NegoWhey

Olha que eu nem gosto do Franco, mas acho que o shape dele é mt estético e se encaixa nos padrões. Imagino eu se o sadik fosse Br pessoal aqui ia tar falando que ele não levou por conta do abs que não é fundo.

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Fexo. Vou treinar peitoral e ombro 2x como de custume. Costas e Perna vou colocar uns 3compostos 1x week, Depois de um tempo ou melhora 2~3músculos ou parece que seu shape estagna. FODAH

Estou fazendo enfase treinando todos os músculos pesado e o que eu tenho deficiência 2x na semana, mas agora estou pensando em só fazer manutenção, mas receio que treinando mais leve estou limitando meus ganhos no corpo todo, oque vc acha ?

É possível para maximizar o ganho em músculos fracos deixando de treinar músculos fortes que estão gerando um desiquilíbrio no shape ? Vou usar um exemplo : Um fella que já treina a 2anos e meio e com os ganhos muito lentos tem uma dificuldade me melhorar deltoides, em contrapartida as pernas dele estão gigantes em comparação com o resto do corpo, seria inteligente ele fazer fazer apenas um treino de manutenção para as pernas 1 veze na semana composto por poucos exercícios ?

1° colocado é o Dexter e eu de 2°lugar eu chuto o Justin Compton, nunca tinha ouvido falar, mas pelas fotos, esta vindo com um shape animal.

Up. Essa é um bom tópico para morrer tão cedo. Tenho certeza que tem muita gente natural no fórum com o shape de responsa !!

Vc não entendeu oque eu kis dizer. Esquece !!

Se é burro, HAUHASUHAUS. Botava 1minuto ai mexia, botava mais 1 não da pra colocar la e deixar, ainda mais por tanto de tempo... se eu colocar 3 minutos direto vira albumina em pó HAUHSAUSAUA. Mas eu estou me referindo a omelete, não cozido. E até se vc esquentar no microondas o ovo já cozido inteiro, ele explode. Teve um dia que a força foi tão grande a abriu a porta do micro.

Como assim o microondas sujou ?

Poxa cara, ai já fazer que seu shape parece com o meu, mas ai se me posta essa foto de costas ae HASUHASU. Mt bom mesmo, a densidade esta ótima, continua com o bf controlado e tenta corrigir os pontos fracos. E cara na moral, competir na Junior você tem grandes capacidades, mas já viu os mamutes que estão la ? Mas em um champz local tu não passa vergonha não.

Caralho, que ideia geniall !! Eu desafio você a Fazer 10reps de Flexão na Vertical "pode ser apoiado na parede".

Ovo cozido não da, eu como de vez em quando quando estou com mt preguiça. Mas com 5 ovos... chega do 3° a gema começa a empaçocar e não desce, bate um desespero HAUSHASUHASUSAU

^ Se tu mexer de minuto em minuto a textura fica melhor !

Favor, alguém postar uma evolução para mudar o assunto do tópico e não virar um julgamento isso aqui !! Lembrem, o intuito do post é mostrar a sua evolução, não julgar a dos outros. Como o Mauricio disse, se o cara ta falando que é natural deixa ele, acredita quem quiser mesma coisa com Fada do Dente.

VISHHHHHH !! Começou HASUHASU Shape alcançável, ( ao meu ver ). BUT 1 ano e meio é muito pouco, você não esta só se referindo ao tempo que treinou serio com dieta ? Agora só tenho um desconfiança, essa ginecomastia ? Não é puberal, visto que quando tu era mais jovem não tinha nada, e nem com o BF alto você esta para ela aparecer depois de adulto. Agora a parte que tu falou dos caras que estão em BC no fórum, concordo plenamente.

Fazer omelete no microondas é mt rápido e fácil, eu coloco um minuto e mexo, mais um minuto e mexo assim fica bem homogêneo e o com um ketchup é tudo que eu preciso antes de dormir !! Flw, vou comer o meu agr.

Por favor ! Não Alimente a treta

Se puder fala a altura e tempo de treino.

tibin acho que tu é Meso bestante massa e com pouco bf ( costas fibradas, ombro com vascu) Brother e essa gineco puberal ? Eu também tenho, em um grau meno, e tenho certeza que se for no medico ele vai dizer que vai sair depois de um tempo como já é tabelado dizer ou me jogar um Tamox. Oque tu pretende fazer ? Até meio do ano vou fazer um cutting bem feito, baixar bem o bf para não ter desculpa de estar com o E2 alto, fazer exame hormonal completo. Se ainda persistir vou de anastro mesmo.

Flex W. Tu podia falar um pouco como foi a sua evolução nesses anos naturais. Se o progresso depois do ano X foi quase nulo, se foi constante, tu conseguiu corrigir os pontos fracos ao longo do tempo. Fala um pouco ai.

A realidade é que tudo que é bom vicia. E não é diferente com os AE's

O nome é : "Peitoral aberto pra caralho que estraga o resto do shape"

Tem um relato aqui no fórum de uma moça que estava ciclando durateston, e oque mais fiquei impressionada é a quantidade de pessoas que incentivaram e apoiaram-a, bom ver que que cada vez mais tem gente estudando. ------- Vai em um endócrino descente. Mas me esclarece uma duvida você quer elevar a testo até um nível normal para tratar um problema de saudê e consequentemente melhor a estética ou quer fazer um ciclo com oxan ?

Mas quando você diz usuários de trt, esta se referindo aqueles que utilizam por conta da saudê onde os resultados são uma consequência. Ou onde o principal objetivo é manter os ganhos do ciclo ? Pretendo fazer trt, mas quando estiver com uma condição financeira estável, mas não por um problema de saudê qualquer e sim pela qualidade de vida e o ganhos que isso lhe proporciona.