Boorges

''...AIOEIOAIEOoaioaieoaioeiIAOAIOSIOAI...'' -Kaio Amaral Zyzzo Fuarkino

cara, eu tenho 15 e já fiquei 30 dias de no fap '-' auto-controle é tudo... mas tbm foi em epoca de prova, não tinha tempo pra nada.. UHAUHAUHA

bom dia abigos, dia 08 de nofap e to tendo alucinações já.. sonhei anteontem que comi a namorada do meu tio.. ontem sonhei que comi minha ex professora de inglês.. pqp eu vou ficar maluco.. o incrivel é que ja fiquei 30 dias de no fap e nunca tive isso.. acho que é por causa da putetagem que ta rolando nesse topico ai eu fico assim.. euheuhe

bullshit moleque eu n dormi dos dias 30/31 nem de 31/01 cara, apenas um cochilo de 4 horas e nem por isso voltei a treinar nesse mimimi.. soca comida filhão, hugs. uahauhau bons treinos cara!

essa é p naite e pro frank

po cara valeu.. tava gordo e escroto mesmo! auhauha foi um grande passo pra mim, decidir entre minha auto-estima ou ficar comedo doritos e jogando mu away.. auahua

oloco cara 07 dias já e treino ta mosntro.. não falo em relação a cargas, até porque completei 1 semana no mesmo dia previsto da progressão, mas o foco ta total.. execução certissima dos exercicios.. to virando super heroi.. UHEUHEUHEUE

fala galera treino hoje foi b; costa/biceps/trapezio pull up - Bw - 3x1 solto e 4x6 no graviton remada curvada pronada - 28kg - 4x6 remada unilateral - 16kg - 4x6 rosca direta - 14kg - 3x8 [PR!] rosca punho - 6kg 3x8 encolhimento com halter - 18kg - 3x8 abdominal inclinado (acho que assim q é esse o nome) 3x20 abs lateral 3x20 como ta no novo titulo do diario, pretendo iniciar o fb3x, devido as aulas que irão começar, curso e etc.. valeu!

o Kaio po! auhauha o spanker chama ele assim

eu quase ia cair agora porque vi o clipe la que tem varias minas gostosas e achei que isso tinha o mesmo efeito que o porn sobre a dopamina.. mas falei com o zyzzo e ele disse que não tem problema, então um recado pra quem ta em no fap: NÃO CAIR DESSA BAGAÇA, E TOU DE PÉ, RUMO A 3 ANOS UAHAUHAUHA

mas se eu limpar a mente por agora, vai? tipo minha duvida toda é se isso afeta em algo na dopamina..

mas eu n sinto mais vontade de fapar cara.. auhaua

assistir até a metade, voltei ao inicio e depois fechei veio a vontade grande na hora, ai larguei o tablet, tomei banho gelado e pra distrair a mente fui lavar a louça ,-,

naite vc que fraga das putetagem, me ajuda cara? :x será que assistindo esse video todo (cheio de gostosas E RUIVAS auahuah) zera a contagem mano?

ele contratou uma atriz pra ir ao aniversario dele O.o

eu senti vontade pras minas do video cara mas é a mesma vontade que tu sente quando ver alguma mina gostosa na academia... UAHAUAHA então, cai?

assistir esse clipe, zera? :/ UHAUAHA

isso mano! nada, qualquer coisa, só mandar mp! abrçs! auhauahua aprendi a montar treino com vc, o Kaio e o Matheus cara! valeu! auhuahua

por nada cara drop set não é bom pra quem treina natural não mano, na minha opinião... como tu já faz barra fixa, apenas 1 exercicio pra biceps ja basta.. abrçs!

tu n treinava costa/biceps abigo? porque fez só rosca direta? pra que tanto amor a roscas? parece que gosta de queimar uma.. UHAUHAUAH ZOA

https://www.youtube.com/watch?v=pzjKjOvLI40 sua musica naite! UAHUAHUAHA

MINHA opinião.. abraços e bons treinos!

só fz rosca direta? O.o

fala gafanhotos, hoje o treino foi a: Militar Press - 16kg 4x6 Supino Inclinado - 22kg 3x8 Supino Reto - 28kg 5x5 Cross Over - 20kg 3x8 Paralela - 4 placas no graviton 5x5 Triceps Pulley - 5 placas 3x8 Elevação Lateral - 5-5 3x8