Pescador Parrudo

cara, vc de cabelo curto fica BEM MELHOR,fika a dica e parabens ai pela evoluçao, mudou bastante

no topico http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...c=10550&hl= [google zuando gremio]

esse aki é forte

dei uma pesquisada e achei algumas dicas para se bronzear "Escrito por Mog No verão, não basta apenas ficar no sol e se bronzear. O legal é ficar com uma cor bonita, e que dê uma aparência saudável. Para obter esse resultado na praia ou na piscina, siga alguns passos antes de se expor ao sol: Um mês antes da exposição solar: Passe a comer diariamente mamão e cenoura. Estes alimentos contêm muito betacaroteno. Coma mamão no café da manhã, e no almoço ou na janta coma cenoura crua. Se preferir, faça um delicioso suco de mamão, laranja e cenoura. Um copo por dia garante um bronzeado lindo! Tome uma cápsula de betacaroteno por dia. Esse suplemento é comprado em qualquer farmácia, e custa pouco. Um dia antes de se expor ao sol: Faça uma esfoliação corporal, para retirar as células mortas da pele, e garantir que os raios solares penetrem uniformemente. Durante a exposição solar: Quando estiver na praia ou piscina, use sempre filtro solar. Fator de proteção 15 para o corpo, e fator 30 para o rosto é suficiente. Tome sol gradativamente, e não tome sol entre 11h e 15h. Mantenha-se hidratado. Tome muita água para não desidratar e ressecar a pele. "

a unica maneira de perder essa pochete é fazendo aerobicos e com uma dieta de baixa caloria

alguem da umas dicas de bronzeamento ai...? eu tomo sol unmas 2 vezes a 3 por semana e o maximo ke fico é vermelho...

no antes vc tava so o osso, hoje virou um ogro, otima evoluçao em cara, parabens pela força e determinaçao que vc tem. e so uma duvida. Vc ja chegou a competir, se nao, ja penssou em competir?

eu lembro quando vi ele pela primeira vez na globo news, eu tinha menos de 10 anos na epoca e lembro ke a reportagem dizia ke ele nunca comeu 1 doce na vida, e so comia coisas naturais

olha o ke esses joguinhos online fazem com as pessoas: video de um garoto tendo ataque depois da mae cancelar sua conta no jogo world of warcraft....

http://manicomiosa.org/imagens/fisioculturista-sem-braco/ exemplo de vida

eu vi no CQC ontem...achei ridiculo pqp, falta de respeito...ela nao tinha o direito de fazer isso com o mlk, argh ke coisa tosca, so para botar o nome do pais ainda mais na lama...e ainda ela fala esse ingles de merd** no final do vide.Pior ainda a muie que traduziu errado a parada, -.-.

desnutrido desses tem ke ser zuado(nao pelo fato de ser desnutrido, mais pelo fato de paga de fortao sem ser)...da ate pena dum frangote desse argh, ke tosko

po junior nem tinha penssado por esse lado rsrs.Acabei, erroneamente, generalizando mesmo.No Brazil a fiscalizaçao alimentar é uma porcaria... inclusive dos suplementos alimentares.Fica complicado saber o que agente come de verdade, nem sempre o que estao nos rotulos sao numeros reais.Vlw ai cara hehe. e inclusive eu me interessei muito pela historia desse cara.Entre minha pesquisas, acabei lendo outra especulaçao sobre a morte dele, disendo que foi pelo fato dele ingerier 0% de carboidratos...

um tipico gritador >

ta para 18+. nao tenho conta no ytube ai nao da para assitir :S

aew velho vc comprou com o cara daki do forum que vende o hilmar?to penssando em comprar esse mesmo, custo beneficil muito bom

ainda bem ke treinei a vida toda na academia do predio(quse 1 ano), ai so raramente aparece uns tipos la rsrs, pelo menos sao pessoas ke eu conheço.O fods é ke nao tem TODOS os aparelhos, por exemplo, nao tem aparelho para panturrilha ou agachamento, e no maximo tem so 180kgs de anilhas, ai fica tosco o leg45.A unica coisa ke da para reclamar é de qualndo alguem vai la , usa as paradas e deixa desarrumado rsrs

