malhamen

Probiótica é lixo? Os caras vendem até no Japão! Hipercalórico = banha + massa Whey Protein = massa magra Pelo seu peso eu iria de hipercalórico, pq vai dar ganhos mais rápidos. Porém, vem muita gordura junto. O certo seria comprar Dextrose, que custa R$ 13,00 o kilo, e Whey Protein aqui do fórum, que é bem barata. Ou da Probiótica, se tiver $.

Olhem os títulos dos tópicos do cara: [Link automaticamente removido] [Link automaticamente removido] [Link automaticamente removido] E a culpa é dos ae´s?

Percebe-se que a personalidade do cidadão não era das mais brilhantes né... "...Aparecem minha definição eu queria ser estilo o Alan aquele que estava no BBB se viu a definição dele sendo que ele e meio forte." Saiu na GLOBO: http://g1.globo.com/Noticias/SaoPaulo/0,,M...BOLIZANTES.html A mãe do jovem de 23 anos que morreu na segunda-feira (19) em Catanduva, a 385 km de São Paulo, após tomar anabolizantes, contou que ele estava bastante nervoso e agitado antes da morte. Segundo ela, o comportamento anormal começou a ser visto cerca de dois meses antes de o rapaz ser internado. “De uns dois meses, um mês e pouquinho, eu estava percebendo que ele estava muito nervoso, muito agitado, brigando com todo mundo”. Ele ficou internado por quatro dias e morreu após uma parada cardiorespiratoria. No atestado de óbito, a causa da morte é descrita como abuso de anabolizantes e hormônios masculinos, além de intoxicação. A Delegacia de Investigação sobre Entorpecentes de Catanduva quer saber como o jovem teve acesso a esse tipo de substância.

E ganhou mais dinheiro do que eu já imaginei ganhar na minha vida inteira! Por baixo uns $ 300 mil em cada "musikinha"... propaganda dá uma grana do kcet... da pra comprar uns suplementos básicos...

O fato é que os fisiculturistas não ligam para os outros, ficar gigante é questão de vontade própria, ver até onde você aguenta, ir ao seu limite, seja com auxílio de AE´s ou não. Imagina o ego de um Jay Cutler da vida? São anos de dedicação, dieta rígida, vida anti-social, um regime brutal de treinamento e que poucos conseguem seguir. Pensa só, depois de anos, vc ser um Mr. Olympia. O cara tá cagando pras mulheres, pros outros, a disputa é consigo mesmo.

"...agora só tomo uma Dura a cada 15 dias." Dura virou suplemento!

Manda mais proteína de manhã, esse lanchinho no trabalho está péssimo de pré-treino e na faculdade tem que comer mais. Substitui essas barras de cereais pq é td "lixo", além de ser alto IG. Tem que arrumar mta coisa, entra no link que o Leandro passou.

O André humilha na explicação. Mto bom! Valeu!

kkkkkkkkkkkkkkkkkk to rolando de rir aqui! o Arnold pegando na bunda da mulé e dançando! kkkkkkkkkkkkkkk I like bunda! kkkk

O melhor é vc lá treinando, suando feito um porco, pingando pra academia inteira e aquelas paty te olhando com aquela cara de nojo! kkkkkkkkkk Aí vc vai tomar água e fica pingando suor no bebedouro, aí ninguém mais bebe água, só vc. kkkkkkkkkkkkkkk Pra ajudar tocando um pagode todo dia, isso qdo não é funk. É foda...

Muda esse pré treino mano, hipercalórico é alto IG, coloca baixo/médio IG e manda uma proteína junto. Suplementação está ótima já. Só arruma a dieta. Vlws!

Agradeço a todos que responderam e me ajudaram. Estou diminuindo a quantidade de whey e substituindo por peito de peru/atum/frango. Estava tendo ótimos resultados, a whey não me fazia mal, mas estava com muitas refeições líquidas, fora que a suplementação sai do meu bolso e a comida do bolso dos pais, então estava difícil manter. Era um pote atrás do outro de 5 lb. Valeu!!!

Concordo com vc. Antes eu tomava 60 g de whey protein de uma só vez e percebia que ia direto no banheiro. Agora tomo 20 g por vez e tive ganhos bem melhores, além de diminuir muito as idas ao banheiro. Vlws!

Valeu pelo artigo! Muito bom! Eu tomava glutamina somente no pós treino, não sabia que era bom tomar ao acordar. Valeu!

- Desjejum 20 g Whey Protein isolada 30 g Dextrose - 30 minutos após 30 g Whey Protein normal 4 bananas Aí dps faço lanche da manhã, etc... Tenta por uma proteína de rápida absorção no desjejum, pois você já passa a noite toda sem nada e ao acordar seu corpo está implorando por nutrientes, então quando mais rápida for essa oferta melhor. Aí depois no lanche da manhã, ou até mesmo 30 minutos após, já manda carne (frango, peito de peru, etc) pra repor novamente, pois a whey protein vai ser absorvida rapidamente. Lógico, junto com um carboidrato de baixo/médio IG. Vlws!

Brasil!

Que tamanho de rabo! Ohhh beleza!!!

Vitamina C da Sundown, 100 tabletes 500 mg. Tomo 1 tablete ao acordar e outro ao dormir.

kkkkkkkkkkkkkkk ficou da hora kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Parei de ler aqui. Você acorda, manda 20 g de carbo e 8 g de proteína e depois só vai almoçar as 12h40? E teus músculos vivem de que? De ar? Só de exemplo, meu desjejum tem 80 g de carbo e 40 g de proteína. Pesquise mais.

Estou no segundo pote de Super Pump 250, estou usando direto 1 dose por dia, não dei pausa entre um pote e outro. Sempre tive gastrite, dps que parei com refrigerantes, frituras, etc, nunca mais tive problemas. Mesmo usando o SP 250 até agora não tive nenhum problema. Só evito treinar de noite pq acho que o SP 250 dá uma "ligada" aí pra dormir fica foda. E não tomo nos dias em que não treino.

Putz, será que é tão difícil entrar no google, procurar um fórum e se informar antes de enfiar a agulha pra dentro? Não dá pra entender o que se passa na cabeça de um cidadão desses. Pra variar uma matéria queimando o filme de quem faz certo.

Maconha? Nunca. Isso aí tá chapado de cana. Todo dia tem vários assim em qualquer bar.

O Jay Cutler dá uns tapas na coxa do Dexter, aí pega e dá um pisão de calcanhar no chão e aponta pra coxa com os dedos. kkkkkkkkkkk Como quem se diz "Olha o tamanho da minha coxa, olha!". kkkkkkkkk O melhor é o narrador falando pro Jay, "no touch, no touch". kkkkkkkkkkkkkk Link do vídeo Jay Cutler X Dexter Jackson: http://www.youtube.com/watch?v=FLR3x9W8CiY