Dude

Achoo que até apagaram o tópico! HUSEAHUESAHE.

Definitivamente, esse cara é louco ...

[i]Eu sou completamente a favor de uma corrida no pós-treino, corro uns 3km em uns 22 minutos, acho que tá de bom tamanho, to ficando neurótico já porque não to tendo tempo de correr devido a semana de provas. Faça abdominais com carga, stomach vacuum, AJ nos fds, mantenha uma boa dieta que tu alcançará os seus objetivos com determinação, e se souber controlar tudo ao seu nível, respeitar os seus limites a ponto de saber a hora de parar, não irá catabolizar, vai da sua consciência. [/i]

Não consigo ver vídeo aqui no trabalho.

Pai Eterno, ilumine essa pobre vida..

Já que tu tá dizendo néé... kkkkkkkkkk

Mudou minha vida. [/sarcasmo on

Eu aprovo na prática!

E coloca merda nisso heein ...

Pronto, já pode encerrar o tópico! Eu faço AJ aos sábados e domingos, e pelo que entendo é isso mesmo, resultados? Bons.

Vlw Nanny!

Putz, eu tiro tudo na máquina, só deixo nos braços mesmo, não curto esse lance de ter pelos não, acho que tirando dá um UP no visual. Mas antigamente tirava na gilete e na coxa o bagulhoo encravava, e até hoje tem alguns pelos encravados, pior que faz bastante tempo já! :/ Parei de passar a máquina a um tempo até pra ver se resolvia, mais restaram algumas manchas insistentes.. Alguém sabe algo bom pra acabar com isso? Um creme ou sei lá?

HESUAHEUAHUEAHUEAE, essa fooi shoow!

Eu raaxoo o bico nesse fóruum. IEASOHEIOASHEIOHIOASE'

Olooko! 7? HISEAHOEISAHOEISHAIOE.

SKAOPASKOPSKOPS, ahh maldiição .

Oshi, que eu contei, tem 5..

Ishh, eu acho que mulheres tem tendência a contar os 6 F, porque a mina aqui do trabalho contou certinho tb .. :S EHSAEHUASHUEHAE.

Será nanny? kkkkkkkk. Zooa! ^^' Bom, só pra não ter que fazer outro tópico, vou aproveitar este mesmoo pra postar algoo que achei interessante, não sei se já foi postado, mas como não estou abrindo nenhum outro tópico pra isso, suuave! Alguns pesquisadores estavam estudando sobre nosso cérebro, quando descobriram dois BUGS, onde os mesmos estão descritos abaixo: 1º BUG: Resolva este pequeno cálculo mental e rapidamente (sem calculadora ou papel/caneta). Seja honesto, faça os cálculos mentais. Tens 1000, acrescenta-lhe 40. Acrescenta mais 1000. Acrescenta mais 30 e novamente 1000. Acrescenta 20. Acrescenta 1000 e ainda 10. Qual é o total? (resposta abaixo) Teu resultado é 5000 ? é 5000 msm… Tá certo disso… Errado. A resposta certa é 4100 Se não acreditar, verifique com a calculadora. O que acontece é que a seqüência decimal confunde o nosso cérebro, que salta naturalmente para a mais alta decimal (centenas em vez de dezenas). 2º BUG: Conte, quantas letras “F” tem no texto abaixo sem usar o mouse: FINISHED FILES ARE THE RE- SULT OF YEARS OF SCIENTIF- IC STUDY COMBINED WITH THE EXPERIENCE OF YEARS Contou? Somente leia abaixo após ter contado os “F”. OK? quantos??? 3??? Talvez 4??? Errado, são 6 (seis) – não é piada! Volte para cima e leia mais uma vez! A explicação está mais abaixo. O cérebro não consegue processar a palavra ” OF “. Loucura, não? Quem conta todos os 6 “F” na primeira vez é um “gênio”, 3 é normal,4 é mais raro, 5 mais ainda, e 6 quase ninguém. * Minha conta deu 5.000 realmente, e contei 5 letras "F".

Os 10 sonhos de toda mulher. 1. Um deslumbrante vestido tomara que caia. 2. Uma calcinha tomara que tirem. 3. Um sutiã tomara que sustente. 4. Um absorvente tomara que não vaze. 5. Uma meia tomara que não desfie. 6. Uma celulite tomara que não percebam. 7. Um salto tomara que eu não caia. 8. Um namorado tomara que me ligue. 9. Um amante tomara que não broxe. 10. Um marido rico… Tomara que morra!!! Amém… Eu ri.

