malhamen

O cara é foda. A altura dele perto dos demais é absurda. Ele não corre tudo o que quer, pra que quebrar o recorde uma vez só se você pode ir diminuindo aos poucos e estar sempre em evidência na mídia? O cara tá milionário.

É isso aí Leandro! Postei isso antes de você em outro tópico, é um tapa na cara da realidade... A cena está no You Tube, segue o link abaixo. Legendado Dublado Abçs!

A vida é dura, vai indo você se priva de tudo para ter sucesso no futuro. Não tem vida social, não tem lazer, não tem prazer na vida. Só batalha pra conseguir o teu futuro. Essa é a merda do século 21, deveríamos estar no meio do mato, bebendo água da fonte, comendo frutos, sem stress, mas a ambição do homem foi tanta que estamos vivendo esse inferno, em que o único objetivo é ganhar e acumular dinheiro. Uso a frase do Stallone pra me manter motivado, porque tem dia que você não aguenta mais... "...O mundo não é um mar de rosas. É um lugar ruim e asqueroso. E não importa quão durão você é. Ele te deixará de joelhos e te manterá assim se permitir. Nem você, Nem eu, Nem ninguém baterá tão forte quanto a vida. Mas isso não se trata de quão forte pode bater. Se trata de quão forte pode ser atingido. E continuar seguindo em frente. Quanto você pode receber e continuar seguindo em frente. É ASSIM QUE A VITÓRIA É CONQUISTADA! Agora, se você sabe seu valor, vá e o conquiste! Mas deve estar preparado para ser atingido e não ficar apontando para os outros dizendo que não está onde queria por causa dele ou dela ou de qualquer um. Covardes fazem isso, e você não é! Você é melhor que isso. É ASSIM QUE A VITÓRIA É CONQUISTADA!”

Que parada é essa de livrai-nos do Malhamen? Huheuhauhauhe. Não entendi mais blz... Rodts, eu já comprei uma manipulada aqui na minha cidade, o aspecto dela é totalmente diferente da Universal, não brilha, não tem "cristais", parece com a Malto no aspecto, é branca opaca. Agora sobre essa falsificação nem sei de nada.

A Creatina "ilude" um pouco, pois vc vê propaganda dela dizendo que vai ganhar "de 4 a 7 kilos" em 2 semanas. Aí vc fica naquela espectativa e quando vê não mudou 1 kilo. Terminei 1 pote de 200 gr semana passada, não ganhei 1 kilo, porém percebi que fiquei "inxado", ganhei 1,5 cm de braço. Acho que o forte da Creatina é a força que ela te dá. Dobrei todos os pesos. Percebi que fez efeito pois meu suor aumentou demais, absurdamente, antes eu ia pra academia e voltava intacto, agora mesmo com o frio eu fico ensopado, minha camiseta gruda no corpo. Pelo custo x benefício compensa muito. O aspecto da Creatina é um pó branco "brilhante", parece cristais. A da Universal vem lacrada por fora com um lacre transparente e por dentro tem uma tampa branca, que geralmente se solta ao abrir o pote, de tão mal "colada" que é. PS: alguém sabe se o suor tem alguma relação com a Creatina? Creio eu que sim, mas queria confirmar. Vlws! Abrçs!

É assim mesmo, por conta da Albumina. Tem uns que nem vc aguenta. O pior é ter que escutar "vai, fica tomando essas bombas aí, está podre por dentro". kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Esses iogurtes, mesmo o com mel, são médio IG né? Vlws!

Sucos de caixinha eu acho que tem muito conservante e muito açucar. Compre polpa de fruta. Eu pago R$ 2,50 em uma embalagem com 4 polpas de fruta, rende 1 litro. É pura polpa de fruta, sem aditivos, açucar, conservantes e afins. E o melhor, da marca "Mais". Igual suco Dell Valle. Compro direto do representante. Vlws! Abrçs!

Tenha medo do ser humano. Esse sim MATA.

Aqui na minha cidade a farmácia de manipulação vende pronto as cápsulas, é só pedir "betacaroteno" e "cenoura e urucum". Acredito eu que todas as farmácias já tem um "padrão" para isso, pois vende muito, principalmente no verão. No momento estou sem nenhuma das duas aqui em casa, pois me recordo que na embalagem citava a quantidade. Mas esse tom amarelado só dá quando você ingere muito além do necessário, no verão viajei e tomava 2 cápsulas de cada por dia, durante 1 mês, eu fiquei com uma cor violenta, ficou muito show. E olha que sou branco leite, daqueles que até somem na luz. Dá um bronze natural e evita aquele vermelhão. E fica tranquilo, que parando o uso sua cor volta ao normal em poucas semanas. Mas é preciso tomar sol para "ativar" o bronze. Valeus! Abrçs!

