anderzon

Cara, onde vc consegue dnp... Fala pra nois

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Vocês podem informar a diferença nas modalidades de envio? Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

Idade: 21 Altura: 1m 70cm Peso: 97kgs %BF: +- 19% eu acho Tempo de treino: 1 Ano Olá pessoal, vou iniciar um ciclo de EC primeiro contato com isso, andei pesquisando muito e vou da inicio amanha, vou tirar as medidas antes pra fazer um resulmo depois. 15on 15off penso em colocar salbutamol (Aerolin) no off o que voces acham? Efedrina mg : Cafeina mg 1- 25:250 2- 25:250 3- 25:250 4- 50:500 5- 50:500 6- 50:500 7- 50:500 8- 75:500 9- 75:500 10- 75:500 11- 75:500 12- 75:900 13- 75:900 14- 75:900 15- 75:900 Estrutura do Ciclo de Aerolin 1- 4:4:4 12mg 2- 4:4:4 12mg 3- 8:4:4 16mg 4- 8:4:4 16mg 5- 8:4:8 20mg 6- 8:4:8 20mg 7- 8:8:8 24mg 8- 8:8:8 24mg 9- 12:8:8 28mg 10- 12:8:8 28mg 11- 12:8:12 32mg 12- 12:8:12 32mg 13- 12:12:12 36mg 15 – 12:12:12 36mg

pow manow parabeens to louco pra faer um cut mais to pesquisando ainda!

galera fotos antes de depois pouca evoluçao mais to firme e forte 1 ano de treino sem ciclar nada, so na dieta, aerobica e musculaçao logico agora pretendo ciclar alguma coisa mais ainda to pesquisando!

pow brother vlw pela dica a aerobica. vai ser importate pra caralho! meu treino e ABC2X quero aumentar a intensidade achu q vou mudar pra ABCDE! oque vc acha?

ae brother.. eu vou fazer 15on 15off vou correr cerca de 40 mim em jejum, alternando entre caminhada e corrida!

Idade: 20 Peso: 90 Altura: 1.70 BF:19% Tempo de treino:2 anos Histórico de uso de AE's: Nunca Objetivo do ciclo:Diminuir BF e aumento de massa magra. Clembuterol(20mcg) Suplementação durante o ciclo: Whey optimun Estrutura do ciclo: 1º dia 20mcg/dia - 1mls 2º dia 20mcg/dia - 1mls 3º dia 40mcg/dia - 2mls 4º dia 40mcg/dia - 2mls 5º dia 60mcg/dia - 3mls 6º dia 60mcg/dia - 3mls 7º dia 60mcg/dia - 3mls 8º dia 80mcg/dia - 4mls 9º dia 80mcg/dia - 4mls 10º dia 80mcg/dia - 4mls 11º dia 80mcg/dia - 4mls 12º dia 80mcg/dia - 4mls 13º dia 80mcg/dia - 4mls 14º dia 80mcg/dia - 4mls 15º dia 80mcg/dia - 4mls Dieta: Horário Refeição QTD Medida Descrição Kcal Carbo Prot 07:00 Café da Manhã 1 Dose Whey Protein 158 4,3 24 1 Unidade Banana 92 23,8 1,4 1 Copo Leite Desnatado 114 9 6 30 Gramas Aveia 106 17 4,3 TOTAL CAFÉ DA MANHÃ 470 54,1 35,7 Horário Refeição QTD Medida Descrição Kcal Carbo Prot 10:00 Lanche 2 Fatias Pão Integral 105 18 5,7 2 Fatias Peitu de Peru 36 0 11 TOTAL LANCHE MANHÃ 141 18 16,7 Horário Refeição QTD Medida Descrição Kcal Carbo Prot 11:30 Almoço 100 Gramas Arroz 130 28,1 2,5 50 Gramas Feijão 42,5 7,6 2,7 100 Gramas Salada Verde 11 2 1 200 Gramas Filé de Frango 318 0 64 TOTAL ALMOÇO 501,5 37,7 70,2 Horário Refeição QTD Medida Descrição Kcal Carbo Prot 15:00 Lanche 2 Fatias Pão Integral 105 18 5,7 2 Fatias Peitu de Peru 36 0 11 TOTAL LANCHE TARDE 141 18 16,7 Horário Refeição QTD Medida Descrição Kcal Carbo Prot 18:00 Pré-treino 2 Dose Albumina 108 2 22 TOTAL PRÉ-TREINO 108 2 22 Horário Refeição QTD Medida Descrição Kcal Carbo Prot 19:20 Pós-Treino 1 Dose Whey Protein 158 4,3 24 TOTAL PÓS-TREINO 158 4,3 24 Horário Refeição QTD Medida Descrição Kcal Carbo Prot 21:30 Jantar 1 Porção Atum 150 0 23 200 Gramas Salada Verde 11 2 1 TOTAL JANTAR 161 2 24 Horário Refeição QTD Medida Descrição Kcal Carbo Prot 23:00 Ceia 2 Dose Albumina 108 2 22 1 Colher Azeite de Oliva 108 0 0 TOTAL CEIA 216 2 22 TOTAL GERAL 2187,5 221,1 224,2 Olha as FOTOS ANTES DO CICLO.... http://img13.imageshack.us/i/090320101757.jpg/ http://img163.imageshack.us/i/090320101756.jpg/ http://img12.imageshack.us/i/090320101755.jpg/ http://img202.imageshack.us/i/090320101754.jpg/