Vou citar aqui uma resposta que o Puchalski usou em um tópico faz um tempo. Benefícios do Vinagre -------------------------------------------------------------------------------- Vinagre pode reduzir glicemia pós-prandial e apetite Acrescentar uma modesta quantidade de vinagre na dieta pode ajudar a reduzir a glicemia pós-prandial e aumentar a sensação de saciedade durante todo o dia, de acordo com um pequeno estudo apresentado na 46° reunião do Colégio Americano de Nutrição. Pesquisadores do departamento de nutrição da Universidade do estado do Arizona testaram uma bebida composta de pequena quantidade de vinagre de maçã (20g), 49g de água e uma colher de chá de sacarina em 10 voluntários saudáveis não diabéticos. Para comparação, em dias diferentes, os indivíduos foram avaliados após consumir uma bebida placebo com 60g de água e uma colher de chá de sacarina ou a bebida com vinagre (ácido acético). Em cada ocasião, a bebida foi ingerida após os voluntários terem ingerido pão e suco de laranja no café da manhã após período de jejum. Amostras de sangue foram colhidas com 0, 30, 60, 90 e 120 minutos após a refeição. Carol S. Johnson e colaboradores relataram que, após o consumo da bebida com vinagre, a medida da glicose após 60 minutos foi 35% mais baixa que os dias em que ingeriram placebo. Benefícios similares do efeito do vinagre já foram vistos por um grupo de pesquisadores da Lund University, na Suécia. Os pesquisadores testaram os efeitos do vinagre nos níveis glicêmicos e de insulina após as refeições. Em diferentes ocasiões, com intervalo de uma semana e após jejum de uma noite, 12 voluntários saudáveis ingeriram uma quantidade padrão de pão de trigo saturado com 18, 23 e 28g de vinagre. A maior quantidade de vinagre foi de 30 ml. Para comparação, eles também ingeriram um pedaço de pão sem vinagre. Os participantes tiveram um período de 12-14 minutos para comer junto com 300 ml de água, chá ou café, de acordo com suas preferências. As análises revelaram que os níveis de glicose e insulina foram mais baixos 30 minutos após a ingestão do pão com vinagre. Os participantes também relataram uma sensação de saciedade por mais tempo quando o vinagre foi acrescentado ao pão. Segundo a Associação Americana de Diabetes, os estudos foram limitados a pacientes saudáveis e podem não se aplicar a pacientes com diabetes tipo 2 ou outras condições. São necessárias mais pesquisas para entender exatamente os efeitos do vinagre no organismo. Fonte: American Diabetes Association Acresentei Vit. C ao acordar e no pós treino, já editei na dieta certinho, quero começar logo a fazer mais sem tempo pra administrar é foda! :/

Post saiu duplicadoo, se tiver como apagarem aii.. ^^

Carai, .SPO? Nunca vi isso. Mas, pelo que pesquisei aqui no Google, só abre com um programa SPSS. E pra achar pra download, parece ser bem complicadoo de achar.. É amiiigo, só sei que nada seii! HEASUHEU. Pede pro seu professor passar pra outroo formatoo sei lá, ou pra ele te passar o programa que abre arquivos .SPO , acho que é a solução.

Mano, é tenso esse lance de falta de tempo, também sofro... Acordo todo dia as 5:45 pro estágio, ai até eu me arrumar e sair de casa são umas 6:30, chego lá as 8:00hrs e termino o expediente as 14:00hrs. Ai chego em casa por volta de umas 14:45, só troco de roupa e desço pra academia, chego lá umas 15:00hrs, meu treino leva por volta de 1h e meia, contando com perna, abdominais e 20 minutos de aeróbico. Sendo assim, chego em casa umas 16:45, tomo meus suplementos, preparo um lanche pós-treino e jogo na mochila, tomo um banho e me arrumo pra o colégio, que é meio longe também, saio de casa umas 17:30 pra estar no colégio as 18:00hrs, sendo que nunca consigo chegar no horário exato, sempre me atraso uns 20 minutos, aeew só saio do colégio as 22:00hrs, até chegar em casa... ishii! Já é 22:45, até pegar no sono umas 23:30.. Durmoo pouquinhoo .. Mas, fazer o que né? É o jeitoo! Por isso que não vejo a hora de terminar esse meu contrato aquii, termina em novembroo, tá quase!

O bagulho é loouco heeein! HEUISAHUESAHUEAHUE. Continua relatando aii, já vi que esse relato vai ser engraçado! HUESAHUESAHUE.