FrangoEctomorfo

"A supressão da síntese endógena de creatina (mecanismo de feedback) pelo consumo oral deste composto é conhecida há algum tempo (Walker, 1979), mas esta situação pode ser revertida quando a suplementação é suspensa. Pesquisas têm indicado a necessidade de aproximadamente 4 semanas, após a interrupção da ingestão de creatina, para que o conteúdo muscular desta substância e CP de voltem aos valores normais (Hultman et al., 1996; Vandenberghe et al., 1997), entretanto, ainda não é claro se o conteúdo muscular destes compostos cai abaixo dos níveis normais (basais) em um período posterior. Em ratos, a suplementação crônica de creatina suprime a expressão da proteína transportadora deste elemento. Este resultado pode ser extrapolado para indivíduos (atletas) que cronicamente ingerem este composto. O músculo humano parece ter um limite máximo para armazenar esta substância, 150 - 160 mmol/kg de músculo seco (Guerrero-Ontiveros & Wallimann, 1998). Isto sugere influência do seu consumo crônico na síntese endógena, objetivando prevenir uma acumulação excessiva de creatina intramuscular. Esta supressão da expressão da proteína transportadora deste composto pode ser interpretada como um efeito colateral da suplementação. Não é aconselhavel o consumo por longo tempo, sendo recomendado o período de 1 mês sem consumo de creatina, após 3 meses de suplementação contínua (Guerrero-Ontiveros & Wallimann, 1998)." A creatina como suplemento ergogênico para atletas (Rev. Nutr. vol.15 no.1 Campinas Jan. 2002) Tem algum estudo aí que fala o contrário para eu dar uma olhada? Abração!

Pô cara, 17 anos é muito cedo para fumar. Manera no consumo, pelo menos. Existem autoridades políticas que são contra. Mas dentro da sociologia, da história, da medicina, etc., a maioria é a favor. Ou é a favor com ressalvas. Basta ver o documentário Quebrando o Tabu, do Fernando Henrique Cardoso para perceber. A mulher não defendeu a cocaína. Ela disse que a cocaína que tem por aí, que matou seu amigo e deixou o nariz do meu amigo podre, é muito misturada, o que a deixa bem pior. Já ouviu falar de redução de danos? Funcionou em muitos lugares com a heroína, como Portugal - onde o consumo da heroína é quase nulo. É uma solução inteligente. Além do âmbito farmacológico, existem estudos bem maneiros sobre a droga no Brasil. Posso te indicar alguns: A subcultura da maconha, seus valores e rituais entre setores socialmente integrados (como o título diz, fala das pessoas que não são bandidos e usam maconha no dia a dia, no Brasil) Rodas de Fumo: o uso da maconha em camadas médias urbanas A História da Maconha no Brasil Proibição da Maconha no Brasil e suas Raízes histórias e escravocatas Maconha: uma visão multidisciplinar Estatísticas da Maconha no Brasil (aqui comprova que seus amigos fazem mesmo parte dos 5% de uso crônico problemático) Boa parte destes estudos é do NEIP (Núcleo de Estudos Interdisciplinares sobre Psicoativos). Ou seja, não se trata apenas dos aspectos farmacológicos, mas históricos, antropológicos, sociológicos e culturais. Eu precisei ler todos eles e mais alguns para fazer meu TCC. Eu gosto do primeiro estudo, justamente por mostrar que não é uma droga de bandidos. Tem muito médico, juiz, etc., etc., que fuma. Abração!

Claro, você faz cada pergunta inútil. A da esquizofrenia que foi um questionamento interessante e inteligente eu respondi. Eu queria apenas que está discussão não fizesse apologia às drogas e nem fosse moldada por preconceitos. Tampouco gostaria de ataques pessoais. O melhor num debate são fontes de estudo, autoridades, etc. Segue: Vou fazer uma refeição aqui. Se quiser responder fique a vontade. Depois olho aqui se o tópico não for fechado. Abraço cara! Bons ganhos!

