Danilo Z

Terror na Ilha . Nota 5/10 , um lixo não percam seu tempo vendo esta merda.

Na verdade é impossível q vc não contraia o glúteo, na descida e na subida vc contrai mesmo sem perceber.

Exato. O ego não o deixa aceitar que esteve errado todo tempo e a imagem que ele tem das mulheres e do ''amor'' é uma mera ilusão...um sonho q não condiz com a realidade dos fatos, é por essa razão vive quebrando a cara com as mulheres.

2 Pode abortar...mas o correto é ela responder por homicídio DOLOSO. 2 Mulheres MENTEM meu amigo, vc já checou e viu as estatísticas de quantas denúncias falsas de estupro temos aki no BR ? Vai se espantar. Quanta idiotice, chegou uma feminista, ou melhor um castrado idiota útil. Q cuidem do corpo dela USANDO PRESERVATIVO então né? O bebe não é prolongamento do corpo feminino. Aborto= assassinato, o mínimo q deveria acontecer com uma vagabunda q aborta é responder por homicídio doloso.

A coisa na prática não é como vc pensa não Frango. Pior é quando o cara começa a ler e pelo fato de ter sido bem sucedida e lavagem cerebral nele , ele pelo fato de estar MUITO afundado na Matrix acha tudo aquilo uma bobagem. Eu tenho um colega de trabalho de 34 anos... a ex mulher dele pintou e bordou com ele até finalmente o chutar como um cachorro ...eu dava conselhos, tentei abrir os olhos dele, mandei ele ler NA e ele disse q não passou de 5 páginas, q tudo lá é bobagem sem tamanho e q aquilo lá não existe. Infelizmente nem todos estão prontos pra sair da Matrix mano.

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sushi/sashimi e salmão é excelente, o resto não recomendo.

o problema é a q taxa de FALSAS acusações de estupro é ENORME. Não provou nada, só usou argumentação esquerdista pra justificar um mera opinião sua. Um amontoado de células não é vida humana??? Quero ver PROVAR q não, vc não pode.

Cara... Se a mulher não quer engravidar q use camisinha ou anti concepcional, o governo dá de graça não tem desculpa cara...se uma mulher engravida sem querer é porque ela é uma burra inconsequente , pois é só ela ir no Posto de Saúde do bairro dela q ela enche uma sacola de camisinhas ou cartelas de pílulas anti concepcional DE GRAÇA.( conheço VÁRIAS pessoas q fazem isso,chegam lá e pegam de uma vez 20 camisinhas e ninguém reclama) A culpa de mulher q engravida sem querer é somente da burrice e estupidez dela, não concordo q um inocente deve pagar com a vida pela culpa da BURRICE da mãe , por mim todas devem se fuder mesmo em clínicas de aborto ilegais pra aprenderem, se não sabem colocar uma camisinha ou tomar uma simples pílula q aprendam de forma mais dura. Morrem porque são BURRAS inconsequentes, camisinha e pílula o governo dá de GRAÇA se não usam q sofram as consequencias da burrice sozinhas e não tirando a vida de inocentes.

2 Cara... esse negócio de ''baixar carga '' só funciona pra hormonizado, NINGUÉM natural vai crescer com treinos leves. Falha??? Falha não AJUDA EM NADA na hipertrofia, NADA. NINGUÉM nunca provou nem irá provar q falha é benéfico, isso não existe. Obviamente a tecnica e forma é super importante sim, obvio, mas falha muscular NÃO é importante e vc TEM q progredir carga se quer ganhos sólidos e duradouros, esse aí é mais um hormonizado q fala coisas q só servem bem pra hormonizados não perca seu tempo mano.

Abortar é matar , é uma vida q está sendo tirada. Não existe justificativa pra abortar . Existe 10000 maneiras de se evitar uma gravidez indesejada, não concordo nunca com o aborto ser um direito da mulher assim como é depilar o suvaco.

2 No espelho a gente fica grande e com definição até boa...mas quando bate uma foto ou vídeo q a gente tem a noção do quão monstros são os BBs e demais caras q mesmo em foto ficam excelentes, imagina eles ao vivo. 2 É como já comentei...se vejo um shape do nível dos caras da era pré eu já desconfio pois hoje 99% dos caras NÃO TEM dedicação suficiente em dieta e treino pesado ( os caras da era pré TODOS treinavam a lá PL e Strongman e erguiam cargas altas ) por anos a fio... note q as fotos dos caras da era pré foram tiradas depois q eles tinham pelo menos 10 anos de treino . sim, claro. Cara...Louis Cyr foi ÚNICO aquilo ali é 1 em 100000000000000000000 , não compare ninguém com ele q é covardia.

