Thiagobji

Caraca, muito bem bolado!

Boa brother, vamo que vamo! Acompanhando!!

Bom, eu comecei fazer semana passada. Irei fazer toda semana, pois eu pego gripe muito fácil, e quando a gripe vem, ela vem com tudo, e demora pra caceta pra sair. Então, comecei a fazer a AH para ver se melhora minha imunidade. Não estou falando que ajuda em algo sobre a musculação, e nem estou usando ela por causa disso, e sim pro causa da imunidade mesmo. Mas só que tive essa dúvida, dai veio a pergunta.

Eu fico em dúvida, pois você e alguns outros dizem que é placebo, mas tem vários e vários relatos bons sobre o mesmo..

Bom, eu usei uma vez a da Atlhetica e não obtive sequer nenhum resultado, mas vale lembrar que, quando eu usei ela, minha dieta era um lixo, melhor dizendo eu não tinha uma dieta. Então, não posso falar muita coisa. Mass, se fosse pra eu escolher agora (pois estou fazendo dieta perfeita e obtendo ótimos resultados) eu iria a da Max. Lembre-se, não estou dizendo que é ruim, não da pra saber ao certo. Bom, eu usei uma vez a da Atlhetica e não obtive sequer nenhum resultado, mas vale lembrar que, quando eu usei ela, minha dieta era um lixo, melhor dizendo eu não tinha uma dieta. Então, não posso falar muita coisa. Mass, se fosse pra eu escolher agora (pois estou fazendo dieta perfeita e obtendo ótimos resultados) eu iria a da Max. Lembre-se, não estou dizendo que é ruim, não da pra saber ao certo.

Compra cafeína (barato e ótimo) e um Whey pós treino junto com Malto, isso se dinheiro tiver apertado com você. Se não, compra um dos dois e o Whey.

Então, como o próprio título diz, o que vocês acham sobre a Auto Hemoterapia? No contexto fora de musculação, no organismo, proteção e tals, e no contexto de musculação. Vocês acham que ajuda em algo mesmo ou é só placebo? Pois vi 90% dando resultados positivos, relatos ótimos, e 10% falando que é apenas "placebo". Para quem não sabe o que é: (wikipedia) Auto-hemoterapia é uma prática terapêutica isoterápica, que consiste na extração de sangue venoso de uma pessoa, e sua reinjeção na mesma pessoa, por via intramuscular. Resumindo, retirar o sangue do antebraço e aplicar no glúteo, no ombro ou no braço.

Com certeza você deve tá pensando: como muito frango, ovo e bebo muito leite, não sei por que não ganho peso. Simples, aumente lá em cima seus carboidratos. Eu, para ganhar peso (sou ecto), uso 3g de proteína por kg, 1g de gordura por kg e 6 a 8g de carboidratos por dia. (treino há 2 anos)

Antes que fechem o tópico e dê risadas, não incluem não amigo, creatina pode tomar a vontade. Brincadeira, pois creatina em excesso você já sabe né, rins is dead. Não se esqueça de beber bastante água em, em média 4 litros por dia!

O preço tá muito bom. Acabei de comprar o whey concentrado da growth, depois de tantos elogios, tive que comprar. Ainda não chegou, pois a entrega é dia 20, com certeza que irei comprar essa cafeína.

Joga o frango na panela, e vai virando até ficar bom. Pronto, o peito de frango fica gostoso, proteíco (não perde nada) e simples de se fazer. Só demora um pouquinho pra fazer (eu faço assim), mas é prático e ótimo!

Não há coisa melhor ouvir musica quando tá malhando *--* Ouviu a música? eu gostei de mais.. Então, tem suplemento de cafeína em caps de 210mg e em 420mg. Seria bom você tomar um de 210mg ou pegar um comprimido com alguém pra ver se vai de boa, mas se tem problema com isso, é melhor não arriscar. Mas, o que não mata nos fortalece.

Aqui a música: Então, você tem algum problema de coração? já experimentou usar cafeína no pré treino pra dar um pump? Parece meio absurdo, pois se você não está a costumada com o mesmo, ele da muita tremedeira no inicio. Mas cara, da uma energia e um rendimento no treino incrível. Nunca usei nenhum pré treino, comecei a usar cafeína há uns 3 meses atrás, minha força aumentou 40% No supino, eu pegava 20x20 e não saia desse peso, hoje estou pegando 30x30 (talvez seja pouco, pois tenho 15 anos, treino há um ano e meio :3) Vai que pode te ajudar.. (no treino de perna, junta a tremedeira do treino e da cafeína, fico igual um vibrador auheuhah)

"No leg eu já tava fechando o olho, passando mal. Ficava tudo turvo, respiraçao mega ofegante." Respiração ofegante faço essa porra subir, sinto peso nas costas querendo me sucumbir. Desculpa, lembrei de uma música aqui ajkskjasj Eu também passo mal no treino de perna, apesar que no seu caso foi pela falta de alimentos, já a minha eu quase vomito, me alimento bem antes e tals, desço a escada da academia igual um deficiente. Chego em casa, não consigo ficar em pé, as pernas ficam tremendo kkkk é tenso Amanhã treina o que?

Acompanhando aqui senhora das gorduras. Brincadeira haha :3

Já eu nem ligo para essa blablabla de IG, eu to em Bulking e lasco Arroz Branco, Aveia, entre outros alimentos sem nenhuma viadagem. E acredite, os resultados estão melhores do que antes quando eu tava com essas viadagens...

