malhamen

Tomo de 6 a 7 litros de água por dia. Valeu pelas informações!!

Então, eu tomo 6 cápsulas por dia, 2 de manhã, 2 de tarde e 2 a noite. Comprei da marca Sundown, vem 120 cápsulas por R$ 40,00. É o Fish Oil, basicamente a mesma coisa. Acredito eu que o organismo acostuma, pois quando comecei com Whey Protein eu tinha uma diarréia brava, hoje em dia não tenho mais nada. Mas isso não sei te responder com precisão. Vlws!!

Normal cara. Eu estou tomando a 3 dias, porém não tive nada. "Pode ocorrer intolerância gástrica e diarréia durante a suplementação com cápsulas de óleo de peixe (ômega 3)." Dá uma lida aqui: http://www.galenanutrition.com.br/nutritio...0869273000_.pdf

Valeu rcsb, realmente, pode haver uma sobrecarga no corpo. Estou fazendo o que o DraggO falou, tomo o anti-inflamatório as 8 horas da manhã e o SP 250 as 16 horas. Depois o outro anti-inflamatório é só as 20 horas, então dá um bom intervalo. Mas por sorte a inflamação diminuiu muito, está quase nula, devo tomar somente mais 4 comprimidos. Vlws!!

Acabei de chegar do médico, por sorte a inflamação terminou, era só uma irritação praticamente. Tenho que ficar 3 meses sem andar de bike e depois evitar andar todos os dias. Vlws!

Galera, estou fazendo um combo (Super Pump 250 + Glutamina + Whey + Dextrose + Creatina + Vitamina C + Centrum + Fish Oil) porém surgiu uma inflamação no meu testículo esquerdo devido ao atrito com o banco da bicicleta. Segundo o médico é somente uma inflamação ocasionada pelo excesso de exercícios, andava todo dia pra ir até a academia e final de semana fazia viagens longas. O médico me receitou um anti-inflamatório, o Celebra, e disse que posso continuar a treinar normalmente, porém nunca mais andar de bicicleta. Ele disse que o esforço físico não interfere em nada (salve casos de varicocele, dá qual já fui operado a 8 anos), o problema é o atrito "banco da bicicleta X testículos". Eu já sabia que a bicicleta ferrava os testículos, mas não esperava tão cedo. Ainda mas igual a minha bike, de quadro curto, na qual você fica muito encurvado. Aí não tem bola que aguenta... Aí fiz todos exames e tals e foi comprovado que era a "bicicleta". A opinião do médico é não tomar nenhum suplemento, nunca, portanto me surgiu a dúvida, tomando anti-inflamatório seria arriscado continuar o combo? Já estou tomando a 2 dias e não senti nada de diferente, mas por via das dúvidas queria saber se alguém entende e possa me responder. Meu medo maior é quanto ao Super Pump 250. Valeu desde já! Abrçs!

Vai estudar meu jovem, vai estudar...

Cara, vc além de burro ("faleceu a 2 anos atraz", pleonasmo e erro gramatical!) é incapaz de entender o contexto. Vc cita "babacas igual esse arriscando a vida..." e admira fisiculturistas! Seria a mesma coisa falar que fisiculturista tem que se foder e morrer, pq arrisca a vida utilizando AEs. Entendeu ou quer que desenhe?

Eu mando 200 g de peito de peru todos os dias. Fora o frango, a carne vermelha, etc. O foda é o preço do peito de peru. Meus pais tb reclamam do excesso de comida e suplementos, tá parecendo estoque de loja lá em casa. Mas banco td sozinho, com meu salário. Nem academia eles me pagam. Semana passada meu pai chegou e falou "Ow, o que te dá essas coxas? Qual suplemento que dá coxa?" Whey é pra dar coxa, Creatina é pra dar braço, Dextrose é pra dar peito, etc... kkkkkkkkkkkk

Opa, seus ídolos são o Arnold Schwarzenegger e o Jay Cutler? Hum... vc admira quem usa anabols? É um risco, certo? Você quem os assume, certo? É, o mundo tá cheio de gente sem amor a vida, tem que morrer mesmo. HIPOCRISIA é uma merda.

Você vai pro céu mano. É o único santo na vida. Para com isso, merda e loucura todos já fizeram. O problema é que ele se ferrou. Tá parecendo aqueles tiozão careta dando bronca no filho.

Caralho, que dó. Coisa de mlk, normal, mas se deu mal. Quem nunca fez alguma merda na vida?

Galera, agradeço a todos que responderam. Não sabia dessa parada de AAs no plasma sanguíneo. Vou tentar comer mais proteína sólida. Gasto em torno de 2 potes de 5 Lbs por mês, R$ 138 cada pote. Estou ingerindo em torno de 200 gr de proteína por dia, peso 73 kg e tenho 1,73 m de altura. Em relação ao carbo de baixo IG eu mando banana ou macarrão de sêmola, por isso é complicado parar pra comer durante o expediente, pois já paro pra comer o carboidrato, se enrolar demais e for comer proteína sólida alguém me vê já viu né... vai explicar pro patrão que você tem que fazer uma dieta balanceada, ele me manda a merda! kkkkkkk Mas vou dar um jeito, nem que seja pra comer no banheiro. Vlws!

Ah é lógico, o bolso reclama todo mês! kkkkkkkkkkkkkkkk O cara da loja de suplementos quando me vê já abre aquele sorriso. kkkkkkkkkkk Mas tirando o financeiro acredito que não faça nenhum mal ao corpo.

Cobavital dá uma fome do caralho, você come tudo que vê na frente, mas em quantidades absurdas, porém dá um sono do caralho tb, vc fica o dia inteiro "chapado" de sono. Mas é um sono fora de base, muito sono mesmo.

