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italo.free

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Tudo que italo.free postou

  1. italo.free

    Hora De Aumentar O Peso ?

    italo.free respondeu ao tópico de PatoSoneca em Treinamento
    aumenta o peso sim,vc deve fazer as series em torno de 10 repetições,mas no começo vc pode até fazer com mais repetições e bem devagar para aprender o movimento,se já nao tiver mais tremendo no exercicio que eh comum no inicio pode aumentar o peso de boa
  2. italo.free

    Hoje Travei No Supino Com 10Kg De Cada Lado Na 8 Repitição..tenho 14 Anos..estou Muito Fraco?

    italo.free respondeu ao tópico de BrLuKasS em Treinamento
    Mano,pra sua idade vc ta até forte,nem se preocupe com peso e sim no movimento certo
  3. italo.free

    Pra Rir Um Pouco...

    italo.free respondeu ao tópico de GabrielMDS em Off-Topic
    CHHHOOOOOOOOOOUUUUUUUMMMMBBBAAAAAAAAAAA......CCCCHHHHHHHUUUUUUUUUUUUMMMBBBAAAAAAAAA.......CCCHHHHUUUMMMMBBAAAAAAAAAA KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
  4. italo.free

    Caloria Não É Tudo Igual

    italo.free respondeu ao tópico de Vasto Lorde em Dieta e suplementação
    vc gosta de um PEPINO tb neh ??? kkkkkk
  5. italo.free

    Entrevista Com Andrey Silva

    italo.free respondeu ao tópico de Aless em Entrevistas
    31-vc acredita que o sodio influencia muito na retençao ou os carboidratos que mais retem liquidos na gente?

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