HULQUI

Clomid não... Anastro.

Bacana vou ver com qual me adapto melhor.

Galerinha, botei o meu treino novo aqui pra ver opiniões do pessoal... https://www.hipertrofia.org/forum/topic/151188-avaliacao-rapida-de-abc2x/ EDIT: dia 22 já heeeeeeyy Relatando: quase caí nesta noite... eu e a mulher acordamos de madruga... rolou uns carinhos mas não rolou sex (ela tava cansada)... pouts, fiquei a rocha... vontade sinistra de ir esvaziar rapidamente... Mas aguentei... acordei de manhã com mais vontade ainda... mas botei a cabeça (de cima mesmo) na água gelada pra ajeitar o cabelo e daí me acalmei. Vamo que vamo, por enquanto resistindo!

Por favor amigos... sei que estão CANSADOS de avaliarem treinos abc2x aí... mas se puderem opinar o meu novo treino aí agradeço. O treino foi montado pelo parceiro frankx puteto fapeiro... botei aqui pra ver mais algumas opiniões da galerinha aí. Objetivo: ficar grande o máximo que conseguir naturalmente. A SUPINO RETO COM BARRA 4 x 6 CRUCIFIXO INCLINADO 3 x 10 OVERHEAD PRESS 4 x 6 PARALELAS 3 x RM B AGACHAMENTO LIVRE 5 x 5 RDL 4 x 6 LEG PRESS INCLINADO 3 x 10 PANTURRILHA 3 x RM C BARRA FIXA POR TRÁS 4 x 6 LEVANTAMENTO TERRA 4 x 6 REMADA CURVADA 4 x 6 CHIN UP 3 x RM

Pow planeta que vacilo hahahahaha... Se controla pow... eu também sofro pra caramba com alimentação, fico morrendo de vontade e ainda por cima sou viciado em doces... mas eu seguro a onda pra destroçar apenas no dia do lixo... Mesmo tendo "parado" de fumar também, as vezes quando a situação ta tensa eu dou uma apeladinha e fumo um cigarrinho (olha que lixo de dica auheauheauheuahe)...

Tenso é a gordura trans dos MC´s... o cheddar tem 1,1g ... Eu as vezes como MC também, mas somente no dia do lixo (faço dieta anabólica/cetogênica), mas pego os sem gordura trans pelo menos hehe...

Massa... vou pegar o treino que o Mr. Frank Fapeiro Master montou pra mim, e fazer ACB2x como o outro amigo disse! Valeu galerinha! Se passar 3 meses com este treino e eu continuar frango eu acho vocês. OBS.: avatarzinho completamente do MAL esse do madruga... que vontade que deu agora pqp... fdp!

É que li em outros tópicos por aí que a aromatização, além da gineco, também da problemas futuros (como câncer de próstata). Não seria interessante evitar a mesma, mesmo que prejudique um pouco os ganhos. Sei lá... não é melhor ganhar 4kg com saúde do que 6~7kg arriscando a mesma? Se to falando monte de asneira por favor me corrijam, como disse ainda estou iniciando os estudos de Ae´s... quero ler e estudar muito antes de fazer o meu primeiro.

Tirar elevação lateral, remada alta... daí de bíceps tirar o direto e o da barra... e deixar apenas scott 3x10... mais ou menos isso parceiro? Nossa os treinos seriam bem menores... pra mim seria BEM melhor pra não passar tanto tempo na academia... ou de repente incluir um hit bem de levis já que to cutting. Certeza que teria mais resultados com menos exercícios assim?

Não sei cara... eu fico estudando sobre suplementos, dietas, Ae´s... mas sobre treinamentos eu não estudo... simplesmente peguei este treino daí pelo carinha que postou lá falar bem e ninguém ir no tópico dele falar mal de nada do treino e tals... daí achei que seria bom, por não ter reclamações. Indicações de mudanças são bem vindas

Desculpe a pergunta de amador (ainda sou um iniciante nas pesquisas sobre AE´s)... mas pra um ciclo deste tipo não seria interessante um IA?

To fazendo o treino que este xupim postou aqui ó: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/141849-abc2x-que-me-deu-mais-resultados-ate-hoje-estou-compartilhando/

Deixa eu aproveitar que estão os experientes aí... eu to fazendo abc2x... de seg a sábado... É o melhor treino pra hipertrofia (quero fica big) de um natural por enquanto ? Faço as repetições tudo 4x6, alguns 3x8...

Pelo que entendi eles colocam como se a imagem estivesse querendo dizer algo... tipo a do Kaio da pra imaginar que o cara ta fazendo "tsc tsc"... ou colocam pra dizer algo... as vezes colocam só pra zoar sem nexo tbm...

Nossa to ha 22 dias já... nem acredito nisso...

kkkkkkk Ferrou... esqueci do meu avatar hauhauhauhauahahahuahauaha

Falar como o Der porque vocês merecem. [1] Cara que tem foto de homem no avatar, que não seja ele mesmo, é viado. [2] O cara que da quote em foto de homem que outro viado tem no avatar, é mais viado ainda. [3] Se a foto do avatar do cara é do zyzz, além de viado o cara é o passivo da relação homossexual que ele tem. [4] Se o cara da quote na foto do zyzz de outro viado, ele se transforma no frankx.

Uia... vou fazer ctza hehe

1 dia só não vai dar muito resultado... faz aí uns 3~4 dias... te garanto a retenção toda ir pro beleléu.

Se quer entrar em cetose, menos de 30g. Mas sinceramente... eu quando faço cetogênica, mando 30g de carbo em pó antes da musculação e 30g de carbo em pó antes do muay-thai... além de um pouquinho de carbo das whey... acaba fechando umas 70g. Com esta quantidade de carbo, acaba virando a dieta anabólica na verdade. Ainda assim consigo todos os benefícios da cetogênica: retenção vai embora em 3~4 dias, perda drástica de apetite, perda de peso rápida (dizem que é água só mas eu não creio que possa ser somente água pois se fosse água você iria recuperar em questão de dias e não é bem assim que acontece). Pelo teu relato e fotos, acho que você devia fazer, ia ver definir rapidinho. Não esqueça da dica que deixei: gelatina light + creme de leite + sucralose em pó em cima do creme de leite... fica uma delícia, nem parece sobremesa light, mata na boa a vontade de doce. Strogonoff só com creme de leite fica top também.

pior que eu tenho uma pancinha infame também... to nuns 18~20% de bf e ta tenso baixar... queria baixar pra uns 14~15 pra ciclar mais ta osssooooooo... já fui bem gordo (tinha 96kg e agora 74kg mas ainda assim to gordo)... a pança é muito tenso baixar =\ se ssaporra de pança não baixar até abril, ela vai junto comigo pro ciclo kkkkkkkk

kkkkkkk é nada... tem uma pança avantajada que com 3 meses de cutting bem feito perde... mas falta vontadeeee aí planetóide...

Bah vai nessa... se ta doido... hora que a mulher ta no ápice ali bem louca... se você parar e cortar os embalo dela, vc ta ferrado... capaz dela até querer parar... Nunca pare quando ela estiver empolgada... lei.

Melhora sim parceiro... eu quase desisti no começo por causa disso... mas agora ta bemmmmmmmmmmm melhor o sex... mais vontade e tudo mais e o time já deu pra ajustar de novo...

Que sem noção... eu e meu irmão falamos tudo um pro outro... coisas certas, erradas, tudo... é parceria... por isso o nome é IRMÃO... Obs.: tira esse zyzz daí... pqp que homossexualismo.