Primeiro sintoma de quem não tem argumentos: atacar o autor antagonista do debate. É uma falácia chamada argumento ad hominem que existe desde sempre. E já falei, não fumo, não gosto do cheiro e nem do efeito. Mas precisei estudar muito sobre o assunto em um projeto de extensão da faculdade. Gilberta Acselrad está errada? Você não leu 1% dos livros que ela leu. Ela tem duas especializações. Dois mestrados. Um doutorado. Hoje uma das profissionais mais atuantes na área de políticas públicas. Trabalha na Universidade do Rio de Janeiro (onde se encontra o problemas das drogas de uma forma mais visível). E você, quem é? Quantos artigos você tem publicados em periódicos gringos? Quantos livros você foi autor ou co-autor? Quantos estudos você fez? Em? Ciência é ciência. O resto é achismo. Segue o currículo de quem está desde a década de 80 trabalhando com drogas. Edit: tu podia dormir sem essa né velho.

Cade argumentos, estudos, palavras de especialistas? Você tá no puro achismo. Na pura opinião. Opinião qualquer um pode dar. Não vou mais argumentar que não funciona. Fica a frase que finaliza o segundo vídeo que é fantástica: "Para que as pessoas possam alterar os seus conceitos, para que elas possam se livrar dos pré conceitos e formar novos conceitos, elas precisam esquecer algumas coisas que elas já tinham aprendido e aprender outras, isso é feito nos circuitos neurais. E para que as pessoas possam perder o seu preconceito com relação a maconha ou a qualquer outro tema polêmico na sociedade elas vão precisar de um sistema que o cérebro tem, que é um sistema de esquecimento de determinadas coisas e aprendizagem de outras. Este sistema depende do sistema canabinoide."

Você distorceu tudo que eu disse e nem viu os vídeos. Qualquer droga gera a síndrome do pânico se for usada de forma abusiva por pessoas que tem predisposição para tal síndrome. Tem muito material na internet sobre isso. Acontece que não é 100% das pessoas que tem síndrome do pânico e nem é 100% dos maconheiros que utilizam a droga de forma abusiva. A maconha não é recomendada para gestantes, menores de idade e outros grupos diversos. Mas existe um uso medicinal e seguro. E eu não falo de estudos fora do Brasil. Pelo contrário. Tem um livro do jornalista e editor da Superinteressante, Denis Russo, chamado O fim da guerra que faz uma comparação do uso da maconha em lugares que ela é legalizada com o Brasil. Existe um documentário do ex-presidente da republica (ex-ex, né...) chamado Quebrando o Tabu, que inclusive foi para os cinemas. Gilberta Acselrad, uma professora que eu tive o prazer de conhecer, fez um estudo em universidades brasileiras. Metade dos estudantes já experimentaram maconha. Ela é da Universidade do RJ. A professora já é uma senhorinha, muito simpática, diga-se de passagem. Segue uma entrevista com ela falando da maconha: Edit: cara, eu estou me esforçando em mostrar um outro lado. Venha com ARGUMENTOS, no mínimo embasados em alguém que entende e estudou o assunto. Achismo por achismo não prova nada.

Tem um post no blog do fórum sobre ciclos de creatina.

Falta de pesquisa. G1: Substância da maconha ajuda esquizofrênicos Você pode perder 1 minutinho da sua vida vendo este vídeo? Ele coloca as pessoas que falam da esquizofrenia e da maconha: 1. Sobre lidar com traficantes. Você está certo. Acontece que existe uma rede informal de venda que não é mediada por traficantes. Tem bons livros que falam disso, posso te indicar alguns. Outro fato que o Arnold ajudou: legalizando para tirar os traficantes da jogada. 2. Preconceito existe sempre. Tanto quem fuma maconha quanto quem usa EA's. 3. Não acontece com todas as pessoas. Os usos problemáticos da erva é de apenas 5 porcento dos usuários. Quem era o cara mais rico do Brasil? Eike Batista, que defendeu publicamente a legalização e, inclusive, deixa seu filho fumar. Agora não sei se ele é mais o mais rico. Quem é o mais foda do esporte? Depende do esporte e do seu ponto de vista. O recordista de medalhas da olimpíadas - que pra mim é o mais foda - Michael Phelps, também usuário. Não preciso falar do Arnold. Mentes geniais: Steve Jobs - maconheiro. Se você ainda acha que maconha imbeciliza, veja este vídeo (mostra os dois lados, quem fala que sim e quem fala que não, veja os argumentos): Vários esportes usam a maconha para diversos fins. Quem curte MMA, como eu, sabe que muitos atletas usam após a luta. Segue um vídeo: Poxa galera, vocês reclamam do pessoal que tem preconceito com EA's o tempo todo por falta de informação. Agora ficam com preconceitos com um tema que deixou de ser tabu faz tempo. Edit: o segundo vídeo tem um final genial. Dá um tapa na cara de muita gente.

Você que está se mostrando ignorante reduzindo uma frase minha a uma concepção que eu não tenho. Eu citei o Arnold por ele ter credibilidade na comunidade. Mas existem muitos sociólogos, biólogos, nutricionistas, filósofos, artistas, etc. que não consideram a maconha uma droga. Inclusive pelo fato do princípio ativo dela ser produzido naturalmente pelo cérebro. Eu não disse em momento algum que vou fazer tudo que o Arnold fazia. Pelo contrário, não fumo maconha e nem recomendo. Só acho que existe muito preconceito bobo por uma planta que foi usada até por Jesus para curar - antes de criticar esta sentença um tanto polêmica: pesquise. Se você para de fumar maconha, pelo que eu estudei na universidade, os efeitos são reversíveis, como a maioria dos efeitos do tabaco no organismo. Já os AE's... Sobre maconha e violência, segue um trecho de uma entrevista: Drauzio – Na Casa de Detenção, os guardas de presídio lembravam com saudade do tempo em que só a maconha circulava pela cadeia porque o pessoal era menos agressivo e violento. Como se explicam, então, esses casos de violência familiar atribuídos ao uso da maconha? Elisaldo Carlini – A imprensa tem falado muito sobre o assunto e, às vezes refere-se à maconha, às vezes, à cocaína. No entanto, não acredito sob hipótese alguma que essas drogas sejam capazes de gerar violência patológica, violência assassina, se a tendência já não existir dentro do usuário. A droga irá possibilitar, apenas, que determinadas características pessoais aflorem e se manifestem. No livro “Casa Grande e Senzala”, que comenta a formação socioeconômica do nordeste, o autor Gilberto Freire relata que os donos de engenho davam bastante maconha para os escravos porque sob sua ação a senzala ficava em paz. Isso não vai contra o que sabemos hoje sobre maconha e violência: aparentemente a relação, se houver, é negativa, isto é, as pessoas não se tornam mais agressivas do que naturalmente são. Adiciono uma informação: a inteligencia americana dava maconha para os soldados soviéticos para eles não irem para a guerra. É informação histórica. Acho que você tá com mais preconceito do que informação na cabecinha. Arnaldo Jabor falando que a maconha não produz violência. (1 minuto de áudio) Se quiser fontes mais científicas e estudos mais embasados eu tenho aqui. Falar merda qualquer um fala, se informar que é bom...

"Maconha não é droga. É uma folha" Arnold Schwarzenegger Prefiro ouvir o mestre do que vocês.

A maconha tem algo que a difere do tabaco, álcool, cocaína, crack, heroína, LSD, etc. Ela é produzia no nosso organismo. Trata-se do sistema endocanabinoide (assim como existe a endomorfina, a morfina produzida pelo corpo). Existem muitos argumentos que corroboram que a maconha não atrapalha na hipertrofia, pelo contrário pode ajudar e muito - digo da maconha produzida pelo corpo, não a fumada. Já a fumada faltam estudos por atitudes governamentais semelhantes ao do fórum hipertrofia, de censura de um determinado tema. Falar sobre o tema sem fazer apologia não é crime. Aliás, hoje portar e fumar maconha não é mais crime. Crime é só vender. Agora se alguém ainda acha que maconha atrapalha muito na hipertrofia. Basta ver o Arnold. Fuma desde sempre. É um dos grandes ativistas pela legalização da erva.

