gamer87

Tem como eu comprar algo na internet por 100 reais e q sirva para ganhar massa e definir panturrilha, coxas, abdomen, peito, ombro, costas, e braços?

Na calistenia para ter resultados bons qual o tempo de descanso entre um treino e o outro? 24 horas, 48 horas, 72 horas ou fazer todos os dias?

eu faço abdominal, agachamento com salto e flexao, para ter resultados tenho q fazer todo dia? hj fiz esses 3 e amanhã (segunda) faço denovo?

eu faço abdominal, agachamento com salto e flexao, para ter resultados tenho q fazer todo dia? hj fiz esses 3 e amanhã (segunda) faço denovo?

pois é cara eu estou em uma situação dificil, essa calistenia serve mesmo ou é perca de tempo? vou ganhar alguma massa e definição com calistenia? tenho 1,84 e peso 67kg

Eu nao tenho tempo e dinheiro para ir a academia, Para malhar em casa eu nao tenho nenhum equipamento e acessorio, tem algo q eu possa improvisar para malhar aqui e ter bons resultados em pernas, coxas, abdomem, peito, ombros e braços? nem espaço para colocar barra aqui nao tem entao tenho q exclui-la e procura algo q faça o mesmo da barra

eu nao falei a lata vazia mas sim preenchida com cimento dentro, queria saber como fazer pelo q vi da calistenia ela precisa de pesos senao como vou malhar os braços? em casa

sao aquelas latas de neston grande

tudo o q tenho sao 4 latas grandes, é possivel fazer isso?

como eu malho em casa sem equipamentos e consigo definição e ganho de massa em todas as regioes do corpo (peito, costas, ombros, braços, pernas, barriga)? eu nao tenho dinheiro para comprar equipamentos, sou alto 1,83 mas magro e ate hoje só faço caminhada pois não sei os exercicios para todas essas regiões do corpo para eu fazer aqui em casa, peço ajuda e cumprirei rigorosamente o treino

sou sedentario mas estou deixando e tenho tendencia a diabetes (98 glicose) meu tênis apresentou problemas e nao estou podendo caminhar com ele e nao tenho dinheiro para comprar outro no momento, enquanto isso tem algum bom exercicio para substituir a caminhada ou qualquer outro exercicio para reduzir o açucar q eu possa fazer em casa diariamente ou algumas vezes na semana e ter bons resultados? nao tenho nenhum equipamento de musculação

Entao não existe nenhum pão q eu possa consumir e q não modifique a glicose? tudo q é massa com biscoitos, pães e cream cracker devo evitar? hj fiz outro exame de glicerina e deu 98 denovo mesmo eu tendo tomado o glicamin, se eu tomando o glicamin o teste ficou o mesmo se eu nao tivesse tomado tinha subido muito alem de 98 eu vou marcar com um medico embora minha condição financeira nao esteja boa e nao sei onde vou conseguir, o sus aqui nao tem nada é uma porcaria

como assim pao de forma integral é farsa? ate ele é ruim? ja abandonei os outros tipos de pães o q eu faço quando acabar o glicamin? devo comprar outra cartela e continuar tomando para controlar o aumento de glicose e nao deixar subir mais? acabou hj

o exame de sangue em jejum foi 95 depois de uns dias fiz um glicerina e deu 98 depois nao fiz mais amanhã acaba o meu glicamin depois desses exames parei com o açucar mas continue ingerindo pães, bananas, pipoca depois vi q fazem mal para diabeticos e larguei a alguns dias, só como pao de forma integral com requeijao light, isso eu faço varias vezes no dia e o almoço é carne, arroz e feijao

entao 98 nao é motivo para preocupação? a minha glicose deu 98 entao qual é o numero real? tenho q evitar pipoca, arroz e feijao? banana só se for verde? uma coisa q eu consumia todos dias era vitamina de banana ou bananada depois q vi o ig dela parei mas nao era banana verde era a comum mesmo o problema dessas dietas é q tudo é caro amanhã termina a cartela do meu Glicamin eu consumia pao de forma e pao frances, o frances era na merenda de manhã e a tarde e o de forma era sanduiches q eu fazia a noite depois q vi o ig deles so consumo o light

existe alguma alimentação diaria para diabeticos, saudavel e q ajude a ganhar massa muscular, definição e engordar? o q comer diariamente? pois estou perdido o q comer? eu estou com 98 de glicose, se eu nao souber o q comer e deixar de tomar a Glicamin a tendencia é subir e eu pegar diabetes muita coisa q eu gostava e comia todo dia deixei de comer como: pão frances, empada, coxinha, salsinhão, pipoca, pao de forma, maionese, catchup, manteiga, o resto q continuo comendo é arroz, feijao, carne, peixe, frango e pao light embora ache ruim o gosto

foi nesse site q eu vi: [Link automaticamente removido] eu consumo muita banana e vitamina de banana, pipoca, um pouco de aveia, salgadinhos de milho, cream cracker, suco manga, pães, eu eu nao sabia q todos eles fazem mal para quem tem diabetes o problema de achar uma alimentação para prediabeticos é q vc tira o açucar e tem q tirar um monte de alimentos mesmo nao tendo açucar pq eles viram glicose no organismo existe alguma alimentação diaria para diabeticos, saudavel e q ajude a ganhar massa muscular, definição e engordar? o q comer diariamente? pois estou perdido

parece q banana, pao frances, cream cracker, pipoca, paes e aveias milho sao todos com IG alto e eu estou consumindo eles diariamente, eu tinha lido q pipoca e aveia sao bons para diabeticos agora vi o contrario, ate a banana é ruim e salgadinhos de milho q consumo parece mt dificil uma dieta sem isso

o problema é q se eu parar de tomar o glicamin vai subir e ficar descontrolado o açucar o q sao alimentos de borbo alto ig? é o pao? tenho q abandonar o pao frances e o de forma q eu consumia de manhã e a noite?

