Lkass

+1 Mano, voce eh o cara mais gente boa do forum.

Cara, isso nao eh pagar de bom, o forum tem muito conteudo sobre tudo, eh muito mais facil ele usar a busca e achar um topico completo sobre suplementacao do que criar uma conta so pra perguntar isso, eu so nao mando o link pra ele porque to no forum pelo cel.

off topic amigao.

pesquise.

velho, eh isso ae que o pessoal falou, aprenda a conviver com as estrias, eh um sinal que houve alguma transformacao no seu corpo.

vou testar daqui a pouco, quando deixo os ovos fervendo e vou tomar banho eles sempre acabam fervendo de mais e explodem.

Amigo, eu te pergunto, que diabos voce posta isso na area de suplementacao ?Tudo bem que voce quer comprar suplementos...Mas o lugar certo pra tirar sua duvida nao eh aqui.

Esse cara podia ser administrador de pagina de black metal no facebook.

Entao, so porque nos seres humanos somos mais evoluidos que os animais podemos maltrata-los ? Agente podia marcar um dia ae pra sair esmagando a cabeca dos gatos na rua, que tal ? Vai ser muuito divertido ! E cuidado com o bonde...

te deixa puta? como assim mano ? huHehaEAHa

uma vez, la estava eu fazendo o levantamento terra, ai chega um cara e diz "rapaaz! Faz isso nao! Voce eh iniciante e ja quer fazer um exercicio dificil desse !" ai eu falo "cara, so se meu corpo for de papel pra nao conseguir fazer essa merd*" ai o cara sai de perto de mim e comeca a fofocar com todos da academia como se eu tivesse cometendo o maior erro do mundo, eu me imaginei pegando uma barra e enfiando ela nele, enquanto ele chorava de dor implorando que eu parasse, e todos da academia em volta, rindo e se divertindo, tomando uma garrafa de whey e vendo o sangue dele derramar sobre o chao da academia.

tava lendo o topico e comecou a passar a reportagem no fantastico.Destino ou coincidencia ?

Para de me troll hehHAHEUa nem foi serio isso ae.

alguem ja ouviu aquela historia de que quando voce sonha com dentes caindo eh porque algum conhecido vai morrer ?Eu achava a maior besteira, ate que 1-um dia eu sonhei que meus dentes tavam caindo e logo pela manha meu tio liga e fala que o pai dele morreu (meu brother o veio). 2-outra vez estava eu e um amigo conversando e ele diz que sonhou com os dentes dele caindo, eu conto a historia numero 1 a ele e falo que algum conhecido vai morrer(falei zuando mesmo porque ainda nao acreditava nessa merda), no dia seguinte um velho que morava na rua de cima morreu.3-e teve outra vez que eu estava indo numa festa com os amigos e minha mae manda eu ter cuidado, porque ela tinha sonhado com dentes caindo, um outro velho que mora na frente da minha casa morreu no dia seguinte. Toda vez que alguem me fala de coincidencia ou coisas sobrenaturais eu cito essa historia.

se voce acha a sua formatura mais importante que o seu corpo foda-se o instrutor.Voce que sabe o que faz da vida, independente da opniao do seu instrutor.

nao eh so porque voce ta gordo que voce eh gordo, voce so eh gordo se voce for gordo, porque ser gordo nao eh um estado fisico, e sim um estado mental.

pow cara, que estranho, o pessoal me chamando de gordo ai, sempre fui secao 1,80 - 49kg, bulling rolava adoidado huhAHeh... Entao nao sou gordo, eu to gordo eh diferente.Gordo que eh gordo so faz gordice.

gordo so faz gordice

Acompanhando. Uma pergunta, você é DeMolay ?

Terça-Feira - Treino B - Costa/Bíceps/Ante-Braço/Trapézio Costas Levantamento Terra 3x - Não fiz, esqueci Barra Fixa pegada pronada 3x até a falha - 3x3 não aguento fazer muitas repetições, mas vou indo de 3 em 3, uma hora eu chego em 10. Barra Fixa pegada atrás da nuca 3x até a falha - 3x3 também. Pulley pegada pronada 3x - 3x10 com todos os pesos da máquina e mais 2 anilhas de 3kg. Pulley pegada atrás da nuca 3x - 3x10 até o penultimo peso da máquina e mais 2 anilhas de 3kg. Remada Curvada 3x - 3x8 com 15kg em cada lado.. Chin-up 3x até a falha - 3x2 já tava morto por causa dos outros exercícios. Bíceps Rosca Direta 3x - 1x com 10kg em cada lado e outras 2x com 11 kg. Rosca Alternada 3x - 3x10 com halteres de 10kg. Trapézio Encolhimento com Barra 3x - 3x12 com 25kg em cada lado. Encolhimento na posição inicial do agachamento frontal 3x - Não fiz, a academia tava perto de fechar, e resolvi tirar esse exercício hoje. Ante-Braço Rosca Punho 3x - 3x12 com 6kg em cada lado. Rosca Invertida 3x - 3x10 com 6kg em cada lado. O treino hoje foi ótimo, consegui aumentar 2kg na rosca direta, melhorei da dor que eu tava sentindo ontem no ligamento da perna, tive diarreia hoje somente uma vez ATÉ AGORA, espero que continue assim. Vamo que vamo.

Ta pequeno, ainda tem muito que crescer.

Suplemento pra definir ? O certo seria suplemento para queimar gordura. Manda um termogênico; Lembre-se, o que faz sua definição é a quantidade de gordura que você tem no corpo, quanto menos, mais "definido" você vai ser. Aqui tem uma lista dos melhores termogênicos que você pode comprar: http://www.supermusculo.com.br/2012/06/melhor-suplemento-termogenico.html Seria mais fácil pesquisar do que vim aqui criar um tópico pra fazer essa pergunta. Boa sorte.

Segunda-Feira - Treino A - Peito/Ombro/Tríceps Peito Supino Reto 3x - Não consegui levantar o peso de costume, tava me sentindo muito fraco,fiz 3x8 com 18kg em cada lado (costumava fazer 12 rep com 18, 10 com 19 e 8 com 20 ). Supino Inclinado 3x - Comecei com 1x12 com 15kg em cada lado, 1x10 com 16kg, e terminei com 1x8 com 17kg. Crucifixo com Halteres 3x - Fiz as 3 séries com 10 repetições usando halteres de 10 kg. Pull Over 3x - 3x12 com 16kg. Ombro Desenvolvimento Militar 3x - 3x12 com 12kg em cada lado. Elevação Lateral 3x - 3x12 com halteres de 8kg. Tríceps Tríceps Francês 3x - 3x12 com halteres de 10kg. Tríceps Testa 3x - 3x10 com 8kg em cada lado na barra H. Tríceps pulley corda 3x - 3x8 com 3 barras na máquina(amanhã eu me informo de quantos kg tem cada barra) e uma anilha de 2 kg. Resumindo... Me senti meio fraco, creio que seja porque fiquei doente na terça-feira passada(suspeita de salmonela), perdi muito peso, 3kg dês da última vez que me pesei(70kg agora), estou com diarreia até hoje, mas isso não vai me desanimar. No momento da execução do Desenvolvimento Militar senti uma leve dor no ligamento da perna, no lado contrário do joelho, aquele que fica atrás da perna, ainda sinto uma dor bem leve, mas espero que não seja nada de mais. É isso aí pessoal, apesar de eu não estar 100% sei que dei o máximo nesse treino. GOGOGO 40 de braço !

poxa vida apagaram ?

Feliz Aniversário !Acompanhando.