After

ja tava na hora de dormir mesmo... flw

academia com ar condicionado lol um dia treino numa assim

a quantidade vai ser tao pouca que so vai fazer diferença se voce comer uns 100 omeletes por dia aqui eu faço omelete ou ovo frito sem nada e nao gruda na frigideira, so coloco um pouco de azeite quando vou fazer frango ou patinho

cara, poe azeite como o colega acima falou... poe poucas gotas e depois espalha bem com a mão, ou compra em spray

que garoto lindo

no minimo isso, hehehe

o que acham dessa evolução aqui? http://www.hipertrofia.org/forum/topic/115014-atualizado-101014-novas-fotos-ectomorfo/

quantos minutos eram os os aeróbicos pos treino? to pensando em fazer no cuttin, nao tenho tempo pra fazer em jejum se possivel fala mais sobre a dieta, as quantidades que ta usando por kg e tal... sem querer ser chato, hehehe nao pensa em usar um eca/clemb ou algo do tipo? ah e parabens pelo shape, muito top

caraleo mano, postem as medidas. devem ter dobrado de peso hehe

ja foi dito que essa pagina dele é fake, tem jeito de ser mesmo

agora o dolar vai subir de vez e nem vai mais compensar importar as paradas

querendo ou nao, a maioria das mulheres preferem mt mais fitness do que giga/pl isso dentro do "fisiculturismo", td mundo sabe que tem variaveis como dinheiro e tal

bem, eu vou usar do mesmo jeito hehehe

parece materia de capa daquelas revistinhas sensacionalistas kkkk

faço de suas palavras as minhas manolo ja postou pra caramba esse cara aqui, e ja responderam ele umas mil vezes, pqp

no começo ele fazia videos falando sobre aes tambem, mas excluiu tudo, viu que dava pra lucrar em cima dos malucos que acham que natural com dedicação consegue qualquer coisa e hoje esta onde esta.

eu achava que com 1,70m e 10% de bf eu pegava 40 de braço susse ate o fim do ano, mal sabia eu que ia morrer na praia

atualmente ele ta muito grande mesmo, acredito que ja tenha 50cm. a titulo de curiosidade, num dos ultimos videos dele da pra ver a gineco marcando presença novamente http://youtu.be/Yd3xOKMxlnk aos 4:35 falaram uma vez aqui que ele tinha operado a gineco

ué, mas você mesmo disse anteriormente "Drogas> treino, dieta, descanso e suplementação." sem contar que as drugs gringas sao outro nivel outro nivel

altura?

outra coisa que eu posso nao ser o cara mais bonito do mundo, mas o sadik tem uma cara feia pra caralho kkkkk se mens physique conta rosto ele vai ter que ralar mt pra ficar em primeiro

face dele https://www.facebook.com/rubens.damasio.5 nao sei se pode passar o face aqui, se nao puder apaguem

si ou no?

velho sua ultima pergunta deixou claro que voce nao tem tanto conhecimento assim, eu recomendaria estudar um pouco mais sobre o ciclo, dura + oxan ja que quer começar com cutting

valeu pela resposta mas e ai, pega natural? eu acho que sim, mas so em uma foto fica ruim de avaliar. tentei achar mais fotos mas nao consegui :/