Reputação de Lidii - Fórum Hipertrofia

Lidii recebeu reputação de tekaa em DIÁRIO Novembro 25, 2015 às 09:12

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Lidii recebeu reputação de juniornjay em DIÁRIO Novembro 24, 2015 às 13:29

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Lidii recebeu reputação de Sol Hipertrofia em DIÁRIO Novembro 23, 2015 às 11:37

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Lidii recebeu reputação de Marombeiro4ever em DIÁRIO Novembro 23, 2015 às 11:19

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Lidii recebeu reputação de R.U.M. em DIÁRIO Novembro 19, 2015 às 15:36

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Lidii recebeu reputação de darkjedi em DIÁRIO Novembro 18, 2015 às 18:06

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Lidii recebeu reputação de hrs em DIÁRIO Novembro 17, 2015 às 16:21

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Lidii recebeu reputação de Greff em [Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto! Agosto 8, 2015 às 16:23

BULKING OU CUTTING???

Lidii recebeu reputação de Fezo em Diário Da Lidi - Cutting Dezembro 10, 2014 às 10:38

Treino de hoje:
agachamento livre: 5x5 56kg
Stiff: 3x10 24kg
Avanço (20kg) + elevação pelvica (18kg) 3x10
desenvolvimento (14kg) + puxador frontal (27kg) 5x5
Aumentei carga no agacho e no desenvolvimento..
Dieta ok.
Hoje eu faço 8 meses de casada e queria comemorar com uma pizza mas mudei de idéia, vamos só passear mesmo, só to a 6 dias na dieta nova, não vou cagar com ela agora

Lidii recebeu reputação de arkham em Diário Da Lidi - Cutting Dezembro 4, 2014 às 22:21

Treino de hoje:
agachamento livre: 5x5 56kg
Stiff: 3x10 24kg
Avanço (20kg) + elevação pelvica (18kg) 3x10
desenvolvimento (14kg) + puxador frontal (27kg) 5x5
Aumentei carga no agacho e no desenvolvimento..
Dieta ok.
Hoje eu faço 8 meses de casada e queria comemorar com uma pizza mas mudei de idéia, vamos só passear mesmo, só to a 6 dias na dieta nova, não vou cagar com ela agora

Lidii recebeu reputação de hrs em Diário Da Lidi - Cutting Dezembro 3, 2014 às 17:21

Treino de hoje:
agachamento livre: 5x5 56kg
Stiff: 3x10 24kg
Avanço (20kg) + elevação pelvica (18kg) 3x10
desenvolvimento (14kg) + puxador frontal (27kg) 5x5
Aumentei carga no agacho e no desenvolvimento..
Dieta ok.
Hoje eu faço 8 meses de casada e queria comemorar com uma pizza mas mudei de idéia, vamos só passear mesmo, só to a 6 dias na dieta nova, não vou cagar com ela agora

Lidii recebeu reputação de rnpandersonnn em Diário Da Lidi - Cutting Novembro 24, 2014 às 18:44

Vou dar uma olhada MBD, obrigada!!

Mal comecei a dieta já estão me receitando doces poxa hahahaha
Então, eu sei fazer um beijinho fit com leite em pó desnatado que fica top, mas vamos ver como vai ficar a situação, e aqui na minha cidade o máximo que encontro "fit" é aquelas balinhas de gelatina sabe?
Mesmo assim obrigada pela dica rn

Lidii recebeu reputação de Cah_ em Diário Da Lidi - Cutting Novembro 18, 2014 às 10:33

Ontem treinei as 22h me embabaquei um pouco na dieta, cheguei em casa 23:30 tomei banho e depois preparei uma albumina com banana glutamina e leite pra tomar e dormi

Treino:
RDL 5x5 22kg + barra de 7kg
agachamento sumo 5x5 anilha de 26kg
leg press + afundo no step 3x10 leg 122kg - afundo 2 anilhas de 10kg cada
supino reto + remada curvada mão supinada 5x5 supino barra + 4kg - 3kg cada lado + barra
Aumentei peso no RDL e no Sumo
Desacostumei com a academia cheia, estranhei um pouco, não gosto de treinar quando todo mundo fica olhando =(

Humor: Feliz até