gamer87

foi nesse site q eu vi: [Link automaticamente removido] eu consumo muita banana e vitamina de banana, pipoca, um pouco de aveia, salgadinhos de milho, cream cracker, suco manga, pães, eu eu nao sabia q todos eles fazem mal para quem tem diabetes o problema de achar uma alimentação para prediabeticos é q vc tira o açucar e tem q tirar um monte de alimentos mesmo nao tendo açucar pq eles viram glicose no organismo existe alguma alimentação diaria para diabeticos, saudavel e q ajude a ganhar massa muscular, definição e engordar? o q comer diariamente? pois estou perdido

parece q banana, pao frances, cream cracker, pipoca, paes e aveias milho sao todos com IG alto e eu estou consumindo eles diariamente, eu tinha lido q pipoca e aveia sao bons para diabeticos agora vi o contrario, ate a banana é ruim e salgadinhos de milho q consumo parece mt dificil uma dieta sem isso

o problema é q se eu parar de tomar o glicamin vai subir e ficar descontrolado o açucar o q sao alimentos de borbo alto ig? é o pao? tenho q abandonar o pao frances e o de forma q eu consumia de manhã e a noite?

entao quer dizer q eu tenho q ir ao endocrinologista e não a um medico geral ou farmaceutico? sou de familia pobre por isso nao tenho tanta condição de procurar os melhores medicos agora vc me deixou preocupado, eu posso morrer tomando glicamin, depois de algumas horas q eu tomo ele eu sinto alguns sintomas como fraqueza, as vzs bastante vontade de urinar e fome e agitação, tremedeira mas depois de alguns minutos volta ao normal esses sintomas eu sentia mais no começo de ingerir o remedio mas agora tem dia q eu sinto, tem dia q nao, eu tomo o remedio em jejum 1 por dia eu disse q eu em jejum é 98 se eu me alimentar vai subir para mais de 100? o cara da farmacia disse q ate nervosismo faz subir assustadoramente o açucar no sangue eu sei q aqui nao é lugar para consulta mas vcs tem algum conhecimento q eu posso absorver e tomar melhores medidas, obrigado por me ajudarem pois estou muito preocupado com a diabetes, minha alimentação não é mais como antes e acho ate q perderei peso mas vou buscar assistencia medica, só tenho q saber a quem recorrer parece q vcs pensam q eu estou de tiração com vcs mas nao é verdade, aqui é um forum de musculação mas q nao foge do assunto alimentação saudavel para as pessoas com problemas eu medi a glicose 2 vezes em jejum, o primeiro foi exame de sangue e deu 95 o segundo foi um teste de glicemia e deu 98 eu adorava achocolatado, pães, biscoito recheado, caixa de bombons de chocolate, pizza, salgados, bolo com cobertura de chocolate e confeitos, batata frita e refrigerante, agora só tomo o refri 0, vitaminas de frutas com adoçante, arroz feijao, carne, e dificilmente só quando nao tenho escolha pao frances quanto ao problema de vista q citei anteriormente, esta relacionado a diabetes?

eu estou suspeitando q tenho, se em jejum já deu 98, imagina eu me alimentando eu nao posso mais tomar refrigerante 0? ele nao tem açucar e é algo q eu gosto bastante mas ingiro 1 vez por semana eu não estou acima do peso, sou magro 77kg mesmo para 1,83 eu nao como mais nada com açucar, só frutas (maçã, banana) e adoçantes um farmaceutico bem conceituado aqui na minha cidade me recomendou Glicamin e eu ja estou quase terminando a cartela desse remedio, falta 4 eu consumia muita batata frita durante uma vez por semana 3 pratos e durante a semana as vezes nao todo dia eu comia um salgado mas eu parei. tbm deixei ou evito ao maximo pães q é algo q eu gostava bastante o estranho é q meu exame de sangue deu colesterol muito baixo, abaixo do normal mesmo eu consumindo isso tudo eu estou com um problema na vista q quando eu movo o olhar eu vejo umas listras ou rastros pretos mas isso é fixo não some ai eu pensei q fosse pq o açucar subiu muito e danificou a visão pois eu sei q diabetes da problema de visao

Me ajudem por favor eu estou com medo da diabetes, meu teste de glicemia exame de sangue feito há uns 2 ou 3 meses deu 98 no sangue em jejum e eu estou muito preocupado com a diabetes, passei a tomar adoçante, larguei o açucar descobri q pão no organismo vira açucar e deixei de comer pão, só tomo refrigerante 0 uma vez por semana e um farmaceutico me passou tabela do remedio glicamin e estou tomando todo dia em jejum, eu estava estava sedentario mas comecei a fazer caminhada assim q descobri o resultado do exame mas como o meu tenis deu problema logo parei de caminhar e quando a minha situação financeira melhorar vou comprar um novo tenis o q eu devo fazer? o q comer para reduzir ao maximoo açucar no sangue ou já estou com diabetes e nao tem mais jeito? deixei de comer muita coisa por isso acho q vou emagrecer ainda mais e não engordar e ganhar massa e definir como eu queria me ajudem por favor!!!

Sou iniciante o q quer dizer 2 séries com 50% das repetições que aguenta? sei q é um dia sim outro não mas preciso saber quantas vezes tenho q fazer cada exercicio para ter um resultado bom d somente com esses exercicios: Sit up (abdominal) Assisted squat (agachamento com assistência) Wall push-ups (flexão na parede) Australian pull-up (remada invertida o pior é q não tem fotos desses exercicos terei ganho de massa e definição de ombros, braços, peito, abdomem, costas e pernas? não tenho barra, o q devo fazer para substituir?

Eu não achei, vc poderia me passar? onde fica? nesse link trabalha todos os musculos q citei e proporciona ganho de massa e definição? tem dizendo os dias q tenho q fazer e a quantidade dos exercicios?

Lá fala em equipamentos mas eu não tenho nenhum equipamento mesmo improvisando e não sei nem fazer nenhum aparelho improvisado por isso perguntei exercicios sem equipamentos que seja eficientes para obter um aumento de massa e definição de ombros, braços, peito, abdomem, costas e pernas queria algo resumido, objetivo e eficiente, só o necessario mas eficiente

Não tenho tempo para ir a academia por isso eu peço por favor me passem os melhores e mais eficientes exercicios sem equipamentos e a quantidade e dias q tem q ser feito para eu malhar em casa e obter um aumento de massa e definição de ombros, braços, peito, abdomem, costas e pernas por favor me ajudem com isso pq estou muito confuso em quais exercicios fazer e quais são realmente eficientes, prometo ser disciplinado e melhorar minha alimentação tenho 26 anos e 1,83 de altura