Galera, Estou com uma dúvida, devido aos meus horários estou tomando muita Whey Protein, coisa de 5 vezes ao dia, umas 250 gr por dia, que dá em torno de 150 gr de proteína. Tomo aquele Hiper Whey da Probiótica. Não tenho dores de barriga, nem diarréia. Não posso parar pra comer durante o trabalho, por isso tenho que apelar pra Whey Protein. Lógico que mando uma fonte de carboidrato de baixo IG antes. Depois que comecei a tomar 5 vezes ao dia percebi uma grande melhora no meu corpo. Existe algum problema em tomar tanta Whey Protein? Vlws! Abrçs!

Se eu dormir 10 hrs por dia eu perco 1 kilo por dia! kkkkkkkkkkk Eu acho que 10 hrs é muito, máximo 9 hrs. Eu durmo 8 hrs. Vlws!

É neurose, tb sou assim, mas estou aos poucos comendo porcarias sem culpa. Não vai ser 1 copo de Coca ou 1 doce que vai te ferrar. Quantidades baixas. Vlws!

A primeira dose me deu uma dor de cabeça do caralho e meu coração foi a mil, tive que parar o treino e ir pra casa. Dps da segunda dose não deu mais nada. Nem deu caganeira. Você só fica arrotando um pouco do SP 250 durante o treino, mas nada absurdo, arrotos normal. Tomo 45 minutos depois da última refeição (de preferência só carboidrato, manda proteína bem antes) e espero 40 minutos pra começar o treino. Só tomo 1 scoop. Nunca aumentei, pq pra mim continua fazendo efeito. Eu mando 1 scoop só, tá fazendo efeito ainda. Não to $$$$ podendo pra mandar 2 scoops. kkkkkk Vlws!

Eu estou tomando o SP 250 e curti. Vascularização absurda, meu ante-braço tá com mtasss veias aparentes, saltadas o dia inteiro. O pump é bom, dá 30 segundos vc tá zerado. Estou suando absurdo tb, saindo molhado td dia do treino. Nas primeiras doses acelerou demais meu coração, dps ficou blz. Perdi gordura e o peso continuou o mesmo.

Como já dizia Arnold, "Modéstia não é uma palavra que se aplica em mim sob nenhum aspecto - espero que nunca se aplique." O cara era o rei do marketing. Era corpo e mente.

Quer vários motivos? Açúcar branco é o resultado de um processamento químico que retira da garapa a sacarose branca e adiciona produtos químicos, desconhecidos em sua maioria, sendo que aditivos como clarificantes, antiumectantes, precipitadores e conservantes pertencem a grupos químicos sintéticos muitas vezes cancerígenos e sempre danosos à saúde. Devemos considera-lo como um produto quimicamente ativo, pois, sendo o resultado de uma síntese química e um produto concentrado. Quando são retiradas da garapa e do mascavo suas fibras, proteínas, sais minerais, vitaminas etc., resta apenas o carboidrato, pobre, isolado, razão pela qual devemos considerar o açúcar como um produto químico e não um alimento. Em 100 gramas de açúcar encontramos: Refinado / Mascavo Energia (kcal) 387 / 376 Carboidratos (g) 99,9 / 97,3 Vitamina B1 (mg) 0 / 0,01 Vitamina B2 (mg) 0,02 / 0,01 Vitamina B6 (mg) 0 / 0,03 Cálcio (mg) 1,0 / 85 Magnésio (mg) 0 / 29 Cobre (mg) 0,04 / 0,3 Fósforo (mg) 2 / 22 Potássio (mg) 2 / 346 Açúcar refinado: é processado a partir do melado de cana ou do açúcar mascavo. O produto, que inicialmente é marrom, recebe adição de gás sulfídrico e outras substâncias químicas para ficar claro. Nesse processo, o açúcar refinado perde vitaminas e sais minerais. Açúcar mascavo: extraído da cana-de-açúcar, não passa por processo de refinamento, mantendo assim as vitaminas e sais minerais do caldo da cana.

Esse tipo de açúcar é lixo. Compra Dextrose. $ 13 = 1 kilo Dextrose

Arnold é o cara. Olhem esse link: [url="http://oglobo.globo.com/blogs/moreira/posts/2009/09/04/schwarzenegger-aproveita-visita-area-devastada-para-malhar-220163.asp"]http://oglobo.globo.com/blogs/moreira/post...lhar-220163.asp[/url] [img]http://oglobo.globo.com/blogs/arquivos_upload/2009/09/102_454-a-arnolds.JPG[/img] "O "governator" Arnold Schwarzenegger foi cumprir o seu dever oficial, viajando para acompanhar os esforços para combater os incêndios em uma ampla região da Califórnia. Mas durante uma visita a uma área devastada pelas chamas, o ex-Mister Universo não resistiu: encontrou halteres entre escombros e... deu uma malhada!"

Não estou duvidando da pesquisa, mas hoje em dia é complicado acreditar em pesquisas. Ontem mesmo saiu na Folha de S. Paulo uma matéria gigante falando muito bem da soja, que pra mim era, até então, uma grande vilã do nosso organismo. Mesma coisa acontece com o leite, existem cientistas que provam ser benéfico e outros provam ser maléfico. E aí, acreditar em quem? Como tudo nesse mundo é dinheiro, vai saber o que tem por trás disso tudo... Se você faz uma matéria benéfica da soja, aumenta a venda do "leite" de soja e diminui a venda do leite. Eu deixo de comer cenoura porque já compenso nos polivitamínicos, agora você imagina a quantidade de pessoas que deixam de comer frutas, legumes e verduras em troca de polivitamínicos? De uns tempos pra cá tem saído cada reportagem de cientistas nos jornais que impressiona, tem umas que chegam a ser gritantes.