos,dai é foda kkk. Sempre joguei MMORPG e nesse tipo de jogo o inglês é necessario principalmente pro COMÉRCIO in-game,dai ja viu,até que sei digitar algumas coisas que dão pra entender e tal,no "embromeixon" vai melhor ainda HUE HUE. Tava pensando em fazer um curso pra dar um "UP" legal,fora estudar em casa também,porque se depender só tempo em sala de aula,não vira. Como eu disse,na wizard são 200 reais de matricula + 230,00 mensais [1º Módulo de 6 parece] o primeiro módulo tem duração de 1 ano.A moça disse que com os 2 primeiros módulos de curso a pessoa já tem "fluência" na lingua [claro que vai depender o esforço da pessoa né,tem gente que faz 20 anos e não sabe nada]. Na UNIVERSIDADE FEDERAL daqui,tem um curso la que fiquei sabendo...parece que está R$ 280,00 CADA SEMESTRE o curso tem duração de 5 anos,mas também ouvi dizer que é mais voltado pra "escrita/entendimento" e não a "FALA" [pronuncia,fluencia] na lingua. Essa semana ainda verei se dou uma passada na FISK pra ver os valores e tudo mais.

Fala povo,então...2014 e tal...tava pensando em dar inicio a um curso de inglês,até porque o que eu sei é com base em jogos... Estou em dúvida entre as que eu considero como as principais que estão disponíveis aqui na região que são: FISK Wizard ILI - Instituto da Língua Inglesa CCAA CNA Wise Up Tenho tido preferencia pela WIZARD,aparentemente é a melhor escolha,se alguem ai conhece alguma dessas escolas de inglês e puder opinar seria uma boa. Fui ver na WIZARD e o valor da mensalidade é R$ 230 + 200 de matricula. Como tenho mais interesse pela WIZARD,alguém que fez,sabe dizer se realmente é tão bom quanto dizem/parece ser ? Até.

Po pessoal,tava pensando em fazer tipo,umas 2 ou 3 compras de +- 50$ na HD pra receber aqueles 5$ a cada 50$ gastos...tava pensando em ir pelo método do BOLETO....mas tem gente ai que parece que fez por esse metodo de boleto e ate agora nada de ao menos cair o pagamento para a HD. Nessa época (final de ano) com tudo parado,encomendas de sei la,mes de julho,julho entre tantos outros sem CHEGAR ao seu destino final...vale a pena arriscar "aproveitar" essas PROMO's de fim de ano das diversas lojas de supples ? Comprar no final do ano nao significaria arriscar ainda mais a "não chegada" dos suplementos e ou itens em geral ?

Po...então tu conseguiu finalizar a compra e tal ?? Tu criou acc no site que eles direcionam ? ASTRO*** ? ou só colocou o CPF la em cima na hora que ele pede o CPF ? Conseguiu pagar o boleto sem problemas de código ou coisa do gênero ?

Tentei fazer uma compra utilizando o método do boleto bancário,ao finalizar a compra com essa opcão tu é redirecionado pra uma pagina que tu pode selecionar pagamento por sua conta do HSBC,ITAU,BB ou boleto... Porcaria do bloqueador de pop-up ferrou e bloqueou o boleto,vou ter que fazer uma re-order do mesmo pedido por conta disso,algum problema em não pagar aquela order que "se perdeu" no meio do caminho e refazer uma idêntica afim de tentar realmente finalizar a compra com o bloqueador de pop-up desativado ? PS: O DOLAR que estava sendo cobrado na taxa de cambio na hora do pagamento pelo boleto era de 2.45xxxx reais + IOF

Que terrível esse texto ta todo bugado ou é só aqui ?

Porque diaxos isso não aparece pra mim ? "Check out great specials below, available while quantities last. Discounts are applied in your shopping cart when taking advantage of the special pricing. Limit 1 per order unless otherwise specified."

E nada de aparecer os SPECIALS da HD

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk pow ai é mancada....eu tentando comprar no cartão do meu irmão e nada de ir...sempre dando erro no pagamento...dai sipah não vai o maluco e não me paga a fatura do cartão ? Que coisa não ? --- Pô....ando vendo uns videos ai no youtube e tal...tem um rapaz ai que faz vários videos e ele SEMPRE recomenda o airmail (sem rastreio) e por incrivel que pareça,na maioria dos videos,realmente ele dificilmente é taxado com esse método de frete.

Que porcaria...fui olhar la pra ver oq tinha e nem tinha nada auhsahusu acho que justo quando fui dar uma olhada...puff retiraram pra fazer alguma alteração...esse PHASE 8 ai será tão bom quanto a "supermegaultrafodabemfalada" 100% Casein da optimum ?

Pelo oq o Hasso disse isso ai que veio de BRINDE na encomenda dele kkkk "THE ZUEIRA NEVER ENDS" Ah soh...ai é tenso kkk --------- Povo nao sei se é só aqui...mas a PAGINA de SPECIALS da HD está em branco,devem estar renovando as promo's de lá...

Produto (Whey) + brindes (huehuehhuehu): kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk prendedor de roupa + 1 pirulito ? sacanagem...nem um free sample em ?

Poxa alguem ai sabe me informar onde eu localizo com mais facilidade as "promoções" [tipo 2 por 1] na SDS ? as promo's da HD ficam la no "specials" e tal e da SDS ?

Aguardando as "promoções" da HD virarem de MÊS...se é que vão né...

Apareceram os 10% que eu estava esperando pela SDS da cybermonday

Não cara...PRA MIM na sexta feira nao aparecia desconto algum...e não haverá acumulo,no caso 20%,serão só 10%....os 10% na sexta nao apareceram pra mim,mas agora aparecem os 10% da cybermonday,to afim de saber da SDS o porque de não aparecer...

Alguem ai ja conseguiu os 10% de desconto da SDS ? Até mesmo a HD que não estava dando os tais 10% durante a blackfriday,que segundo ela vai uma promoção de blackfriday+cybermonday de 29 nov a 02 dez com os 10% está funcionando hoje. SDS também diz que terá os 10% de desconto da mesma forma que a HD,mas ainda nao consegui "achar" esses 10% no checkout...a nao ser é claro que o desconto de 10% fosse somente para sexta feira (29) e segunda feira (02) dai a história muda. Alguem ?

Flawless Victory !