Sou branco de olhos azuis e tenho um bronzeado da hora, tipo, marca de sunga violenta mesmo. Dá até um contraste quando tiro a roupa. Comprem em farmácias de manipulação: - Betacaroteno - Cenoura e Urucum Eles fazem em cápsulas de gelatina, tomem 1 cápsula por dia de cada. Só tome cuidado com o excesso, pois aí você passa a ficar "amarelo". Tome sol todos os dias, pode ser ao meio-dia, 5 minutos de frente e 5 minutos de costas. Mais do que isso você vai ferrar sua pele, ressecá-la e ficar vermelho. Lembrando que de costas você deve tampar seu rosto, pois o mesmo já ficou exposto por 5 minutos. No inverno evite banho fervendo e seja rápido, pois a água quente vai aos poucos queimando sua pele e trazendo sua cor original de volta. Passo o ano todo com um bronze da hora, mulherada curte demais, fora que no meu caso meu olho até brilha de tanto contraste que dá. Bronzeado dá impressão que você está mais rasgado, mais saúdavel. Se acharem comprem "óleo de urucum", é um óleo de origem indígena, os índios usam pra pintar o corpo. Ele "tinge" a pele e ajuda a bronzear. Cuidado com cremes autobronzeadores, principalmente no rosto, eles mancham. Precisa ser uma aplicação muito uniforme, qualquer excesso a tonalidade da pele fica diferente. Vlws! Espero ter ajudado!

O cara manja né, já conhece seu corpo, sua rotina, sua dieta, etc... Com drogas ou sem drogas o resultado é impressionante. O cara tá bem demais. Ainda lembro dele naquele vídeo dele zuando o fisiculturismo, ele tava só o pó perto de agora... Vamos ver até onde ele vai. Vlws!

Eu acho o shape do Dexter Jackson mto loko. Apesar dele ser pequeno na altura o cara é mto doidera.

Colher de SOPA CHEIA (aquela montanha mesmo) = 25 g Colher de SOPA NORMAL (normal) = 15 g Colher de SOPA RASA (aquela que só preenche a colher) = 10 g Espero ter ajudado. Vlws!

Álcool desidrata e prejudica as reservas de glicogênio. Não bebo nem de graça. As indústrias compram pesquisas, manipulam tudo. É só você ver aqui no Brasil, tudo é associado ao álcool. Qualquer festa ou final de semana é sinônimo de bebida. E o dono da Ambev tá lá, TOP 5 dos mais ricos do Brasil.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkk Atleta e Treinador foi foda! kkkkkkkkkkkk

Vlws pela dica André, vou tomar pra ver se melhora. Valeu mesmo! E valeu pelas dicas Maiko! Esse fórum é top mesmo, curto pkas. Abraços!

