MonsterFreak
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O que ta doendo os músculos ? Uma curiosidade se voce treina numa praça , como faz supino ,militar , elevação lateral , etc ?
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lembrei de um cara aqui do forum que bebia 2x3 por semana , inclusive ia treinar bebado varias vezes esqueci o nick dele , e tinha um shape bom kkkk. por coincidência me lesionei nesse período e fiquei boa parte sem ir no dia de pernas
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que video é esse que eu nunca vi
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Rapaz até o mestre Antonio ta acompanhando seus relatos , que moral ein.
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isso é uma consultoria com ele ? como conseguiu esse treino ?
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nao existe uma regra especifica , tudo é possivel , eu ja fiz abcde e me dei bem , assim como ja fiz drop set e me dei bem , nao deixei de crescer pq fiz isso , agora depende da pessoa.
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melhor evolução do forum
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exatamente que eu ia falar , um amigo meu nunca fez barra fixa e tem as costas giga .
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azeite , amendoim , gema de ovo ...
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ta boa a dieta
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Alguém tem uma ''estratégia'' sem suplementar ? Quando eu deito vem todas minhas preocupações na cabeça , é como se minha vida passasse pela minha mente naquele momento e eu nao consigo parar de pensar , mt ruim ta acontecendo todos os dias , ontem mesmo fui dormir 2h. Isso pode ser stress ?
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sempre tive dificuldade em fazer barra fixa , estou em cutting reduzi os carbos e to perdendo rendimento , minha barra fixa ta ficando zuada , antes eu fazia umas 6 , agora to fazendo umas 4 na primeira e 2-3 nas outra series , seria interessante trocar por pulley ?
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também estou assim
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O ultimo cara da ponta não sabia pousar velho pqp shuahsuhaus.
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crie vergonha na cara.
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voce so pode ir 3x pro semana ?
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isso
