FabianaF
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HAHAHAHAHAHA eu vi a mensagem de antes e fiquei: "WTF?" -
Ela é russa / afins, não vamos chegar nesse estágio hauahuaa O melhor é ela fazendo os exercícios pesados e rindo, como se tivesse falando de amenidades com a BFF dela Com uns 20 ela já deve estar agachando com 3BW hahaha Aposto que ela não sabe fazer um PROCV, hahahaha! Ué, mas a DMT é do treino dado como "leve" de terça, não por conta das mobilizações Vou lá te encontrar na VIP hoje à noite pra um treino coletivo #partiu
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Mobilizações de hoje: TKE: 3x15 cada perna Foam roller, banda iliotibial: 5 min totais cada perna Foam roller, extensão torácica dinâmica: 20 reps Foam roller, extensão torácica estática: 3 alturas Borboletinha para adutores Posteriores com elástico: 2 min cada perna Rotação externa de quadril: 3 min cada perna (1 min em cada posição) --- E DMT nos ombros hoje, pode Bial? Um inocente band pull apart ontem e tá mais dolorido que treino com pesos, hahaha! Finalmente alguém pra me defender, hauhauahau
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Hahahahaha eu realmente fico (mais) brava em cutting, sem poder comer meus chocolatinhos Bracitos melhorando, aos poucos... Tentei tirar várias fotos das pernas agora há pouco e ó... ficaram uma bosta, apaguei tudo HAHA! Tá aqui ó: A gente corre atrás, né? Não me arrependo de ter estudado aos 17, agora sou phyna e ryca #sqn
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Com 17 anos eu fazia o equivalente... nos estudos de matemática, HAHAHA
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Opa, selo de aprovação do agacho by debew, aí sim! Só não foi bonita a grindada, hahaha
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É pequena sim, o Danilo tem um Do-win também mas mandou pro sapateiro aumentar ainda mais o salto, ficou bem legal o dele. O meu acabei deixando original, não tinha mais alto pra comprar (não se nem se existe pra esse modelo).
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Hahahahaha só vcs mesmo, vou tirar uma foto das pernocas (de short, claro) nova Uso sim, comprei o modelo da Rogue (o preto de salto maior, 3/4" se não me engano)
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Certo, então vcs querem que eu sensualize na parte de baixo tb?
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Poxa, mas que orgulho dessa meninada toda mobilizando
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Que nada, treino mega master customizado pra Fabi ow, hhauahuahhua Sem apoio, não consigo fazer flexões porque dói meu pulso :/
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Alguém me ensina como fazer pose pras dorsais? Sou incapaz E essas braçolas????
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O que importa é sair na foto trabalhada na sensualidade, meu bem Ah sim, tô quase naquela japa lá - só mais 1 tonelada de farinha láctea e eu chego Uai, mas eu postei foto das pernas no sábado! Um dia eu posto foto de top e o povo zoa, outro eu posto foto sem top e o povo zoa, dá pra se decidirem? Hahuahuahuahuhuaa! Bem, a foto de sábado e ontem são bem desse momento, já que voltei segunda pro cutting. Tenho tudo registrado pra depois comparar. Não tenho meta nesse cutting não, vou secando até o couti falar pra parar (ou até eu desmaiar em algum treino) Esse foi o maior grind que já passei, era uma questão de honra subir a barra pra depois postar o vídeo aqui, haha! Pull-ups ainda é distante pra mim, mas ontem percebi que estou mais forte (ou mais leve?) pra executar os livres / parciais. Malditos ectomorfos!
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Era questão de honra cumprir a segunda rep da rotina, hahaha! Mentalmente eu estava: "mas que coisa, tô filmando, não posso falhar" Hauhauahau vou postar a ibagem procês, peraí. E sim, é ótimo ter um treino na manga pra se fazer em casa, só pra não ficar parado! I'm back, ladies and gentlemen! Hohoho! --- Super bíceps #sqn
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Chocolate. Sem mais. Beijoutrotchau. Hahahaha!
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Eu até tirei uma, achando que o pump no bíceps estava bom... mas a foto saiu uma bosta, hahahaha
