Danilo Z

Nossa q humilhação!!! Apanhou de mais o Pudz

Essa é a pior parte de ter q usar essa coisa enorme. A mina vai pensar q vc está de caganeira.

Parou mesmo com o cutting de vez??? Cara,sem querer ofender,mas to te achando muito magro (principalmente nessas últimas fotos). Acho q seu bf agora está legal,tem quase nada de gordura na barriga,ta bem lisa tua barriga,excelente pra quem é endo. Manda um bulk agora pra crescer,depois vc faz outra cutting. Eu também sou endo,fiz cutting uma vez querendo q aparecesse o abd,sequei muito apareceu tudo só o abd q não trincou porque tinha pouca musculatura. Parei com o cutting e estou ganhando massa tenho certeza q no próximo cutting vai aparece o abd e eu não ficarei tão seco e fino como fiquei no primeiro cutting. Eu lhe aconselho a fazer isso

Alcool atrapalha muitas coisas no nosso corpo mano. Eu largaria esse habito,ou diminuiria o maximo possível. Faz mais de 2 e meio q não bebo,e não sinto falta.

Muito bom artigo. Eu fazia dia di lixo em cutting mas não sabia disso tudo aí não. Talvez se não tivesse feito não teria secado tanto.

Parabéns pro cara,a aparencia mudou muito,de comedor de porcaria a modelo. Aposto q agora as minas e kras q zuavam agora devem admirar ele.

O kra é muito grande,teria q ser um pouco mais alto,infelizmente a altura conta no Olímpia pelo q vejo.

Depende da genetica,mas depois de ter ganhado massa muscular consideravel,fica difícil ganhar mais,perder gordura as vezes é mais facil dependendo da pessoa.

Estrias é barra. Meus pais e tios/tias não têm ( nenhum deles),mas em mim saiu nos braços depois q comecei a treinar com pesos. Eu uso oleo de amendoas,agora irei usar os citados aki pra ver se funcionam melhor.

Tá gigante mano. O bf até q parece estar legal considerando seu peso medidas e pelo fato de não estar fazendo uma boa dieta. Vc é bem novo,daqui a alguns anos se tiver força de vontade dara pra competir com certeza!!! Parabéns pelos ganhos.

Pois é,eu sou assim quando assusto os pais dela tão indo pra cama e eu ainda estou lá. Chego em casa depois de 0:00 toda vez,não chego mais tarde por causa dos buzão se eu perder o ultimo vou estar fu****

Na minha família não ví ninguem q tenha estrias até hoje,só eu. Barra demais.

Lá é um país q vive praticamente uma ditadura,então tudo pode rolar.

Cabuloso. Olha só o tamanho da criança também.

É isso aí mano,perdeu muita barriga já, tá no caminho. Posta seus dados aí do antes e depois.

Fala Fritz!!! Aki,vc é q vai se auto aplicar??? Lhe aconselho a arranjar alguem q saiba aplicar bem pra vc.

Tá indo muito bem,deu pra ver diferença nas coxas já.

Quando tinha 14 anos eu treinei por 5 semanas na academia onde um primo trabalhava,na época houve um tempo em q o dono tava na facul e nesse horario ia lá pra levantar pesos,foi assim q começou tudo. Teve uma hora q não deu mais pedi pro meu pai pagar pra mim e ele não quis,ele dizia assim: -Academia pra quê ?! Agora q trabalho eu pago tudo, a academia,os suplementos e até alguns alimentos q como. As vezes ele enche o saco falando q os suplementos vão me fazer mal e blábláblá um s@co isso. Minha mãe gosta quando me vê sem camisa diz q tô bonito ás vezes me mostra pra amigas delas com maior orgulho por causa do meu físico (eu deveria gostar mas na maioria das vezes não gosto porque 90% das amigas da minha mãe são horrorosas ) Esses aí q tem patrocínio dos pais podem ajoelhar e agradecer a Deus,porque são a minoria tenho certeza.

Quem mora sozinho da pra fazer aquelas festas de arromba e chamar todas as p#tinh@s q vc conhece pra participar. Depois q elas estiverem bebadas a verdadeira festa começa.

Eu Nossa rí muitos com os ultimos post do Steroid e do Rednos. Pô ser pego pela mãe e pela empregada ,q vergonha se ainda fosse o pai até q ia,dava pra esplicar melhor,agora mãe e empregada é tenso. Já o pedroviski é mais inteligente,eu se fosse vcs fazia q nem ele,nenhuma mãe vai ter força pra arrastar uma comoda,armário ou guarda roupa q esteja prendendo a porta.

Se o kra manter uma boa dieta,ter bom descanso e tal,dá pra manter um físico muito bom até a terceira idade,mas é muito complicado manter o mesma qualidade com o passar do tempo dependendo do nível do cara. Porque os hormônios vão diminuindo não tem jeito,vc muito dificilmente enontrará um kra com mais de 60 anos com 50 cm de braço e menos de 15 % de bf,a tendencia é diminuir mesmo. Vide Serge Nubret,o kra está forte demais pra idade mas se vc comnparar ele com a época q competia irá ver q mudança absurda e para pior .

O primeiro então...o kra alem de ter sido flagrado por 2 colegas e uma mina,ainda tem o prejuizo de ter quebrado metade do quarto

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk rí alto !!!!! O terceiro e o último são os melhores. Eu e mais dois amigos já pegamos um outro chegado nosso tocando uma no quarto também em frente ao PC ,o imbecil nem a porta fechou só encostou ,a gente foi chamar ele pra tomar café,porque nesse dia os pais dele não estavam então a gente tinha ido na rua comprar lanche e refri e ele havia ficado em casa,quando nós abrimos a porta ele estava tocando o ''instrumento'' ,nós zuamos ele o dia todo,eu rí demais,ele nem apelou só ficou calado,se apelasse era pior. E um desses q estavam com nós era superultramegazuador,ele caiu na alma dele sem dó. Esses kras vacilam muito,todo homem malha antebraço de vez em quando ,só não pode ser flagrado senão tá fu#*!!!! Esse do terceiro vídeo então...puts, será q o kra não cogitou a presença de cameras de segurança não???? Hoje em dia TODO lugar tem camera !!! Q vacilo !!!!!

Estabdo fazendo ABCDE eu incluiria 5 exercícios para musculos grandes,para trabalhar todas as areas necessarias.

Onde treino os kras q tem 6% de bf são fibrados.