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Tudo que MarcãoB. postou
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Boas dicas para iniciantes cara, mas pecou em alguns "achismos".
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[Atualizado 18/01/13] Minha Experiência Com 13 Pré-Treinos
MarcãoB. respondeu ao tópico de craw69 em Dieta e suplementação
Craw, você já usou o Astravar? Bem difícil achar relatos de brasileiros desse produto, lá fora ele é bem qualificado nos sites. Se você não conhece o produto dá uma olhada nele cara: http://www.bodybuilding.com/store/top-secret-nutrition/astravar.html Valeu. -
Eai Krebz tranquilo? Você já usou o ASTRAVAR da Top Secret Nutrition? Esse suplemento promete um tanto de benefícios quando aliado aos pré-treinos, por ele aumentar a absorção de arginina, aminoácidos, vitaminas em níveis celulares, e também aumentar a produção de ATP, a ressíntese de glicogênio nas células musculares e tal. Ele é famosinho nos EUA mas é bem desconhecido aqui em nosso país. Minha pergunta é se você já usou ou conhece algum relato dele?
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A Creatina HCL promete alguns benefícios em relação a Mono, para saber se esses benefícios existem mesmo só fazendo uma comparação minuciosa das duas. Oque já é verdade é que ela se tornou a Creatina mais vendida dos EUA, que deve ser o maior mercado de suplementos do mundo. Só testando para saber. Dá uma olhada nesse link: http://www.bodybuilding.com/store/pmh/concret.html É a pagina dela no BB, tem os benefícios que ela promete em cima da Mono.
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Whey Protein Iso Ou Whey Protein Gold Standard ?
MarcãoB. respondeu ao tópico de bruno-rabelo em Dieta e suplementação
Oque você disse agora é verdade, se você sabia disso você deveria ter falado corretamente desde o princípio. -
Belo pós-treino hein, ta de parabéns, continua assim!
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QUE VIDÃO HEIN MANO. kkkkkk
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Eu duvido que algumas pessoas fazem oque aconselham para outras pessoas aqui no fórum.
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Whey Protein Iso Ou Whey Protein Gold Standard ?
MarcãoB. respondeu ao tópico de bruno-rabelo em Dieta e suplementação
O 100% Whey Gold Standard da ON tem proteína isolada como principal fonte de proteína, então não é concentrado, apesar de possuir WPC também. Sem querer ser chato amigo, mas o principal para perder peso é a alimentação hipocalórica, se quer um Whey vá de concentrado, que sai mais em conta e não tem tanta diferença para o isolado. -
Sem educação, o tópico deveria ser removido.
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Queda Na Imunidade... O Que Tomar?
MarcãoB. respondeu ao tópico de Vinicius Camolesi em Dieta e suplementação
kkkkkk -
Saturação de Creatina não é necessário, o corpo não vai aproveitar quantidades cavalares de creatina.
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[Falta de Pesquisa]Montando Uma Suplementação !
MarcãoB. respondeu ao tópico de Iago Chartone em Lixeira
A questão não é se dá ou não dá pra montar um bom hiper em casa. O negócio é: quem nao sabe quando tomar suplementos e qual a quantidade deles, não vai saber montar um hipercalórico.- 16 respostas
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Alguém Já Tomou Super Whey 100% Integralmédica?
MarcãoB. respondeu ao tópico de EvertoonSantos em Dieta e suplementação
Sim, no pós cara. -
[Falta de Pesquisa]Montando Uma Suplementação !
MarcãoB. respondeu ao tópico de Iago Chartone em Lixeira
Não seja ignorante, alguém que não sabe nem montar uma dieta vai saber montar um bom Hipercalórico? A resposta é não.- 16 respostas
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Whey Optimum Nutrition Tem Bcaa Suficiente ?
MarcãoB. respondeu ao tópico de JJC em Dieta e suplementação
Sr. Bean leia oque está em azul, e veja o porque está errado aquilo que você disse no ultimo post. JJC leia oque está em vermelho para você ter uma melhor noção daquilo que eu disse no post. -
Queda Na Imunidade... O Que Tomar?
MarcãoB. respondeu ao tópico de Vinicius Camolesi em Dieta e suplementação
Usa Glutamina (10g diárias) e Vitamina C (1g diária), elas vão auxiliar no aumento da imunidade. -
Ferro e Vitamina B12 compõe com outras substâncias a Hemoglobina. Agora não sei até onde esse suplemento vai auxiliar na sua produção porque isso depende de outros fatores.
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Continua tomando com água, você acaba acostumando com o sabor. Coloca umas 400ml de água que ta bala. Põe 1 Scoop desse Whey, 5g de Creatina e umas 50g de Dextrose.
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Completar Minha Suplementação
MarcãoB. respondeu ao tópico de Raphael Fonseca em Dieta e suplementação
Para que você quer Pré-treino? Cada um tem uma vertente diferente, Jack3d por exemplo é mais estimulante, Assault vai auxiliar mais na sua resistência e assim por diante. Veja oque você quer de um pré-treino e busque algum relato no Youtube ou aqui no fórum, facinho. (: -
[Falta de Pesquisa]Montando Uma Suplementação !
MarcãoB. respondeu ao tópico de Iago Chartone em Lixeira
Depende do Hipercalórico. Real Gains por exemplo usa Malto, em compensação a maior fonte de proteína é a Caseína. O ELITE MASS da Dymatize tem Waxy Maize, Caseína, WPC. Hipercalórico não são todos porcaria, basta procurar.- 16 respostas
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Toma nos dias que não treina sim, 5g após o almoço ou outra grande refeição.
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Manda um real gains junto mano [2] Ai você tomava: Real Gains, Opti-men, Whey ON, Glutamina, Creatina, ZMA ou Melatonina, Assault ou NO Xplode. Eu colocaria uma Dextrose ai.
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Alguém Já Tomou Super Whey 100% Integralmédica?
MarcãoB. respondeu ao tópico de EvertoonSantos em Dieta e suplementação
Integral Medica, a ÚNICA coisa que eu compro deles é Dextrose.