entao quer dizer q eu tenho q ir ao endocrinologista e não a um medico geral ou farmaceutico? sou de familia pobre por isso nao tenho tanta condição de procurar os melhores medicos agora vc me deixou preocupado, eu posso morrer tomando glicamin, depois de algumas horas q eu tomo ele eu sinto alguns sintomas como fraqueza, as vzs bastante vontade de urinar e fome e agitação, tremedeira mas depois de alguns minutos volta ao normal esses sintomas eu sentia mais no começo de ingerir o remedio mas agora tem dia q eu sinto, tem dia q nao, eu tomo o remedio em jejum 1 por dia eu disse q eu em jejum é 98 se eu me alimentar vai subir para mais de 100? o cara da farmacia disse q ate nervosismo faz subir assustadoramente o açucar no sangue eu sei q aqui nao é lugar para consulta mas vcs tem algum conhecimento q eu posso absorver e tomar melhores medidas, obrigado por me ajudarem pois estou muito preocupado com a diabetes, minha alimentação não é mais como antes e acho ate q perderei peso mas vou buscar assistencia medica, só tenho q saber a quem recorrer parece q vcs pensam q eu estou de tiração com vcs mas nao é verdade, aqui é um forum de musculação mas q nao foge do assunto alimentação saudavel para as pessoas com problemas eu medi a glicose 2 vezes em jejum, o primeiro foi exame de sangue e deu 95 o segundo foi um teste de glicemia e deu 98 eu adorava achocolatado, pães, biscoito recheado, caixa de bombons de chocolate, pizza, salgados, bolo com cobertura de chocolate e confeitos, batata frita e refrigerante, agora só tomo o refri 0, vitaminas de frutas com adoçante, arroz feijao, carne, e dificilmente só quando nao tenho escolha pao frances quanto ao problema de vista q citei anteriormente, esta relacionado a diabetes?

eu estou suspeitando q tenho, se em jejum já deu 98, imagina eu me alimentando eu nao posso mais tomar refrigerante 0? ele nao tem açucar e é algo q eu gosto bastante mas ingiro 1 vez por semana eu não estou acima do peso, sou magro 77kg mesmo para 1,83 eu nao como mais nada com açucar, só frutas (maçã, banana) e adoçantes um farmaceutico bem conceituado aqui na minha cidade me recomendou Glicamin e eu ja estou quase terminando a cartela desse remedio, falta 4 eu consumia muita batata frita durante uma vez por semana 3 pratos e durante a semana as vezes nao todo dia eu comia um salgado mas eu parei. tbm deixei ou evito ao maximo pães q é algo q eu gostava bastante o estranho é q meu exame de sangue deu colesterol muito baixo, abaixo do normal mesmo eu consumindo isso tudo eu estou com um problema na vista q quando eu movo o olhar eu vejo umas listras ou rastros pretos mas isso é fixo não some ai eu pensei q fosse pq o açucar subiu muito e danificou a visão pois eu sei q diabetes da problema de visao

Me ajudem por favor eu estou com medo da diabetes, meu teste de glicemia exame de sangue feito há uns 2 ou 3 meses deu 98 no sangue em jejum e eu estou muito preocupado com a diabetes, passei a tomar adoçante, larguei o açucar descobri q pão no organismo vira açucar e deixei de comer pão, só tomo refrigerante 0 uma vez por semana e um farmaceutico me passou tabela do remedio glicamin e estou tomando todo dia em jejum, eu estava estava sedentario mas comecei a fazer caminhada assim q descobri o resultado do exame mas como o meu tenis deu problema logo parei de caminhar e quando a minha situação financeira melhorar vou comprar um novo tenis o q eu devo fazer? o q comer para reduzir ao maximoo açucar no sangue ou já estou com diabetes e nao tem mais jeito? deixei de comer muita coisa por isso acho q vou emagrecer ainda mais e não engordar e ganhar massa e definir como eu queria me ajudem por favor!!!

Sou iniciante o q quer dizer 2 séries com 50% das repetições que aguenta? sei q é um dia sim outro não mas preciso saber quantas vezes tenho q fazer cada exercicio para ter um resultado bom d somente com esses exercicios: Sit up (abdominal) Assisted squat (agachamento com assistência) Wall push-ups (flexão na parede) Australian pull-up (remada invertida o pior é q não tem fotos desses exercicos terei ganho de massa e definição de ombros, braços, peito, abdomem, costas e pernas? não tenho barra, o q devo fazer para substituir?

Eu não achei, vc poderia me passar? onde fica? nesse link trabalha todos os musculos q citei e proporciona ganho de massa e definição? tem dizendo os dias q tenho q fazer e a quantidade dos exercicios?

Lá fala em equipamentos mas eu não tenho nenhum equipamento mesmo improvisando e não sei nem fazer nenhum aparelho improvisado por isso perguntei exercicios sem equipamentos que seja eficientes para obter um aumento de massa e definição de ombros, braços, peito, abdomem, costas e pernas queria algo resumido, objetivo e eficiente, só o necessario mas eficiente