Galera valeu pela ajuda! Agradeço a todos!!! André, sempre curti seus posts e suas dicas e isso tudo que você diz faz sentido. Quanto a guardar o vomito eu acho absurdo, nunca fiz isso, vomito na pia e já era. Eu mudei radicalmente minha dieta a 2 semanas, até então vinha ingerindo carboidratos de alto IG durante o dia todo (era salgado assado, arroz branco, pão francês, etc...) só porcaria. Tomava hipercalórico de balde, coisa de 5 kilos por mês, a noite antes de dormir, tudo fora do horário. A barriga começou a aparecer aí me toquei que não adiantava nada suplementar e comer de tudo. Agora sigo a risca a dieta a 2 semanas, tudo integral, nada de porcarias, só alimentos saudáveis. Não faço nem dia do lixo. Achei que as ansias iam diminuir, mas continuaram na mesma. Eu não como muito de uma vez só, eu sou lento pra comer, exemplo, um prato bem servido de arroz integral com frango desfiado eu levo em torno de 1 hora para comer. Não consigo sentar e comer em 10 minutos. Não desce. Por isso fico praticamente o dia todo comendo. Exemplo: hoje almocei arroz integral (prato cheio) com frango (200 gr) e um suco de caju para acompanhar, tudo sem tempero e sem açucar, terminei a refeição as 12 horas. Agora, 13:30, estou morrendo de fome, seria capaz de repetir o almoço. Estou no trampo mas tenho como comer aqui, no máximo 2 horas da tarde eu tenho que comer algo de novo, se não minha barriga até ronca. Como bem, desde frutas até fibras, vario bem meu cardápio. Minha dieta base é arroz integral, macarrão puro, bananas, frango e peixe. Aí insiro os alimentos pelo "meio do caminho" para servirem de fontes de vitaminas e minerais e etc (verduras, legumes, carne vermelha, etc). Além disso tomo aqueles polivitamínicos/poliminerais. E depois que mudei a dieta passei a ir menos ao banheiro, a não ser para urinar que vou de meia em meia hora. Estou tendo um ótimo ganho de massa magra, não estou inxado nem nada, principalmente meus ombros estão bem definidos. Musculação é interessante, é um vício, você fica pensando o dia inteiro em comer, em treinar, em descansar, é surreal a parada. Meu psicológico deve estar bem abalado, está numa neura. Treino a pouco tempo, coisa de 5 meses, mas me dedico demais. Pode ser um pouco de "nojo" da comida, pois mesmo não gostando mando pra dentro, ai as vezes tenho que dar aquela "travada" na garganta pra segurar. Vou tentar me alimentar só de 3 em 3 horas, vamos ver se melhora. E vou comprar esse complexo B. De manhã eu levantava com ansia violenta, só de beber água já dava aquela ansia, aí passei a comer 1 hora antes de dormir e melhorou muito. Já marquei um médico, estou precisando fazer um check-up geral, fazem anos que não faço. E André, parabéns cara, teu shape é muito doido, aquele seu vídeo de isometria noturna é animal, que veias são aquelas! Vc é um exemplo cara. Manja muito. Valeu André, lipegasper, guigarj, MCD, Nanny, Leandro, Seifer e CaniBala! Grato mesmo!!!

Eu como a toda hora, pra evitar a ansia eu evito comer muito de uma vez só. Por exemplo, as 7 horas tomo 60 gr de whey e 50 gr de dextrose, as 9 como 2 bananas, as 10 como peito de peru com pão integral, as 11 eu almoço e assim vai. Se eu tentar comer tudo as 7 horas volta tudo, não desce nem empurrando. Obrigado pela ajuda Nanny.

De fato estou neurótico com alimentação, tento comer a toda hora, as vezes estou cheio e tento mandar mais pra dentro, é uma neurose. Essa dilatação do estomago interfere no aparecimento dos gomos do abdomen/ Valeu bobo e trindade.

Galera, estou com alguns problemas, ando tento ansia de vômitos constantemente. Eu era muito magro, pesava 63 kg ( 1,73 m ), comia muito pouco, coisa de 2 bifes por dia e alguns pães franceses. Era essa minha alimentação durante a vida toda. Eu enrolava pra comer, passava quase o dia todo sem comer nada. Acordava as 7 horas e minha primeira alimentação era as 13 horas, isso quando dava fome. Nem água eu tomava. De uns tempos para cá, coisa de 6 meses, ganhei muito peso e muita massa, atualmente peso 73 kilos. Minha dieta é baixíssima em gordura, como certo, coisas integrais, carne magra, muita água, tudo certo, não tenho nem dia do lixo. Porém tem dia em que estou com fome e tento mandar mais comida pra dentro, aí que a coisa aperta, começa a me dar ansia, talves pela barriga cheia, e o vômito vem. Tem dias que me controlo mas é foda. Praticamente 1 vez na semana é vomito na certa. Tem dias que após comer um prato inteiro de arroz integral o bagulho volta tudo, dá até raiva, vc fica lá sentado, concentrado na sua comida, gasta moh tempo pra comer e depois perde tudo. Não como rápido, sou lento até demais. Será que isso ocorre pq meu estomago é pequeno e não suporta grandes quantidades de alimento. Faz mal ficar enfiando comida guela a baixo com ajuda de água/suco. Desculpem a falta de pontuação, meu shift tá estragado.

Que shape foda... Bizarro vc ver um ogro cortando cabelo! kkkkkkkkkkkkkkkk

Por isso que vou treinar muito para pegar uma velha rica! kkkkkkkkkkkkkkkkkk

Seria a mesma coisa que dizer que o leite de vaca e todos seus derivados são péssimos para a saúde. Já leu o livro "Leite: Alimento ou Veneno"? Não tem em quem confiar, faça o que você acha que é certo. Eu bebo "leite" de soja e leite de vaca.