relax
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E você já está no caminho, Ricardo! Olhe ali atrás, escrito "Crossfit"
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mobilidade Diário da Fabi (protusão, condromalácia, dor crônica)
relax respondeu ao tópico de FabianaF em Diário de Treino
Claro que quero! hahahahaha (pidão é tenso) -
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relax respondeu ao tópico de FabianaF em Diário de Treino
A vitamina nem foi tão cara, Relax. O resto que foi, hahahahaha! Acho que o pote com 180 cápsulas (1 por dia só, isso é lindo) foi umas 30 doletas. Poxa, divide aí, na moral... -
Gostei desse trem, vou tentar fazer!! Grande abraço Mestre, e tenha uma ótima semana. Caramba, não há nada que você não tenha feito, né Mestre? hahaha Muito bom! Eu também conseguia fazer quando criança, mas hoje não consigo. Acho que falta equilíbrio, força, não sei. Mas pelo menos na parede eu já consigo fazer numa boa, há uns dias nem isso eu conseguia. Estou fazendo umas progressões aí pra conseguir fazer livre. Aí tiro uma foto igual a sua! Aquele abrass, cumpadi! Uma semana boa demais pra você!
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mobilidade Diário da Fabi (protusão, condromalácia, dor crônica)
relax respondeu ao tópico de FabianaF em Diário de Treino
Caramba, investiu bem! kkkkkkk Eu preciso fazer umas viagens assim. :/ -
Ou pelo menos isso
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- 2
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- força
- condicionamento
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relax respondeu ao tópico de FabianaF em Diário de Treino
Onde você comprou esse multi, Fá? -
Bom dia, amigos. Espero que o sábado de vocês esteja ótimo e melhore! Só queria deixar registrado aqui que fiz dois trabalhos de handstand hoje (tentei um terceiro, mas não consegui) e também, este ainda é começo. haha Primeiros wall handstands que faço desde que comecei os treinos BW hehe Wall handstand work: 1x16 s / 1x20 s Então por enquanto o meu (pobre) recorde é 20s. Rumo aos free handstand push ups like a Shapudo! Aquele abraço!
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relax respondeu ao tópico de FabianaF em Diário de Treino
O Antedegemon e o Shaps falaram tudo aí, Fabi. No mais é enroscar a barra até o máximo que aguentar e colocar as almofadas no chão. Você cai gostosinho. kkkkkkkkkkkkkkkk -
Muito bom mesmo! Vou testar isso. Valeu, Ricardo!
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Eu já fiz, mas era de costas pra parede, nunca consegui ficar equilibrado não, cresci meio rápido, então de início não tinha muita coordenação motora kkkkkkk isso só melhorou quando entrei pro basquete. Mas acho que de costas eu vou conseguir. De frente pra parede é meio desesperador, saber que se faltar equilíbrio eu caio pra trás...
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Vou tentar isso hoje. Não vou conseguir treinar mesmo, porque ainda estou com muitas dores. Mas um trabalho acho que consigo. hehe
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HIODAEUHDOIAEHDIOEAHDOIAEHDOIAEHDIOEAU Rapaz, o Síquis é tão absurdo que parece até um personagem criado por você. Porque das outras estripulias dele dá pra acreditar, agora mais essa... Eu fico me perguntando como podem existir pessoas assim. Tenho um amigo que é tão sem noção quanto o Síquis, a diferença é que ele não tem síquispequis e está a milhões de quilômetros de distância de ter. Mas a folga é idêntica. Desse jeitin aí. Aquele abrass, Mestre!
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Rapaz, eu me imaginei fazendo esse hang power clean aí e acho que sairia coisa boa não... haha
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Rapaz, ontem eu estava todo moído e mesmo assim fui tentar fazer um handstand work pelo menos. Considerando que esta e a minha primeira vez também, o ombro chorou na hora kkkkkkkkkkkkkkk Eu não sabia que eu pesava tanto! Preferi nem ficar na posição. Deixei pra tentar de novo outra hora. Mas de cara para a parede dá mais medo ainda. Quem te passou aqui Shapudo? Deixa dessa falsa modéstia, rapaz. Já estou vendo quando voltar. hahahah
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Rapaz, esse suporte é massa pra caramba pra colocar as argolas mesmo! E eu tenho que trabalhar as mesmas coisas aí e mais ainda. kkkkkkkkkkk
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mobilidade Diário da Fabi (protusão, condromalácia, dor crônica)
relax respondeu ao tópico de FabianaF em Diário de Treino
Não posso rir tanto assim no trabalho KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK "CRESCER, MALHAR, CRESCER, MALHAR, ESTOURAR, FICAR GIGANTEEE" -
Essa eu aplaudo de pé!
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Eu falei que poderia prejudicar o NOFAP kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
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Hahaha, cuidado porque tendo os nomes sinto que o NOFAP seja mais difícil. Mas aí estão, respectivamente: Jynx Maze, Miss Rican e Jada Stevens.
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Essa é pra quem gosta das mais "amadoras". haha E essa vai para o Nightly hehe Da série "não preciso nem dizer o nome" hahaha
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Deixar de conversa um pouco aqui.
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relax respondeu ao tópico de FabianaF em Diário de Treino
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk agora lembrei desse episódio. Acontece com todo mundo. -
Fala monstrada! Ontem o treino foi pessoalmente puxado. Eu ainda estava com o bíceps e as costas um pouco doloridas do treino do dia anterior. Aí saiu isso: Treino do dia 02 de outubro de 2013. Pull ups: 1x8 / 1x6 Dips: 1x10 / 1x8 Chin ups: 1x6 / 1x5 / 1x5 / 1x5 Pike press: 1x13 / 1x11 Push ups: 1x12 / 1x11 / 1x11 Diamond push ups: 1x5 / 1x4 Hanging leg raises: 1x6 / 1x7 / 1x7 / 1x5 Dá pra ver pelas repetições que eu não estava aguentando muita coisa. Mas mesmo assim treinei e fiz o máximo que conseguia. Hoje acordei mais dolorido do que ontem e em outras partes (talvez por uma corrida de 20 minutos que fiz ontem e não estou acostumado). Iria correr hoje também, mas preferi repousar. E também iria fazer treino de lower hoje, mas como a minha lombar está doendo muito, também as pernas, panturrilha e os demais haha eu vou ficar quieto, fazer umas mobs e ler alguma coisa. Também vou começar a seguir aquela ideia de fazer uns trabalhos de handstand todos os dias (que for for possível). Aquele abraço, amigos!