MonsterFreak

E ela se alimentava bem por acaso ??? Ou achava que se alimentava bem ??? Porque 99% das pessoas comuns acham que se alimentam bem mas nao é o que acontece. O artigo fala de cetogenica e low-carb, 99% das pessoas nunca fizeram e nem sabem o que é isso, disso eu tenho certeza. E uma boa alimentação nao vai curar o cancer e nem evita-lo 100%, so vai diminuir os riscos, que vao continuar existindo em quem tem pre-disposição genetica

Mas voce nao disse que IF so servia pra praticidade ?

@Patife olhei no youtube a execução dos exercicios, vou incorporar ao meu treino, obrigado pelas dicas brother. @T.Wall slc cachorreira, pra mim isso é hardcore poooooooorra. kkk ----------------------- Treino de hoje - Chin up 1x9 + 1x7 + 1x6 + 1x6 australian pull ups (pouco descanso) 1x10 + 1x8 + 1x8 + 1x6 haging leg raises nas paralelas 1x+23 + 1x20 + 1x14 + 1x13 testa na barra fixa 1x14s + 1x12s + 1x12s *finalizei tudo em 45min + 15min de caminhada *pump foda e veias Dieta - refeição 1 600ml de leite + 1 pão com queijo refeição 2 frango + arroz + feijão + batata refeição 3 (essa foi pre treino de hoje, treinei as 19 horas) 400ml de leite + 1 pão com queijo refeição 4 frango + arroz refeição 5 ovo com queijo

Tão dizendo ai que o Kim morreu de tanto fapear ou então ta a 2 semanas num puteiro transando sem parar vai do trabalho direto pra lá, tem boatos até que ele vai casar e abandonou a putetagem.

Pode falar bro, sou iniciante. Eu to vendo como respondo, to indo bem assim aumentando o volume aos poucos, até dmt eu sinto. Alem do mais a frequencia de cada treino é 3x por semana, so 48h de descanso, algumas vezes treino com dmt. So que o treino de ontem eu sai bufando, slc, handstand pra mim é MUITO dificil. Aquecimento so rotação de ombros.

Quando der relate sua calistenia planeta, tambem to praticando . IF é uma dieta que leio bastante e tenho afinidade

Eu sempre achei que câncer era proveniente de uma alimentação fraca e hábitos nao saudaveis, posso estar falando besteira, nao tenho base cientifica nenhuma no que to afirmando, mas NUNCA vi alguem que se exercite, que coma certo, nao faça uso de medicamentos, bebida alcoolica, drogas, cigarro, nao combine Aes com narcoticos, e que esteja doente. As pessoas veem o cancer como um golpe de azar que nasce em qualquer um randomicamente, mas eu discordo. Acham que tenho razão, ou falei besteira ?

Treino de ontem - foco em ombros Free Handstand apoiado na parede 4x? Crucifix push up isometria 1x8s + 1x12s + 1x10s Sholder push up 3x10 Push up 2x20 + 1x15 1min empurrando a parede Dieta - refeição 1 600ml de leite integral + 1pão com queijo (queijo feito numa fazenda e comprado fresco) refeição 2 +- 150g de carne + arroz + feijão + tomate refeição 3 400ml de leite + 2 ovos + 1 pão + 1 banana refeição 4 +- 150g de carne + arroz refeição 5 (fail) ia comer 1 ovo com queijo, mas nao aguentei o sono e capotei cedo ------------------------------ O semestre letivo acabou pra mim,to de ferias, passei com antecedência em tudo. To chegando lá !!!

Muito bom, Matheus.

olha esse coroa em 5:50, o outro em 18:40

vai relatar sobre o IF ?

Mas o problema é que ele nao vai ficar desidratado a viajem inteira, se fosse uma festa ainda dava, mas 1 semana, ele vai ter um rebote e ficar pior do que antes.

parece zueira mas é verídico heuheuheuheu

Isso ai é uma flexao militar com um braço, dificil pra caramba.

A viajem é so de um dia? Porque se for varios dias nao compensa desidratar.

@topic Brasil é um país que nao se destaca em nada. O investimento no esporte tinha que ser muito maior, um país com essa quantidade de habitantes que leva muitos atletas pros jogos olimpicos e volta com resultados pífios, mostra que quantidade nao é qualidade. Países que levam poucos atletas ficam na frente do Brasil por conseguirem mais medalhas de ouro. Esse investimento e incentivo devia começar nas escolas e passar pra universidades, assim como é no EUA, onde universitarios competem profissionalmente, ate mesmo em olimpiadas, e aliam estudo e treinamento com apoio do governo. Aqui a criança pratica futsal, voley, basquete, algumas escolas tem handball e tenis de mesa. Mas so como diversão, nada é levado a serio, por isso que quando acaba o ens medio a maioria para de jogar. ps: se nao me engano, os EUA costuma ir com atletas universitarios pros jogos pan-americanos na maioria dos esportes, e mesmo assim fica no topo do quadro de medalhas.

Eu vejo so uns gringos ai, de calistenicos é so LitleBeast e Bar Brothers, meu youtube tem pouca coisa de musculação vejo mais interatividade em geral. Mas da "maromba" tem varios, os caras ganham mais pelo carisma mesmo, o que nao vejo nada de mal nisso. Cada um ganha seu pão como pode, eu faria a mesma coisa no lugar deles

Realmente, ficar perseguindo usuário num forum da internet é triste kkk, afinal ninguem conhece ninguem aqui. Imagine se aquela ideia de melhor topico do fórum ou usuário do mes fosse pra frente, ia ter uma guerra no forum e isso nao seria bom. Acho ate que essa parada de like nem era pra existir. A galera tem que se ligar que, nem todo mundo gosta de BB ou PL o forum nao se resume as essas modalidades, tem gente que entra aqui mas curte Crossfit, StrongMan, LPO, Ginastica, Calistenia, corrida , artes marciais... Um topico pode ser de interesse pra uns e pra outros nao.

Sobre os vlogers voce ta falando ? Foi um sarcasmo pro Hipertrofia Máxima hehehe. O importante as vezes nem é o conteúdo, mas se o cara conseguir divulgar bem, for engraçado, for comunicativo, e as pessoas forem com sua cara, é bem possível que consiga bons patrocínios. Se tu for famoso nas redes sociais, ja é meio caminho andado. Alguns se destacam pelo conteudo, mas a maioria é pelo carisma.

@T. Wall Hoje em dia qualquer um que faz blog ta ganhando patrocinio hehehe. Tem ciclar e sair falando que é natural bodybuilder, ai a marombada pira. Vai ser so uns videos de execução dos exercicios mesmo. @Cassio Booora @Patife Gosto de fazer isometricos so no final, meu foco é progredir em volume de treino nos básicos.E tambem nao vejo muita graça em ficar fazendo isométricos. ------------------------- edit : tinha colocado alguns estudos aqui, mas copiei pro topico do low carb.

@arkham Fala bro, como é que ta ? Pse, depois de 2 anos e 4 meses fiquei meio que com abuso daquilo, dai to variando os treinos agora, inciando na calistenia, to gostando dos ganhos e de quebra os treinos sao muito divertidos. To acompanhando tua volta aos treinos, la no seu relato. ----------------- @topic Mes de julho vou tentar bater meus objetivos iniciais, que sao 12 chin-ups e 20 dips, meu primeiro dia fiz 4 e 8 repts, respectivamente. Essa é minha meta pra esse proximo mes, to chegando perto. Dai irei partir pra movimentos mais difíceis. To sem fotos recentes, e sem celular pra postar foto (fui assaltado), esse mes de julho to com outro e vou ta postando aí, se pá uns videos, e refeições. A low-carb abaixou muito meu BF, perdi 8kg em 5 meses aparentemente sem perda de massa magra, me sinto maior.

Legal que voltou aos treinos Arkham, bora recomeçar mermão !!!

Acompanhando.

Treino: Costa,biceps e core - Chin up 1x9 + 1x7 + 1x6 + 1x6 australian pull ups 1x12 1x10 2x7 hanging leg raises na paralelas 4x15-20 isometria na barra fixa 2x 10s caminhada de 20 minutos *terminei o treino em 30 minutos Dieta - Refeição 1 2 ovos + 2 pães + meia colher de margarina Refeição 2 +-150g de carne + arroz + feijão + 1 tomate Refeição 3 +-150g de carne + arroz + 200ml de leite Refeição 4 800ml de leite com aveia

Pois é tambem compro na moral na pague menos, nao sabia dessa proibição. O problema é que parece está ficando raro, é dificil achar . Arranjei uma treta com meu pai e 2 caixas de franol foram parar no lixo por causa disso, segundo ele eu estava usando anabolizante(franol).