_Dusurf_

Botou pra fuder brother... Continue firme no treino e n deixe de relaxar jogando aquele velho game.

O que te fez começar a treinar ?

Bullying pra caralho na infância fez com que eu sempre me sentisse mais fraca do que a média. Treinei algumas artes marciais durante a adolescência e a confiança cresceu, mas com a correria de trabalho nunca mais pude voltar ao tatame, então fui treinar. Tive idas e vindas na musculação, sempre querendo força, até que conheci o Powerlifting e decidi que viraria uma ogrinha que assusta crianças na rua.

O que te motiva ?

Saber que estou preparada pra tudo, que meu corpo é mais capaz do que "aparenta" e que eu sou mais forte do que qualquer um que me bateu na escola (inclusive os meninos).

Se considera ''viciado'' em treinar?


Os dias de descanso são uma tortura e se eu perder um treino fico deprimida me sentindo fracassada. Conta como vício?

Parabéns cara sua evolução foi excelente.
Seu exemplo com certeza será fonte de motivação pra muitos membros aqui do fórum.
Espero q no próximo mês eu consiga terminar de vez o meu cutting pra ter o prazer de ajudar a galera q ta na luta...

Pow cara tinha tu tinha o físico de um noiado de pedra... uhauhauh
O shape tá ficando da hora cara, parabéns pelos ganhos brother.

Cara eu fiz o mesmo exame q vc fez sendo q na época eu n treinava musculação e nenhuma outra atividade física.
Se vc correr um dia e descansar outro até o dia da prova irá treinar 12 vezes... Te garanto q é mais do q suficiente pra vc atingir o q o edital estabelece.
Corra sempre pela manhã cedo e antes do treino tome uma cápsula de cafeina de 420mg ou 8g de guaraná em pó no leite...
Quando tiver correndo tente n pensar em nada e se concentre na sua respiração q seu desempenho irá melhorar bastante.

Boa sorte pra tu brother tenho certeza q vc irá passar nesse exame.

Botou pra fuder brother... Depois coloca a sua altura tb.
Com essa vida nova de marombeiro ainda ta sobrando tempo pra bater game?
N sei pq td gordinho tem cara de viciado em jogo.
Uhauhauha

Sou fan do estilo Hack 'n Slash e atualmente to jogando Darksiders 1.
Bons games q eu já joguei nessa mesma linha e q vale a pena jogar: GOW, DMC, Dante's Inferno, Bayonetta, Castlevania, Ninja Gaiden.

Olá edicarlos07
Vc pra perder a pochete vai ter q perder no mínimo uns 5kg de gordura...
Tenho a mesma altura q vc e estou pesando 68kg, pretendo perder mais 8kg e depois fazer um bulk limpo até atingir 65kg com 10%...
Saca aí o Shape trincado de um brother aki do fórum que tem 1.63cm e 62kg.


https://www.hipertrof...a/#entry2061346

Estudar engenharia em faculdade particular é muito fácil man...
Eu quero ver conseguir concluir o curso em uma universidade federal... Onde as vezes as turmas iniciam com 30 alunos e apenas 5 conseguem se formar.
Minha esposa e meu companheiro de treino fazem engenharia um uma UF da vida e se tudo der certo vão se formar nesse semestre após 10 anos de puro estresse.

Assim como vc no meio do ano passado eu estava com 85 kg...
Então comecei a fazer musculação e mudei os meus alimentares e estou atualmente com 70kg. Te aconselho a instalar no teu celular dois aplicativos q irá facilitar bastante a sua perda de peso...

Tecno Nutri - É um contador de calorias q contém as informações nutricionais dos alimentos e q vai te auxiliar a controlar a sua alimentação...
https://play.google.com/store/apps/details?id=br.com.tecnonutri.app&hl=pt_BR
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Cardio Trainer - É um aplicativo q vai registrar tds as suas atividades físicas armazenando o gasto calórico de todos os treinos q vc fizer.
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.wsl.CardioTrainer

Precisando de ajuda estou na área :-D