carlos tito
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fio..isso é excesso de magreza...1,75 e 56kg é osso!! fala um bulk urgente... -
ui...ta nervosinha......num guenta brincadeira fofa!!!
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sucos 100% natural...sem açucar nem nada
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que letra mano.....digita ae pra nóizes!!!
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chatonildo on: não é banco de supino e sim mesa de supino...dica...banco (onde se senta) mesa (onde se deita)..
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continue seu treino...para queimar gordura e não massa magra..... bom treino!!!
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caça ao troll
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porra mano...a 3 meses atrás vc estava com 90kg e hj está com 75 e está pedindo ajuda pra que???...tá cortando legal....
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o segredo é empinar a bunda!! pra evitar lesões na coluna e joelho.
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ah ta....realmente o Anderson Silva precisa de marketing....falasério!!!
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2 semanas e ja ta assim... querendo ter pump....relaxa man.....foca no treino!!!...
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2 meses e já está desanimado....pelo amor....deixa de ser um fracassado e pegue firme nos treinos e alimentação.....e pare de se comparar com o cara que tem muito mais tempo de treino que você...
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só pode ser piada...
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Rosca francesa
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vixi..sério??? lembro de ter assistido quando era pivete...aliás...foi o primeiro filme do Arnold que assisti....
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Então galerinha....pra quem tem telecine em casa...vale à pena relembrar esse filme épico com a Lenda Arnold.... 10:10 da manhã....nada melhor pra começar o fds relembrando os bons filmes!!! https://telecine.globo.com/filmes/conan-o-barbaro-1982/ abraço!!!
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mano..vc só tem 14 anos....relaxa...faça um bulking limpo e não fique sistemático....ainda tem muito que evoluir....e levará muito tempo.... relax, baby!! boa sorte...flw!!
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cara..só pode ser barriguinha de verme (desculpa ae)....é só parar com as bebedeiras de fds.... tá de sacanagem neh!!!
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cutting???..putamerdamano!!!
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mano 1,77 e 57kg quer cutting pra que????
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foda diego...decepção total....cheguei a pensar que os caras na alfândega tivessem trocado por uma falsa..kkkkk....mas é original mesmo... fazer o que....mas ja que ta aqui..irei usa-la....mas vou pegar uma vermelha em alguma estamparia aki do brasil... flw!!
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ah..depende também da sua altura...do tamanho dos braços....eu por exemplo tenho 1,75 (anão)..e a de 20kg fica de acordo....mas se o cara tiver 1,90 ae tem que partir pra outra alternativa msm.... flw!!
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altura da anillha de 20kg