aew chacal, nunca usei suplementos por falta de grana mesmo, e vi ke esse whey hilmar é bem barato.Queria saber de vc ke ja usa esse suplemento, se vc recomenda para a galera

aew galera, descupa se o texto tem algum preconceito, nao fui eu que escrevi como vcs podem ver, eu simplesmente copiei de uma comunidade do ORKUT, que por conhecidencia, o cara ke postou la tmb tinha copiado de outro lugar.E vou ser bem sincero com vc bald zombie, eu li o texto tipo ke correndo, talvez a graça e as risadas ke eu dei das primeiras perolas me tiraram a atençao para esse preconceito... Desculpa ai Marcelo por qualquer coisa, eu me sinto bem tranquilo de vc ter percebido ke nao fui eu kem escreveu o texto, e te apoio muito cara, vc esta certissimo.Eu acho qualquer tipo de preconceito horrivel, e é tambem importante salientar ke muitas pessoas acreditam ke so existe preconceito racial, o que nao é verdade.Eu ja fui muito descriminado por varior motivos diversos, e sei como é ruim ser tratado como um lixo. para ficar bem claro ke nao fui eu kem escrevi sao mais de 10 comunidades com esse texto no orkut, so para vc ver como é bem difundido,inclusive nao achei a comunidade de onde copiei(era uma ke falava de frango ke se acha forte). aki ta a o link para uma comunidade com esse texto so para ratificar ke nao fui eu quem escreveu: http://www.orkut.com.br/Main#CommMsgs.aspx...+de+academia%22 desculpa novamente ai para kem se sentiu ofendido. e so para salientar, acho deprimente esse bald zombie ficar kerendo ke eu seja banido...eu nao tive itençao nenhuma de ofender alguem, muito pelo contrario, so keria descontrair a galera, como falei antes, postei o texto porque eu me diverti lendo, queria compartilhar esse momento de risos ke eu tive com a galera do forum.È um saco essa galera como vc ke gosta de ver os outros se ferrando, pq esta bem evidente ke é isso ke vc ker ver. e so para complementar, eu nem teria como escrever esse texto ja ke so pisei numa 'academia de verdade*" uma unica vez que foi para fazer avaliaçao fisica, ja que treino na academia do meu predio com auxilo de um personal treinar 1 vez na semana,e nela tem no maximo 180kilos em anilhas(fica zuado o leg45) e eu treino para mim mesmo, e to pouco me lixando para o ke os outros fazem ou deixem de fazer, cada um ke cuide de sua vida, nao sou eu kem vou ficar julgando ou rotulando os outros. *academia de verdade no contexto seria o ambiente que no caso varias pessoas frequentam, e apresenta varios aparelhos, esteiras e um ambiente bem grante para comportar tantas pessoas.No caso , a academia do meu predio, so da para treinar no maximo 2 pessoas, 3 pessoas ja fica quase impossivel.

apareceu a poucos dias no jornal nacional ke ovo tem ke ser bem esquentado antes de comer por causa da salmonela, o doido vai la e come cru mesmo, é pedir para morrer...

http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=12421 Katsumi Kitamura, morreu por causa de sua dieta animal e abuso dos anabolizantes.

vc tem ke obedecer os limites do corpo, se tiver brabo o negocio nem treina, fica uns 2, 3 dias descançando ke dai volta com tudo, agora se for pouca coisa, tipo so dor de garganta ou o nariz escorrendo POUCO,sob controle, ai nao vejo motivos de nao treinar. semana passada eu fikei meio resfriado, 3 dias de molho, da uma vontade do caraio de ir treinar, mais é melhor se recuperar que dai ja volta com a energia toda.Ontem eu bate minha mao, fico inxada pa caraio, fikei o dia todo passando salampas e gelo para poder treinar, e eu conssequi rsrs.Apesar de ainda estar inxada a mao, a enrolei no papel toalha para 'amortecer' dai conssegui fazer meu supino sem dor na mao.PS.minha pele(na regiao) esta aspera de tanto passar salompas rsrs.

um video ke me inspira mesmo é esse aki http://www.youtube.com/watch?v=DGcH2lAJJRQ sempre antes de treinar eu assito, da uma motivada sinistra

bocao é scroto rsrs, melhor progama regional aki de salvador.

caralhao rsrs, criativo dimais