No tópico de avaliação de pré-treinos ele não ficou muito para atras. No mesmo tópico você vê pessoas que obtiveram resultados com ele e algumas que não obtiveram. Eu pesquisei rapidamente e tem vários relatos positivos deste pack no fórum: Paulinha binhoroots: Rafael: Alguns negativos, como do Arnold Litinho: Eu recomendo o Animal Pack que é mais certeza. Mas se você já comprou, creio que não vai ser tão inútil como falam por aí.

Com esse seu peso eu tomaria o hiper pelo menos umas três vezes por dia. O cara perguntou sobre suplementos. Ele pode até ter uma dieta legal e vocês nem sabem. O problema é que um fala da dieta o resto todo vem floodar em baixo falando a mesma coisa.

O Monster não vale a pena para quem não tem dinheiro. Para comprar tudo que vem nele vai uma grana preta, eis a vantagem dos pack's. Eu uso o animal pack, alguns amigos meus usam esse monster da probiótica e obtiveram bons ganhos. Pelo que eu sei, você toma um pack antes (1 cápsula de cafeína = 1 hra antes, o restante = 30min antes) e um pack depois do treino, se quiser. Ele tem algumas vitaminas, BCAA, ZMA (polêmico) e um pouco de Creatina (da para completar a quantidade diária co m creatina em pó). Abraço!

Será que ele tomou hormônios de animais humanos?

Um hipercalórico ajuda. Se você não tem muita grana, tem uma receita de um caseiro aqui no fórum (mais barato, mais gostoso, mais confiável). Tem gente que curti floodar. Abraço!

https://www.youtube.com/watch?v=uEFDeK8mt9g

“As últimas três ou quatro repetições é que fazem os músculos crescerem. Essa barreira de dor divide o campeão de alguém que não é campeão. É isso que falta a maioria das pessoas, ter a coragem de ir em frente e dizer que vai superar a dor, não importa o que aconteça”. Arnold Schwarzenegger

Tem gente que toma 100.000 mg por dia por conta de algumas doenças graves e mesmo assim não rola hipervitaminose. Isso seria quase mil vezes a mais do que recomendado.

No começo não era permitido por conta de uma patente do Google chamado Agent Rank, onde os conteúdos dos sites iriam ser rankeados de acordo com a reputação do autor (aquelas fotinhas de pessoas que aparecem na busca do Google). O G+ cresce muito. Pelas estatísticas, logo passa o Facebook. É bobagem pensar que o Face vai durar para sempre. Logo acontece o que aconteceu com o Orkut: vai virar uma cidade fantasma. O Google é a empresa com os melhores profissionais do mercado de tecnologia. Ouvi certa vez que eles tem o maior número de PHD's por metro quadrado - e talvez seja verdade. Aos poucos o G+ vai se tornar a melhor rede social da internet. Além das inovações maneiras (Hangout's, etc.), eles tem uma forte integração com basicamente todas as ferramentas e produtos do Google. Eu acho que seria uma boa o Hipertrofia ter um perfil, uma comunidade ou uma página lá. Até pelo fato de que agora não há muita concorrência por lá. Os pioneiros em qualquer área lá vão ter uma gigantesca vantagem quando a ferramenta se tornar popular. Abraço!

Com certeza. Se você visa a hipertrofia, acho que creatina é essencial. Principalmente até pelo custo x benefício. Aqui no fórum tem um tópico que a galera elegeu as melhores creatinas. Em primeiro ficou a da Universal. Eu queria ter grana assim pra investir em muitos suplementos. xD Forte abraço e bons ganhos!

De começo, eu tiraria este Milk Protein. Você já está colocando BCAA mesmo e pode apostar em uma refeição rica em proteínas ao invés do Milk. Só aí você economiza 90 reais, ficando 210R$. Abraço!

kkkkkkk... O fera tem razão. Manda uma dieta no esquema que você define suave. Eu adicionaria um polivitamínico aí, já que algumas dietas são meio tensas. Abraço!

Mais bom não existe mesmo... kkkkk Sou meio analfabeto. Ficamos entendidos então. Desculpa grosseria. Existem benefícios, mas como está no PDF, não pode exagerar. Abraço e bons ganhos pra você também fera!