JulianaJuju

KKKKKKKKKKK ando não! Só coloco assim pra tirar foto mesmo, acho muito desconfortável treinar assim Que isso kkkkkkkkkkkk Depois que vcs falaram eu olhei minha foto várias vezes e não consegui me enxergar pelada UHASUHAUHSUAS Tô ficando constrangida, vou trocar de foto HAUHAUAHUA

Tô mortaa KKKKKKKKKKKKKKKKKK só eu que não to enxergando a foto dessa forma?! oO

Nada a ver, nem parece HUAHUA boba 0? kkkkkk não entendi KKK obrigada! Nossa, que foda. Tô me cuidando sim! Morro de medo de ter problemas mais sérios na lombar/coluna Ah nada a ver HUAHUAHUA vc é linda Obrigada ♥ Não entendi ''/

Que isso KKKKKKKKKKK nada a ver

KKKKKK boba... De boa. De repouso, tomando remédio e colocando bolsa de água quente. KKKKK tá louca mulher! Da 3ª idade foi sacanagem kkkkk HUAHUAHUA boba... Pois é... Tô de repouso, quando eu melhorar, volto com tudo! Obrigada e seja bem vindo! HUAHUA bobos... Obrigada!!

Não foi o que eu quis dizer HUAHUA quis dizer que foi bom eu ter terminado ainda nova, pq se eu tivesse terminado só mais velha eu teria deixado de viver por mais tempo

KKKKKKKKK pode deixar! (apesar de que aparece cada traste na minha vida, que parece que eu joguei foi um saco de bosta mesmo) 2 tb deixei de viver! Mas ainda bem que terminei a tempo e ainda sou nova HUAHUA Que ótimo, que continue dando certo! E que eu tenha sorte tb, pq tá foda HUAHAUHAUAHUA

Obrigada linda! KKKKKK Soy yo! Obrigada

Pois é, joguei pedra na cruz, só pode! E pra piorar foi em seguida kkkkkkkkkk

Maluco, ciumento, possessivo, psicopata... entre outras qualidades, pelo menos ele não tentou me matar quando terminei com ele sai no lucro hahahahhaha KKKKKKKKKKK esse vídeo explica tudo! Putz, tive 2 assim! Eu tinha até medo, sério

Verdade. ''/ É, e tb tenho bastante de ombro e costas, aí da uma impressão de cintura mais fina, pelo menos isso né... KKKK Tomara!!! KKKKKKKK Deus te ouça! Pode deixar, Fabi!

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK morta!

KKKKKKKKKK sempre assim! Comigo também, depois queriam me pegar. Maluco? Porque?

Pode deixar! Obrigada. Bom demais haha com certeza! Xero Obrigada!! Ah, bom saber! Tô tomando neotaflan, de 8 em 8 horas Vai ser o jeito viu! Vou ter que dar uma pausa mesmo e quando voltar, pegar mais leve e ir aumentando aos poucos. Agora tô com 74 cm. Ainda é muito (genética não colaborou), mas eu tava com 78, dependendo da hora media até 80

Na época dos meus 14, 15 anos, eu tb tinha esse apelido! E o pior, gente na rua que eu nem conhecia me gritava assim. Dava vontade de morrer! HUAHUA Short eu nem usava, não tinha nenhum por causa da magreza.

Só de olho nos treinos. Top!

Gente, deu ruim pra mim ontem! Treinei mas não tava aguentando nada por causa da dor. No final o trem piorou e deu uma "travada". Parei e vim embora! Então nem vou relatar... Eu ACHO que foi alguma inflamação, alguma pequena lesão... Tô tomando anti inflamatório e ficando de repouso. Até esse treco melhorar... - Graças as substituições na minha dieta (batata doce e arroz integral) perdi 4 cm de cintura! Em duas semanas ou menos. Ô beleza! (agora essa pança vai embora \o/)

Que isso! Supino com 42 kg, pra 12 reps ainda! Achei alguém mais forte que eu HUAHUA

Olha esse RDL *--* KKKKKKKKKKKKKKK Tamy, vc é ótima!!!

Bem lá em baixo, ACHO que é na lombar mesmo... Fui não... Era uma dor tipo na virilha, sarou sozinho kkkkk No dia que eu fiz ajudou, mas no outro dia a dor voltou... Não curvo não! Vc é uma gênia! Haha Obrigada, Fabi.

Beeem lá em baixo, as vezes penso que pode ser na lombar, mas não tenho certeza. As dores que já senti na lombar foram diferentes...

Verdade!! - Relato de treino: RDL (1x12) - 45 kg \ (3x6) - 75 kg | 85 kg | 87 kg Agachamento livre (4x6) - 82 kg | 86 kg | 88 kg | 92 kg Afundo livre (3x8) - 88 kg | 90 kg | 94 kg Flexora (3x8) - 47 kg Leg press (2x20) - 176 kg Elevação pélvica (3x8) - 150 kg | 156 kg | 160 kg O RDL eu fiz com muita dificuldade, nem fiz a última série =( Tudo graças a dor esquisita na coluna que voltou! No dia a dia eu não sinto essa dor, só quando eu curvo a coluna pra frente, ou se eu estiver sentada e levantar alguma das pernas, tb sinto essa dor! Alguém aqui já sentiu isso? Agachamento livre eu fiz de boa... E no afundo eu aumentei enquanto eu tenho muita dificuldade no agachamento livre em questão de carga e execução, no afundo sou bem o contrário kkk a carga já tá ultrapassando a do agacho... Fiz a flexora mais pq o RDL saiu meio bosta mesmo.

Putz, 10 minutos

+1 HUAHUAHUA

Com certeza! E vc acredita que eu tô sentindo muito mais dor nos superiores do que nos dias que treino completo? kkkk