Eu achei a dieta boa, não necessariamente tem que ser iguais ou do mesmo estilo apresentado no fórum. Só não informaram a gordura da dieta, mas proteína + fibra + carboidrato de baixo IG achei daora, vai dar belos resultados. E essa nutricionista é gostosa sim, saca só: http://instagram.com/p/t9ITzoq7iW/?modal=true

Já passei por isso várias vezes, e sempre passo. Eu ouço muito rap maromba de motivação, vejo muitos videos de motivação também, olho vários shapes e planejo um objetivo que eu quero. Eu penso que, se eu não sou capaz de alcançar meu objetivos, quem eu sou então? Toda vez que dá essas desmotivação eu digo para mim mesmo as seguintes frases: "Mermão, põem uma coisa na sua cabeça. Se você quer, se você tem um objetivo, foda-se o que os outros vão pensar, o que os outros vão falar, o que importa é o seu objetivo. O que importa é você está caminhando em direção pra sua conquista, isso importa. Agora se você quer mudar, se você quer evoluir, tenha objetivos, tenha planos, sonhe e corra atrás. Faça por onde. Acredita no que você quer, acredita no seu sonho, você é capaz!" - Scarpelly. "Visualize seu objetivo, põem na sua cabeça: você pode muito mais do que você imagina, busque seu limite, seja algo que você nunca foi, tire forças de onde você nunca tirou seja mais sórdido do que você nunca imaginou." - Danilo França "Supere seus limites e atinja seus objetivos! Quando você supera seu limite matemático você passa por um monte de coisas até chegar no seu objetivo, você tem que buscar todos os dias dentro de você. Não dependa de ninguém, não deixe sua carreira na mão de terceiros segundos e quartos. Você é o primeiro e único responsável pelo teu fraco ou pelo teu sucesso." - Mestre Sardinha.

Tempo de treino? você é iniciante?

Por que não? qual é a desvantagem em usa-lo? sendo que minha dieta está completa? faltando nada para se comprar?! pode crer maninho, eu sei que essas coisas não existe. Já que eu treino há 1 ano e meio, já pesquisei bastante e quem fez minha dieta e meu treino sou eu, com muita pesquisa e ajuda do fórum Hipertrofia. Obrigado pela opnião! Aqui, esse Testo HGH da Body Action tem algum efeito colateral? http://www.nutrimundo.com.br/detalhes_produto.php?cod_produto=2926&cod_categoria=10 To pensando em compra-lo!!

Bom, não to tomando o suco detox igual as pessoas normalmente tomam, para "emagrecer" perder uns "50kgs" como as pessoas tanto querem. Eu estou em cutting, no 2 mês já, irei fazer 3 meses apenas. 3g/kg de proteína, 2g/kg de carboidrato (tem dia que colcoo 1g/kg) e 0,8g/kg de gorduras boa. Tmb dá 2700 calorias, sendo que eu ingiro 1700 calorias diárias. Comecei há 1 semana fazer uso de EC (efedrina + cafeína), faço muai thay 3x na semana e AEJ - Sabado e Domingo! Eu to tomando o suco para melhorar o organismo ainda mais, sendo que vi várias vantagens. Será que teria problema em toma-lo em cutting? já que 200ml tem 47cal, carb 10g e 34mg de vitamina c! Apesar do preço, eu gostei do sabor, e os igredientes são: laranja, couve, espinafre, gengivre e hortelã! Só vou tomar mesmo pra dar uma melhorada no organismo, e pra dá uma diferenciada, pois só bebo água como alimento liquido, e suplemento, é claro! Teria algum problema? em tomar meio litro por dia, encaixando no macro diário?

Minha dieta eu uso a gordura do amendoim, e uso a carne patinho (em 100g tem 7,3g de gordura), como umas 200g por dia, e o resto de gordura eu completo com gema de ovo e amendoins. Só que essa semana não vai dar, pelo jeito, minhas gorduras será 90% usadas através do Pernil.

Bom galera, eu estou em cutting há 1 mês já, e meu tio ontem me trouxe 4kg de Pernil de Porco. Então, eu falei para minha mãe fazer carne pra cacete pra mim, e então ela fez 375g de pernil de porco! É isso mesmo! Será que tem problema de ingerir isso tudo de carne de pernil de porco em uma dieta em cutting? mesmo com os macros batendo tudo certinho? Essa quantidade possue: Calorias (valor energético) 982,5 kcal Carboidratos 0 g Proteínas 120,38 g Gorduras totais 52,13 g 94,77 % Gorduras saturadas 18 g Fibra alimentar 0 g Sódio 232,5 mg No final do dia, os macros bate tudo certinho. Tem problema? lembrando que faço musculação e depois de 1h faço muai thay. E estou fazendo o uso de EC (efedrina + cafeína) Sendo que só essa semana será assim, pois só tenho essa carne pra comer nessa semana. Já na semana que vem, volto com o meu patinho com pouca gordurinha.

A dieta tá quase perfeita, em vez de deixar 63,37 de gord por dia eu deixaria 52,8, usando como base 0,8g/kg. Fora isso, acho que tá ótimo! Depois de um mês de cutting mais ou menos, eu começaria usando cafeína no pré treino e antes de fazer AEJ. (só use cafeína se não for sensivil ao mesmo e não tiver nenhum problema cardíaco!)

Não sei se é a área correta, mas estou querendo fazer uma compra de um Whey Concentrado na Growth só que é impressão minha ou eles não aceitam pagamento pelo pagseguro? é que só tenho dinheiro lá, e queria efetuar a compra agora, pois por lá é mais fácil e prático! Alguem sabe me dizer? e se a área tiver errada, desculpe-me!