ItalianMonster
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Vlw ajuda awe. Vo ve se acho um preço lgl em algum site grigo. O 3g ta "Rapido". Vo aproveita pra ve la. -
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Maxy maize... nossa veio. Nutri safado msm pra indica isso. Eh caro e faz o msm que outras carb. Mano. Divulgar que eh mesomorfo da mt treta. (Kkkk. Principalmente se for The real. Os antigos entenderão )
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Na questao resultado eh mais pra ve oq vam disser msm, se n eh so farinha e açúcar, se tem oq dis no rotulo. So queria pra fazer um hiper caseiro cm ele. Toma ao acordar. Ou algo assim. Vlw pela ajuda.
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Tava de bobera nums site de vend grigo e achei isso. N achei no forum. ( nem no google ) Nd disso. Dai a duvida basica. Alguem ja tomo? E soluvel? O gosto eh bom? Reautaldo? ( Msm que seja mt dificil "medir" ) Sentio alguma coisa?
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Importado: 1.Universal. 2.Dymatize. Nacional: 1.Nutrilatina. 2.ProCorps. 3.Probiotica Compro na nutrilatina pouco. Se desse compraria mais, so perd no CxB. Eh caro E ProCorps tmb. E o melhor Benefio de todos, maia tmb maior custo. Uso atualmente FastNutrition. O CxB vale a pena
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Descanso sim. Mas eh treino novo. Tava meio viajando. Esqueci do descanso de aquece tmb...
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#Treino Agachamento livre 5x20kg (mt leve. Sem nd dava na msm) 1min Des. 5x60kg ( sinti pega sim. Mais poderia ter feito mais reps ) 1min Des. 5x80kg ( msm que cm 60kg. N sinti diferença ) 2min Des. Elevação Lateral 14x5kg ( senti queima ) 1min Des. 12x14kg ( senti dor e queima nas 3 ultimas. Roubei um pouco na ultima rep ) Sem des canso (pq esqueci ZO ) Desenvolvimento cm Halter 5x14kg ( doeu do início ao fim. A cada rep queria para. N parei. N fiz mais pq n tinha como. N mechia 1cm. ) Esqueci de aquece no desenvolvimento ZO. ( treino novo fiquei meio perdido ) Triceps corda por traz da nuca na horizontal ( se alguem souber outro nome ajuda mt ) 12x15kg ( nem senti) 1min Des. 8x35kg ( doeu do inicio ao fim. Fui ate a falha. Roubei uma nona rep ) Foi isso o treino. N vo relata da dieta pq to comendo qual quer coisa.
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Faso progressão cm piramide se querp hipertrofia. E faso 3x5 se so quero força.
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#Danielc Entao diga. Oq ta errado.
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Como o título diz. Treino que bolei para concertar meus pontos fracos. (Ombro e Costa) No msm bolei treino fiz um esquema para progredir carga no agacha. Semana1 Dom:Descanso Seg:CostaBiceps+PernaCmpl Ter:Peito Qua:OmbroTriceps+PernaCmpl Qui:Descanso Sex:CostaBiceps+PernaCmpl Sab:Descanso Semana2 Dom:Descanso Seg:OmbroTriceps+PernaCmpl Ter:Descanso Qua:CostaBiceps+PernaCmpl Qui:Peito Sex:OmbroTriceps+PernaCmpl Sab:Descanso Repete. #Treino De Costa e Biceps. PullOver 12-15xCargaLeve 8-10xCargaPesada Remada Máquina Pegada Pronada 12-15xCargaLeve 8-10xCargaPesada Remada Pegada Dorian 12-15xCargaLeve 8-10xCargaPesada Encolhimento 12-15xCargaLeve 8-10xCargaPesada Hiperextensão FailxBw FailxBw Voador Invertido 12-15xCargaLeve 8-10xCargaPesada Rosca Concentrada 12-15xCargaLeve 8-12xCargaPesada #Treino Ombro e Triceps Desenvolvimento Halter 12-15xCargaLeve 8-12xCargaPesada Elevação Lateral Pela Frenta 12-15xCargaLeve 8-12xCargaPesado Triceps Roldana Atraz da Cabeça 12-15xCargaLeve 8-12xCargaPesada #Treino Peito Supino Reto Halter 12-15xCargaLeve 6-8xCargaPesada CrossOver Baixo 12-15xCargaLeve 8-12xCargaPesada Voador. 12-15xCargaLeve 8-12xCargaPesada #Treino Pernas Completas. Agachamento Livre 5xPesoLeve 5xPesoModerado 5xPesoPesado Progressão De Carga. Panturrilha Smith Unilateral 5-10xCargaPesada 20-30xCargaModerada #Obs. Descando de 1min entre exercicios e series.
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Cresce. Cm mais massa muscular e mais facil depois secar e alem disso vai seca pra defini oq se n tm musculo?
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N existe gh que n seja injetável. Unico suple q vale a pena eh whey e creatina.
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#Arcusnak Vlw vei. #Treino Sexta. Chin up. Remada curvado. Voador invertido. Rosca alternada. ( foi "leve" pra evita problemas na hora da mudança. Estava enganado ) #Vida. To de mudança. Passei das 13:00h ate as 20:00h carregando caixa, sm come nd. Catabolizei ate o talo. Hj demanha fui levanta uma geladeira, eu um espasmo na grande dorsal. Paresei um guria chorando no chao. Bah. Passei dois dias so carregando coisa. Justo depois do treino de costa e biceps. Espero que daqui pra frente melhore. Frasezinha do LetoDie q nao sai da cabeça. "Universo moh Cuzao! Conspirando contra min, querem mi jogar no chão! Isso nunca vai ter fim?!"
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Nem pela lesao. Mas o certo e priorisa a execução msm. Nem pela lesao. Mas o certo e priorisa a execução msm.
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O campeão de "comer" ( aqueles que come sl quantos cachorro quente por min. Sl oq ) Eh um chinês magrelo. Ele toma mt agua pra dilata o estômago.
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Ante braço inchado. Bah. Meu anti braço n cresce de jeito nem uma. Dai quand sinto o pump fico ja meio que pensando. "Bah. Bem que poria fica desse tamanho" Kkk Se ta cm pe atraz por causa do ombro n arrisca msm.
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Coloca basico inves de 2 isoladores pra peito. Pra fortalecer joelho eh agacha livre msm. Fica um tempo sm fazer.quand volta faz high rep. Pouca carga e varias reps.
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Deicha o biceps depois das costas.
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Souto. Essa fot d perfil eh tua? Souto. Essa fot d perfil eh tua?
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Aviso. Se tu acha primeiro me avisa.
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Tenho que fazer cirurgia eh pra almenta. Kkk
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Como perder peso na balanca. Suma na balança cm um halter. Depois esconda o halter. Sem sair da balança. Pronto. Vc perdeu peso. ( LoL zorra style )
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#Ramoness Bariatrica oq?!
