rmpersonal
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Bixo, eh no feeling. Até agora onde eu li sobre leptina, não vi nada fixo com relação ao tempo da baixa dela pq isso depende de muita coisa (dieta principalmente). Então é observar coisas como falta de fome e redução nos resultados do cutting, tendo isso já ta na hora de um carb up. Ai eh q tem q ser experiente p n errar e sair no outro dia gordo. Vpu postar a ft de um aluno aqyi q fez carb up domingo. Ele tava comendo 3,500kcal e eu botei 6000kcal e n saiu embassado. Antes Depois Relato de ontem: Treino: B c algumas adaptações no trapézio e ombro post. Pump SINISTRO, meu delt posterior parecia q tava c synthol. Pantu tb foi foda o pump. Dieta: 90%. Pulei uma ref ontem mas compensei na última. Qse morro de tanto comer e nem consegui comer tudo, faltou um pouco, mas n dava msm. Um aluno meu q tava me incentivando p terminar de comer mas fui até meu máximo mesmo. Depois q melhorou a estufada do estomago, comi uma banana e um chocolate de prêmio pq eu mereço aheuaheu. Drogas: 40mg de diana. Acho q vou tirar ela agora no final dessa semana q eh qnd o enan entra em pico. Considerações: shape mais cheio, algumas pessoas notando o resultado visual, força sem duvidas MUITO maior e o metabolismo acelerado direto. Passo o dia c calor, suando feito porco. Ontem msm dando aula eu suava q pingava, e só tava auxiliando meu aluno. Lets train mofockers
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Não entendi sua última colocação. Como eu disse pode ter sido um agravamento de causa. Não falo de posição diagonal comum, falo de um exagero como se vê as meninas fzndo agacho sumô c os pés em qse 180 graus. Isso causa pinçamento no ciático. Pelo q eu entendi, vc deve estar achando q me refiro aos joelhos, mas me refiro aos pés.Sobre a hipertrofia, repare bem onde o ciático passa pelo piriforme q vai entender o q eu quis dizer. Edit: agora q li bem a última parte, mas como vai diminuir a rotação externa, se jogar os pés pra fora eh uma rotação externa do quadril?
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Essa leve alterada pra diagonal pode ser a causa da dor. O músculo piriforme tem a função de "rotar" o quadril lateralmente. Quando faz o agacho assim, ele ta em contração, logo pode gerar uma hipertrofia. E quem é q passa embaixo do piriforme? Bingo. Isso tb pode ter sido só um agravamento de causa.
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Dependendo do seu grau de "tendência" pode ser q agrave s. Talvez n aconteça c alguém q faz apenas trt.
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N concordo. Existem imprevistos q n se deve nem utilizar trt, como foi o caso do dudu haluch por exemplo. Passou um bom tempo off total por conta do colesterol pq nem sinvastatina resolveu direito. Eh apenas uma forma de prevenir um crash hormonal absurdo caso aconteça algo.
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Eu não acho. Se por acaso tiver q religar o eixo, eh bem mais fácil fzr isso c seu corpo achando q ele ta desligado a apenas 6 meses ao invés de 2-3 anos.
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250mg ds2dnRelato de ontem Treino:A, ia adicionar pantu e trapezio, mas a su passou mal e eu n quis deixar ela esperando mais do q ja estava. Mas o treino foi sinistro, botei 100kg no supino articulado pra 8 reps. C help eu tinha posto 120, mas n tinha minha personal do lado aheuaheu. Pump ta ficando animal, saio do treino sem mexer direito o membro q treinei de tanto pump. Dieta: 80% ontem por conta de uns problemas pessoais, mas a vida segue. Drogas: 6° shot ontem de 250mg de enan+ 200mg de deca e 40mg de diana. Considerações: tudo tranquilo ainda, nada d tão extraordinário, mas já tão começando a reparar a diferença no visual. Não to me pesando p n me bitolar c isso, talvez qn a diana sair eu me pese p ter um parâmetro, mas só talvez. Abraço gigas!
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Eu acho importante p a gente q faz bnc usar pelo menos de 6 em 6 meses.
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Essa afirmação eu coloquei c um sentido e vc viu c outro. Quis dizer q, msm sem compostos, o cara eh giga, e n q só c isoladores se consegue isso. O foda de escrever eh q n da p ter o entendimento da expressão facial, q num diálogo cmg conta mt. P mim vai estragar pq n quero nenhum aluno meu saindo de dieta. Isso eh algo pessoal (pelo menos agora, assumo q antes tinha outra questão envolvida q veho q n eh bem assim como eu pregava).
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Individualidade biológica. Chute na menor dose e adapte de acordo c seus colaterais (o q eh errado, mas se ta c pena de dar 90 pila num IA, quiçá dará em exames de estradiol semanais).
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Não não, ta enganado. Minha refutação era a de endeusar um treino desses e esquecer os isos. Lembra até q falei "isoladores tb tem seu lugar de importância". Aleguei individualidade biológica na montagem de treinos ao invés de ficar nesse mesmo "low reps" "só faça compostos" "progressão". Tudo tem sua importância, a parada é saber encaixar na hora e lugar certo.
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Sdds tb man, vou s, aparece la no relato. Boas, shape ficou mt fera, parabéns pelo titulo!
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Under eu só confio em BD e ACLabs msm.
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Ai enrola mais um pouco e adiciona um pramipexol nesses dois ai.
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Sim sim, toma bastante cuidado c coisas do tipo: Carga glicemica, horarios de insulina alta, leptina, timing e macros de refeeds, estimulantes naturais de hormônios, fontes de aminos do tipo l citrulina e arginina p melhorar o aporte nutricional entre outras "firulas". Usa aeros a seu favor tb, vai ajudar bastante.
