Like a ninja

muito bom topico .. quanto custa? onde vende ?

valeu cara ! tenho mais 2 topicos para criar aqui, espero pela sua ajuda

Entendi .. eu sou um pouco obcecado pelo aumento de sintese proteica .. só tomava por isso Refletindo sobre o que vc disse, com 100 reais da pra investir em um whey ..dieta.. concordo! e pelo menos no meu whey contem 5,5 g de bcaa por dose ! se quiser me dar mais alguma sugestão .. valeu !

Então galera dei uma pesquisada, tava procurando um bom bcaa achei um em pó 200g de produto e 200g de bcaa .. gostei muito segue o link : http://www.lojadosuplemento.com.br/bcaa-black-po-probiotica-p1936/ Queria saber o que vcs acham sobre o produto e se ja usaram .. Me recomendam mais algum ?? e galera.. pf sem gracinhas aqui ! obrigado

acho que nao precisa de 5g de creatina pois ja tem na carnivor ne ? acho que nao precisa de 5g de creatina pois ja tem na carnivor ne ?

Muita proteina cara , deixa em 2gr/kilo e carbs pode aumenta bastante ainda 222222

Seu irmão ta em cutting com 45g de gordura ? assim ele nao entra em estado cetogenico

O que eu falei de errado ? vcs só por ter mais conhecimento tiram sarro dos outros ! a maioria daqui é assim

Aí pessoal ... existe dieta do leite sim vcs ficam tirando sarro se chama Gomad. pelo que me lembro, vc tem que beber 4 litros de leite por dia tenta fazer ... e divide esses 4 litros em 6 refeições e tenta eu fiz, o problema são os gases hahaha

" o tanto de creatina que eu tomo" no maximo são 5g certo ? entãaaao .......... da primeira vez que tomei, foi logo no inicio mesmo .. então eu etendi, foi por isso tbm. pq "zerar" creatina é burrice? valeu ! deixe sua opinião ... Acho que já foi comprovado que não é necessario a saturação,e tomei quando comecei a treinar

Em cutting e bulking vc pode hipertrofiar . E uma duvida aqui, pq o pessoal manda a albumina ao acordar ? Pois quando se acordar, o corpo sai de um "jejum" de 8hrs +ou- Não seria melhor uma proteina de rapida ? ou um blend ? ah, e a quantida de gord na sua dieta e do seu irmão ?

Se fosse só tomar o whey e ganhar massa magra ... ia ser tão fácil

se no meu caso fosse "brabo" continuaria fazenso "efeito" triplo eu exagerei, mas o dobro acho que sim.. pelo menos na perna

Alguns falam para tomar direto, sem ciclos, aqui mesmo vi isso, então continuei tomando direito.. agora estou um mes sem Dá primeira vez que tomei vez e muito depois disso nao. fiz um ciclo de um mês, vou voltar a toma-la e coloco aqui o resultado

pelo menos um pra tirar minha duvida a serio .. o que vc achou estranho ?

É .. melhor eu mudar de forum mesmo. o meu triplicar foi um exagero ok ! mas na grande maioria dos ex aumentei muito peso. extensora, eu fazia 25 kg,logo depois com a creatina(não sei se foi somente a creatina,ou pelo fato de eu ser iniciante) mas eu sei que algumas semanas depois fazia com 70kg.

alguem ?

Qual foi a graça ? estou falando serio ... tive resultados em força e volume, o que nao tive mais com outras creatinas

Então galera Da primeira vez que tomei creatina foi uma beeeem fraquinha... integral medica hardcore .. EDIT: DOBREI QUASE TODOS OS PESOS(não pode exagerar ne ..) Foi uma loucura !Aí logo depois comprei outra Já que uma "fraca" fez tanto efeito, comprei uma considerada muito boa ! Creatina universal, foi logo uma semana depois.. E não vi resultado NENHUM !Votlei pra integral e nada denovo .. Agora estou fazendo o ciclo... estou um mes sem tomar(ja estou com a universal em mãos dnv) EDIT:ESSAAAAAS SÃO AS DÚVIDAS ::::::::::::::::::sera que vai fazer efeito dnv ? pois estou um mes sem .. Volto a tomar hoje, ou segunda dps do treino ? Vaaaaleu !

o meu também .. nossa cara, nunca tinha percebido, fiquei preocupado

Se tem caroço tem ? é normal isso na adolecencia ? eu tenho um pequeno caroço .. nunca tinha percebido agora que vc disse fui perceber ..

Um treino longo !

8g são de bcaa mesmo e as outras 11 são do whey !

Acho que a leucina nao vou manipular nao .. o cara ali me explicou bem ! eu ja tomo quase 8g de bcaa antes e tomo 11 dps e fora a dieta .. mas vou testar o enzicoba

valeu cara ! Vou ver quanto fica para manipular a comamida.. se for caro eu invisto na dieta msm