Missy

ficaria como dai? a ox ate qual semana?

Entao, era o que haviam me indicado, começar com a oxa e bolde, pois a bolde é lenta... mas aí achei muito 250+ ox e decidi por conta própria mudar ? Porque a regra é: não diminuir quantidade de aes no ciclo, só aumentar, não? ai pensei: se começar com ox e bolde e depois diminuir pra bolde, estaria infringindo a regra ?

Idade: 32 anos peso: 63 altura: 1.64cm bf atual: por volta de 25% objetivo: diminuir bf% tempo de treino: 14 anos ciclos anteriores: alguns minimo de bf atingido: 15% e 60kg ultimo ciclo: 1 ano dieta: ciclo de carboidratos ( feita pela nutri) Estrutura do ciclo: 1 a 10 boldenona ( 250mg/ml) - 0,5 2 x na semana 6 a 10 oxandrolona - 10mg dia 1x ao dia ( é a que tenho, mas se comprar outra, 5mg 2x ao dia, pois acho melhor pela meia vida)

ODIEI STANO. Virilizante, deixa nodulos etc Mulheres : ox e bolde prefiro.

estranho, não postou fotos! 60mg de ox dia? ABSUDO. É unanime opinião de quem realmente conhece de protocolos femininos que ox fica no max 20mg dia. Pra quem busca um visual feminino, claro. Quanto ao stano, acho muito virilizante... vc disse que não sentiu alteração clitoriana, entao suponho que sua droga é subdosada... Enfim.

Eu já usei e tem tive nodulos logo no começo das aplicações. Fiquei apavorada, mesmo meu coach dizendo que sumiria. E sumiu mesmo. Gelo, errado. Faz assim: compressas quentes + massageia com uma bolinha de massagem ou de tenis ( mais dura, melhor).

acompanhando! Posta fotos pra melhor noção. BIO é confiável, quando feita nas mesmas circunstancias, porque como falaram, alterações de líquidos tem total interferencia. Muito melhor dobras até pra analisar como o hormônio esta funcionando.

Vc tem um shape bem legal. Acredito que não precise de muito... faz quanto tempo que não usa nda?

resultado do ciclo, qual foi? Shape lindo!

Im back! O que aconteceu foi, não consegui seguir a dieta, fiz um bulk sujo, aumentou o bf% e etc fim. Pretendo fazer um ciclo com bolde, relatarei dai.

Oieee!!! Pessoas,mil desculpas. Não desisti não. O que aconteceu foi: fiquei com intoxicação alimenar passei ase 2 semanas me alimentando muito mal e perdi uns 2 kilos. Fato é que estou sofrendo pra comer o tanto que necessito. Estou na 4 aplicação, amanha a quinta e não ganhei 1 kg se quer. CULPA MINHA! Essa semana, voltei pra dieta e continuarei. Postarei as medidas amanha e pretendo fazer uma avaliação física tbm!!

Entendi!! a dica que o colega deu a cima é ótima... ciclar carbo. Faz como ele te falou! E sobre carbo ao acordar, é realmente dispensável... O dr Paulo Muzy, inclusive escreveu sobre isso ja...o ideal são gorduras boas e proteína!

Acordei, tomei café, FIZ A SEGUNDA APLICAÇÃO DE DECA ( nandrolona) e fui pro treino de perna! TREINO Segunda vou tirar todas as minhas medidas, pra servir de comparativo, medir evolução etc. Beijos pessoal

Pessoas!! Decidi aumentar a dose de 25mg de deca 1 x na semana , para 50mg 1 x na semana! Vamos que vamos!! Bons treinos e bom finde!

preciso mesmo!! Hoje fiz, uns 3 tipos de elevação! Vamos ver se evoluo! uhum!! meu foco agora é desenvolver ombros e costas.

Bom, minha primeira aplicação foi sábado passado. Fui me pesar agora, PERDI peso haha Terei que comer mais. Deixei a dieta na minha taxa de gastos dia/ sem excedente significativo, pra ver o que rolava. Ouuu, eu achei que comi, mas não comi, o que esta na dieta, tendo em vista que to fazendo tudo no olhometro. Hoje, vou cozinhar tudo que preciso. esperar ate sábado... se não subir nem uma G, altero a dieta. Beijo Pessoas To aqui comendo ovo e tapioca pra depois fazer um treininho de pernas. AHHH! como sempre falam que as doses que uso são muito baixas, vou postar uma foto da época que estava usando doses muuuuito baixas de t3 t4 + gh 1 ui dia + 3m de estano oral dia. Fiquei com o abs muito definido, ok que tenho uma genética diferenciada com relação a abdomem, já que acumulo pouca gordura, mas no geral, fiquei com o shape ótimo! O que quero dizer é: se seguir a dieta, treinar, não acho necessário doses muito altas. Mesmo porque não tenho intenção de virilizar, quero continuar sendo bem feminina como sou.

Mas se eu usar vai ser só 7,5 mg dia Acho que não corro o risco de virilizaar! Não é a primeira pessoa que fala da Bolde.Vou usar ela no próximo ciclo!

Acho que 100 esta bom.. não sou a favor de zerar carbo por exemplo, a não ser pra situações muito especificas. Começa com 100 g de carbo dia e diminua pra até 60g, no máximo!

Eba!! Entao vou usar sim! E não, não quero crescer muito Vamos ver o que rola... beijos

Eu achei até que ja havia comentando aqui sobre sua dieta,mas deve ter sido em outro tópico. MUITO CARBO. Voce calculou sua TMB e etc, pra montar sua dieta? A princípios ja te falo: no máximo 100 g de carbo ( macronutriente, não a comida em si) dia. Se tua intenção é definição. Isso da , por exem em batata doce, umas 450 g total dia ( comida em si). Olhando sua foto do perfil, nota-se que seu bf esta muito alto. Acumulo de gordura na barriga etc. Sua dieta esta ruim. ALTERACOES QUE EU FARIA.

haha Mas o que achasse do ciclo? Idéias?

acompanhando!!

como anda o ciclo?

Boa!!

Então! Segundo pesquisei... há a questão da retenção, mas ótima construtora de MM. Como o Stein falou: o que manda é a dieta! E assim, pretendo fazer um bulk limpo de 10 semanas... analisar como fiquei, e partir mais 4 semanas pra oxan. Pessoas!!! Estou aqui pensando algo que ja havia pensando antes: Será que não é valido eu baixar meu bf%, até uns 14/15, usando a oxan pra segurar a MM que ja tenho. E depois usar a deca pra ganhar volume? To com medo de perder todos os ganhos quando for mudar da dieta hiper, pra hipocalorica.