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Zyzzo

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  1. virtuall reagiu a uma resposta no tópico: O Lado Escuro Da Suplementação - Laudos
  2. Leo18 reagiu a uma resposta no tópico: Sou Ecto, Meso Ou Endo? Eis A Questão
  3. Zyzzo

    Sou Ecto, Meso Ou Endo? Eis A Questão

    Zyzzo respondeu ao tópico de Leo18 em Treinamento
    Mano eu acho que você é Mesomorfo.
  4. Zyzzo

    Marcas Boas Para Whey Protein,gastei 100 Reais Para Nada

    Zyzzo respondeu ao tópico de Francisco Vaz em Dieta e suplementação
    Procura no youtube ou no facebook Felix Bonfim
  5. Zyzzo

    Dubstep Pra Gurizada.

    Zyzzo respondeu ao tópico de Radke em Off-Topic
    https://www.youtube.com/watch?v=9qScjGvaix0&list=FL-Qi_CcdsBIaZJtq_BD9FbQ&index=7
  6. Zyzzo

    Treino De Peito (Opinião)

    Zyzzo respondeu ao tópico de Victor Marchesi em Treinamento
    Procura variar os treinos , quando não ver mais resultados, troca.
  7. Zyzzo

    O Lado Escuro Da Suplementação - Laudos

    Zyzzo respondeu ao tópico de GiovanniSchi em Dieta e suplementação
    Fernando ganhou meu respeito , mas pra min a Growth passou bem no teste, so nao compro seu whey pq pra minha cidade sai caro o frete.
  8. Zyzzo

    Treino De Um Ectomorfo

    Zyzzo respondeu ao tópico de Fabao ZicawW em Treinamento
    Cara muda esse treino ta todo errado . Como você é iniciante, mete um treino basico ABCAB A-Peito , triceps e ombro B-Costa , biceps e trapezio C-Perna Voce ta fazendo exercicio em excesso , tu so tem 3 meses de treino cara assim nao vai crescer . No maximo 4 exercicios pra peito e costa. 2 pra biceps e triceps no maximo.
  9. Zyzzo

    Marcas Boas Para Whey Protein,gastei 100 Reais Para Nada

    Zyzzo respondeu ao tópico de Francisco Vaz em Dieta e suplementação
    Saiu os laudos lá. A Growth passou no teste.
  10. Zyzzo

    Claras Ou Whey Protein ?

    Zyzzo respondeu ao tópico de Jamess em Dieta e suplementação
    vdd , X-pharma empresa mais vagabunda que tem , teve o pior resultado nas analises do Felix Bomfim.
  11. Zyzzo

    [B P M] Monstro Italiano [ Aposta ] +6Cm De Braço Ate O Final Do Ano Em Cut! Filosofia H I T

    Zyzzo respondeu ao tópico de ItalianMonster em Diário de Treino
    Ta ficando moster fi !
  12. Zyzzo

    Dubstep Pra Gurizada.

    Zyzzo respondeu ao tópico de Radke em Off-Topic
    Aí sim !
  13. Zyzzo

    Marcas Boas Para Whey Protein,gastei 100 Reais Para Nada

    Zyzzo respondeu ao tópico de Francisco Vaz em Dieta e suplementação
    Se tu quer whey barato vai de Growt , se tiver com grana compra importado.
  14. Zyzzo

    Ovo Cozido !

    Zyzzo respondeu ao tópico de 6661690 em Dieta e suplementação
    3 g da clara + 3 g da gema = 6 g ovo inteiro , ai você come o que achar necessário pra suprir a quantidade de proteína que tu precisa.
  15. Zyzzo

    Aveia Com Banana E Mel No Pré-Treino

    Zyzzo respondeu ao tópico de MauricioSJC em Dieta e suplementação
    Mistura tudo com leite no liquidificador pra ter uma fonte de proteína !
  16. Zyzzo

    Beneficios Da Sardinha Enlatada Com Óleo Para Hipertrofia Ou Dieta

    Zyzzo respondeu ao tópico de Francisco Vaz em Dieta e suplementação
    Cara sardinha é um ótimo alimento , rico em proteínas.Quando eu abro a lata, jogo boa parte do óleo fora.
  17. Zyzzo

    Alimentação A Tarde!@ Ajuda

    Zyzzo respondeu ao tópico de firedfox em Dieta e suplementação
    Cara mais onde você trabalha não tem horario pra lanche ? Leva alguma coisa pratica , ou ate mesmo uma proteina ou hipercalorico que são de facil preparo.

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