johnzeraa

E o cara da sua foto tem 200 cm, rsrs @topic Denunciado, vai pesquisar.

THIS!

Se tiver algum jeito de amarrar na cintura eu acredito que seja melhor.

Pupilo do Anderlan

Tem tudo em suas mãos? Certeza? aahahahaa guri novo. Entendo, então não tá dos piores, eu acho.. rsrs

Caiu a baia!

ahahahhahhahahahah Li tudo, me parece que ele faz 3x10 e não 10x3 ahheuhh tudo bem. Interessante essas séries com poucas rep, tipo 10x3, nunca vi ninguém fazendo esse tipo de treino na academia, o mínimo de rep que faço são 6. Tem algum tópico falando mais sobre, ou até mesmo algum relato? Outra coisa, há um tempo atrás eu media meu treino pela dor nos dias posteriores, se ficava doendo uns 3 dias era porque tava bom ahhahahaha mas hoje em dia não faço mais dessas, tenho bem menos dores (e mais resultados), então como vou medir se o treino foi suficientemente bom? Pelo número ''total'' de rep por músculo talvez?

Falange approved huehaheiuh Vou descobrindo com o tempo, que quanto menos tempo livre eu tenho, melhor eu fico, não sei se é bem isso. Sei lá, quanto menos tempo parado, melhor!

Já viu a coruja da Natalia Penas na perna? Achei muito legal. Eu to muito afim de fazer uma, mas sou muito indeciso.. Mão de Fatima, Tartaruga Maori, Estilo The Rock também acho legal, não sei. Tenho ideia de fazer nas costas..

Não sei se é ballonie ou oque, nem pesquisei.. Hoje um instrutor da academia que eu treino contou uma de um guri que comprou whey protein e tava começando a ficar com gineco. Aí diz ele que foi pro médico, então o médico achou certo que ele tava ciclando, mas ele afirmava que não, só whey. Então o médico pediu pra ele levar o suplemento para fazerem análise em laboratório. E na análise descobriram que dentro continha substâncias de dianabol e hemogenin. ahahahahhahaha eu ri, mas não deve ser verdade. Vai ver é desse whey que o Lander faz os sacolés aaheuijaihha

Na academia aonde eu treino, o instrutor já começa de cara com o terra, remada curvada, oque é bom.. o problema é que ele é o Mr. Drop-set, o próprio. Só passa exercícios com técnicas do gênero. Único ponto negativo dele. Mas é o melhor instrutor que já vi nas academia daqui.

Bá esse vídeo já tá nos meus favoritos há alguns dias, até tinhas esquecido, rs hoje a noite vou assisti! edit: Curti cara, e eu que pensava que poderia mandar uma trembolona logo de cara sem ter problemas ahahaha

eu no momento não muito, já li bastante sobre anabols, mas não com a intenção de ciclar.. por enquanto vou ficar de boa, esse ano pelo menos, mas do ano que vem acho que não passa ahahaha dudu haluch é massa, o cara manja. eu nem faço ideia ainda, mas acho que algo que nem o teu, tava afinzão mesmo de uma trembo, mas acho que é meio pesado pro primeiro ciclo, o que tu acha? opa, bom ouvir isso! rs ciclou oque?

Longe disso não é.

2 Eu fico cabreiro ahahaha natural há 3 anos.

A julgar pelas fotos, uns 42 cm de braço e uns 7% de bf. Trembo on, sem dúvida.

Então é provável que a maioria não viu.. edit: um tapa na cara do sedentarismo.

eu não descanso, sehh loko não quero catabolizar hihiih exatamente, e prevejo muito mais gente indo pra la

Já li que do ovo cru para o cozido tem algumas diferenças, como no aproveitamento das proteínas. Do ovo cru é aproveitado uns 53% da proteína, e do cozido é aproveitado mais de 80%, uma coisa assim, mas não sei se procede ou se é ballonie ahaha

É por causa de tópicos como esse que pessoas estão migrando para outros fóruns, convenhamos.

exatamente, exercita-lo em dias diferentes de costas, de preferência.

Fogão a lenha, uns pinhão e um vinho, pfa.

só de olhar meu mouse já sumiu, rsrs

A verdade é que as pessoas querem te ver bem, mas nunca melhor do que elas. edit: porra não tinha visto. miguelnramos, on 24 Jul 2013 - 14:00, said: