VampiryHeart

tbm quero saber Enviado de meu GT-S5303B usando Tapatalk

treino muito zuado faz nao Enviado de meu GT-S5303B usando Tapatalk

eh q to no cel ai naum aparece o conteudo completo valeu:) Enviado de meu GT-S5303B usando Tapatalk

sorry a ignorancia eh que nao entendi essa parte de 1RM Enviado de meu GT-S5303B usando Tapatalk

faco upper lower ab... gostei gostei paralelas sou doida pra fazer, mas nao tem la na gym e nem da pra improvisar hehe Enviado de meu GT-S5303B usando Tapatalk

ninguem on no fim de semana Enviado de meu GT-S5303B usando Tapatalk

oi gente , meu treino atual de superior eh supino reto 4*6 triceps no pulley 3*8 desenvolvimento militar 4*6 remada cavalinho 3*8 rosca alternada 3*8 mas nao to gostando acho que ta muito mulherzinha e eu gosto de treino de macho:D alg pode me ajudar oq eu posso mudar ? Enviado de meu GT-S5303B usando Tapatalk

monovin A. eu usei e deu pouca diferenca mas deu. ate meu cabelo eh ectomorfo hehehe Enviado de meu GT-S5303B usando Tapatalk

nao precisa mostrar a barriga, mostra o resto que eh oq intetessa;) Enviado de meu GT-S5303B usando Tapatalk

female please da muito valor a palavra de professor naum , aprendi isso quando vi meu treino 'personalizado' nas maos das outras mina hehehe pesquisa aqui q tu ganha mais Enviado de meu GT-S5303B usando Tapatalk

horrivel. esse treino C entao... fica so nos basicos e compostos que da mais certo Enviado de meu GT-S5303B usando Tapatalk

comida muito ovo muito feijao com arroz muito frango e paciencia Enviado de meu GT-S5303B usando Tapatalk

agora que fap virou sucesso sertanejo as mina axam que e poesia Kkkkkkkkk Enviado de meu GT-S5303B usando Tapatalk

ovo hj ovo amanha ovo sempre! Enviado de meu GT-S5303B usando Tapatalk

sei como eh vivo num eterno bulk tbm e vc ta bem magrinho msm. bons ganhos ai Enviado de meu GT-S5303B usando Tapatalk

ah pelo jeito q vc falou achei que era bem mais. eu acho que eh falta de massa msm isso ai sai Enviado de meu GT-S5303B usando Tapatalk Enviado de meu GT-S5303B usando Tapatalk

eu ri muitooo com isso Enviado de meu GT-S5303B usando Tapatalk

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era uma dessa msm que ia fazer! perdi o emprego uma semana antes ai nao rolou:mellow: deve ter sido o destino conspirando contra minha pessoa Enviado de meu GT-S5303B usando Tapatalk

eh lindo tbm e sexy Enviado de meu GT-S5303B usando Tapatalk

eu sempre quis tatuar um lacinho:D Enviado de meu GT-S5303B usando Tapatalk

eh uma boa pra gente avaliar melhor seu caso Enviado de meu GT-S5303B usando Tapatalk

isso isso isso:lol: Enviado de meu GT-S5303B usando Tapatalk

achi quu ja vi esse post pena que nao da pra postar link aq Enviado de meu GT-S5303B usando Tapatalk