Davihpx123

http://www.kosglad.com.br/c4 quem tem tempo , se mate nos jogos online , tira sua atençao e voce nao bate punheta , consequentemente , aguenta mais tempo no no fap

Velho , ser viciado em L2 nao eh crime esse perolas ta virando uma putaria , qualquer coisa ja cai logo aqui

Vo arrumar antes que fechem kkk

h

Essa if agora vai cair que nem uma luva , lineage kosglad , um jogo q eu jogo , vai voltar , e eu quero ser o mais foda do server igual eu era antes quando eu era gordo , dai ficar fazendo as comidas toda hora , toda hora ter que ir na cozinha cozinhar , vai ser complicado , a wd vai ser boa Eu vou fazer Num post separado

Jaja vou postar , jaja nao , amanham , vo postar como ela ficou , pra voces olharem , eu n tenho experiencia nenhuma em if , vou fazer a WD , achei mais conveniente que a Lg

Eu to em bulk , vo testar if e depois falo o que eu achei dela

LAnder ta retendo a seriedade de todo mundo , ai ta ficando essa zueira rolando solta

Manda as fotinha dele ae , eu n tenho

Ou , kkkk , nao tenho intimidade com voce e talz mais , voce deu uma babada de ovo legal ai heim , so zueira , nao leva a serio

me senti ofendido com esse , quando voce esta começando , enfim , eu sei que nao se baseia em comer porcarias , mais o que eu vejo de exemplo de seguidores do IIFYM na minha cidade eh isso , meu primo ele treina , a gente tava na casa da minha avo , vi ele comendo carne de pedaço , negocio tava ate pingando de oleo , com aquelas gorduras , dava ate nojo , perguntei ele , ou e a dieta como que fica , ele me flw do IIFYM , eu falei que sabia oq q era , ai ele disse , entao proteina e gordura pra entrar nos macros , e nao , ele nao tava zuando , esse eh so um dos exemplos que ja vi , voce come oq tem disponibilidade , nos exemplos praticos que eu ja vi , essa disponibilidade eh uma pizza ou uma picanha , umas coca-colas ( Carboidrato pra galera ) A parte do junk food vai bem alem apenas do indice glicemico , voce tem que levar em conta todas as quimicas usadas na produçao , conservantes , corantes , etc e isso eh prejudicial sim , macros sao a base , isso eh ctz , mais falar que os macros sao os reis da orquestra e o resto eh so resto , ai ja eh complicado . Picanha , no caso , sempre pode , pq picanha eh picanha e foda-se a dieta , essa eh a lei Eu ja li em algum lugar que a insulina tira a fome , eu acho que ja , tenho quase ctz , posso tar falando asneira agora , mais acho que ja li isso aqui no forum , vo dar uma pesquisada se eu achar trago o link , e insulina , indice glicemico , enfim , andam juntos

sobre o IIFYM , eu tenho um pé atras com isso, eu nao acredito que comer arroz integral com frango e batata doce e azeite , seja a mesma coisa que voce comer um big mac (mesmo igualando os macros) , e eu tenho ctz que se mesmo que se conseguissem provar que eh a mesma coisa , eu continuaria comendo arroz integral e frango , simplemente porque essa ideia nao entra na minha cabeça e ao meu ponto de vista parece absurda , e eu acho que essa eh a mesma opniao de muita gente , e eu posso tar sendo bem ofensivo a algumas pessoas pelo que eu vou dizer agora , mais IIFYM , simplemente me parece um jeito de voce fugir de uma dieta rigorosa , poder falar que falar que faz dieta , e nao sentir culpa de nao estar seguindo , (Na maioria dos casos das pessoas que fazem me parece ser isso ) , Maioria . Eh aquilo , vou comer um pedaço de pizza pq tem proteina e gordura e carbo pra bater os macros

Treinar de barriga cheia , eu gosto , e sim , o psicologico pesa , mais quando eu treino de barriga mais vazia o treino rende menos , mais isso eh eu cara , tem gente que prefere treinar de barriga vazia , isso vai de cada pessoa , eu gosto de ir ate com a barriga dilatada kkkkkkk , faz o que voce achar melhor , o que vc se sentir melhor fazendo agora sobre a proteina antes do treino , eu acho legal sim , igual o nosso amigo falou , vai ter mais aminoacidos na corrente sanguinea , o que eu acho que eh vantagem . to falando isso sem base cientifica nenhuma , achismo , porem , nas partes do forum que falam sobre montagem de dieta todas falaram pra colocar uma quantidade maior de carbo e proteina no pre treino

Concordo com esse pensamento

Se voce for um ricao da vida e usar uns 50g por dia , sla , quem sabe ne , kkkkkkkkkkkk

Para de reter meu cerebro

Vai pro perolas Vai pro perolas Ngm eh obrigado a ler essas babozeiras , e ngm que entra no forum merece ter um cara assim , que so fala babozeira , dando conselhos , minha opiniao , ja viu o outro topico dele ? Desse breno ?

Veraooooooooooooo , eu escolho voce #topic , vai ler mais

Pra ciclar , aprender a ler , ler bastante , eh o primeiro passo

Mais tipo , n pode ver porn , mais ficar duro pode? E ver as panicat rolar na vasilina com os gordao?

"todos os membros superiores com movimentos rápidos, pois quero apenas defini-los:" , isso nao existe "todos os membros superiores com movimentos rápidos, pois quero apenas defini-los:" , isso nao existe

VOLUMOSO DMS

Kkkkkkkkk

C n treina peito e costa nao ? OO

O aumento da testo endogena e de 50% durante os 7 primeiros dias , dps volta a cair , alem dessa vantagem , nao bater o 5x1 tem outras vantagens?