MonsterFreak

hmmmmmmmmmmmmmmmm , acelora

rlx man , precisa nem abandonar o relato, faz como eu fica de boas , voce ja viu eu comentando algum topico de treta depois daquelas tretas high x low repts ? nao . Só vou pra ler os comentarios rsrs sim esse forum é hostilizado em outros foruns mas mesmo com todos os defeitos é o melhor vai por mim , ja andei por varios foruns mas todos sao monotonos e nao tem tanto conhecimento pra se absorbido como esse , o TI so falam de AEs e nada mais e leva seculos pra cada post de alguem.

disse tenso porque achei que a proposta do HD seria fazer agachamento livre como exercicio principal depois da pre exaustao , mas nunca fiz hack porque aqui nao tem, entao nao posso falar muito , e tem a questao da segurança tambem ja que ta indo na falha , mas vai fundo

tambem , overtraining so ocorrem em situações extremas sendo quase impossível deve ser baixo estoque de glicogenio

Ninguem aqui ta falando que shape do Zyzz é ruim , tamo falando que ele era babaca .

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

vai mandar fb ou continuar no abc ?

vai mandar agachamento no hack ? tenso man esse malabarismo ai do gaguri lol , dificil fazer isso ai com carga mais alta

agora que entendi porque falou que ia tomar banho gelado , to acompanhando a treta taca-lhe pau samuca taca-lhe pau kkkkkkkk

Bom treino so progredindo em Arkham , vamo socar peso nesse agacho ai

Melhoras ai meu querido , descanso agora é essencial.

Que isso em Samuca , mutação brother , parabens shape melhorou muito.

por falar nisso procurem a pagina prostibuilders no fb ( nohomo) , to rindo litros com as postagens desse fdp

mano voce pode conseguir o certificado do ensino medio pelo enem so conseguir 500 pontos

em mim sim o desenvolvimento c/ halteres sentado desenvolveu mais meu deltoide do que o Desenvolvimento com barra em pé ( Militar) , eu acho que ele isola mais o ombro. mas gosto de fazer periodização , fiz um bom tempo militar , agora vou passar pro halteres

Meu amigo o problema é que nem toda academia tem trava de segurança e sair rolando muito peso as vezes num da né. Ja se for soltar a barra no agachamento, o chão quebra na hora.

Aucun vou te enviar uma mp.

So pra deixar claro #NONERD aqui, gosto de cdz e dbz até hoje porque enfim é muito bom heuheuheu , e é desenho de macho so porrada e sangue nada de mimimi , alem disso gostava tambem de Street Figther , yuyu hakusho , samurai x , mas nao tenho mais paciencia e tempo pra assitir. parece que vai ter um cdz com novos graficos , continando depois da saga de hades dbz ja sei que o cara la ta escrevendo a continuação vai ser legal demais , me julguem !!!!!!!!

Kit Enem

Ja travei no supino tava sozinho sai rolando a barra pras pernas e levantei eu mesmo e coloquei no apoio No agachamento fui inventar de colocar aquela almofada dos infernos e a barra escorregou pra tras , fiz um malabarismo e consegui colocar de volta quase me lasco todo.

Chernobyl aqui do forum treina calistenicos na praia e tem um bom shape