Almofada só serve pra atrapalhar, não é a toa q NENHUM levantador de peso usa. Se dói é porque a barra está apoiada no lugar errado. Existe um modo de contrair e encaixar a barra nas costas sem sentir dor, se dói a barra está num lugar q não deveria, OU vc não está contraindo os músculos , a almofada é o trapézio. Eu mesmo já agachei com 200 Kgs sem almofada e NUNCA senti dor alguma.

vai nessa. Um natural pra ter 45 cm de braço e BF bom tipo 12 % só se tiver mais de 1.90 de altura e estrutura óssea bem larga, senão não consegue mesmo. 2 Tem gente q ve aqueles mutantes lá das antigas e acham q é fácil ficar daquele jeito , eu digo q pra ficar daquele jeito leva ANOS e anos de treino sério e dieta e ainda sim muitos não vão conseguir.

O seu treino está ruim, MUITO volumoso e pouco frequente. Faça um treino push pull ...full body ou um AB .

Filme: A última casa a esquerda - Nota 8/10 Um filme bem legal, boa história e desenrolar dos fatos.

Vc Acha 68 cm de perna muita coisa???? Antes de me lesionar tinha 71 cm e achava pouco , se pudesse ter uns 75 teria rsrsrs, pode continuar a agachar pesado q 68 cm pra um cara com mais de 1.75 de altura não é muito não, pro cara destacar bem com 68 cm de coxa ele tem q ser baixinho.

Colocou agacho num dia e terra no outro sendo q trabalham praticamente os mesmo músculos, isso sim é uma instrutora q sabe do q ta fazendo auiheuioheoiuhe, na boa, não confie nela, ela NÃO sabe do q tá fazendo. Sugiro q comece a estudar e monte seu treino, leia : Power to the people de Pavel Matsouline.

2 Sem contar q a comida e água deles não era tão estrogenizada quanto a nossa .

A média de altura no BR é 1.74 , uma pessoa com 1.80 aki é considerada alta sim, na Holanda não pois lá a média de altura entre homens é 1.84. Aki em BH tem MUITA mulher de 1.65.1.70 e muitas ficam do seu tamanho ou mais alta quando colocam salto, eu tenho 1.76 e conheço várias mulheres q de salto ficam praticamente do meu tamanho, altura boa aki no BR pra homem é 1.80 . vc tá bem acima da média. é o mesmo cara???? Até q é possível sim, mas o cara pra ter uma evolução dessas natural vai demorar ANOS , repare q além de secar toda a graxa ele também ganhou uma boa quantidade de MM, não se consegue isso em meses não. Acho isso de X exercício dar enfase naquilo uma bobagem pra quem não é BB , no final não faz diferença, eu mesmo por experiencia pessoal já ví q é perda de tempo esses tipos de exercícios , quer tríceps? Supine pesado e faça paralelas , vai desenvolver TODO o tríceps .

2 É por essa razão q detesto treinos infrequentes e volumosos rsrsr, perdi meu tempo.

2 Pega como exemplo esse Maurice... um cara de 173 cm de altura e 47 cm de braço e 37 cm é um negócio monstruoso.Se duvida olha aí onde vc treina como são os caras dessa altura e medidas pra vc tirar como parametro .

2 Por isso valorizo MUITO o supino daqueles caras, sem as pernas firmes ainda assim rivalizam cargas monstras. O pessoal das academias deviam aprender isso, pois supinam com os pés no ar ou em cima do banco, isso é péssimo.

NUNCA vá até a falha, essa é uma dica valiosa pra quem visa progressão. A falha tem q ser acidental e não proposital no seu treino, aumente a carga devagar de Kg a Kg pra dar tempo do seu corpo se adaptar. as dicas do proxy são boas, é importante alternar entre agacho e terra, ou fazer um leve e o outro mais pesado.

O Krav Magá ensinado a militares é cabuloso, não é só chute em partes frágeis não, tem até torções...chaves e etc.