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Ezzyo recebeu reputação de calil_bfr em Fui sair do banho na academia e vi dois caras saindo do mesmo box (COM FOTOS)
Comento pouco por aqui, fiz no máximo algumas postagens sobre minha acadêmia caseira e tal. Mas sou usuário bem antigo do fórum, normalmente apenas leio. Só que dessa vez tenho que comentar.
Bom, sou homossexual, não tenho vergonha e nem problema em falar disso abertamente. Um dos motivos por eu ter deixado de frequentar acadêmia é justamente por coisas assim. Acadêmia é um lugar voltado para o desporto, praticas esportivas em geral. Seja ela em forma de dança, condicionamento físico ou no caso da maioria a musculação.
É ridículo e absurdamente constrangedor esse tipo de coisa (O assunto do tópico). No meu caso a minha raiva vai além de acadêmia, vocês não tem ideia do quanto é horrível um banheiro ou arredores de eventos realizados pela comunidade. O problema é que já fui chamado de machista (não tem nada haver com mulheres a minha reclamação) e de homofóbico (sendo que sou gay lol). Por simplesmente achar esse tipo de coisa ridícula.
O bom é que tem bastante gente que pensa como eu e realmente não curte esse tipo de coisa. Tem um bar que frequento aqui em Brasília que posso ir sem problema nenhum, que lá vai ter respeito e o banheiro enfim é limpo.
O ruim é que esse tipo de gente trás uma fama tão ruim. Já fui diversas vezes malhar com meu namorado, nós até já chegamos a ouvir desaforo de expulsão da acadêmia por simplesmente irmos malhar juntos. A gente ia lá puxar ferro, ia lá para malhar, não para namorar. Prefiro muito mais um lance a dois em casa bebendo um belo vinho do que me esfregar nele ensopado de suor, é nojento vocês sabem disso. Mas por conta desse tipo de gente, não posso ir malhar com ele, ficam as risadinhas, as reclamações e tudo que é tipo de coisa no meu ouvido que não tô afim de ouvir.
Acho que falta um bocado de bom senso na galera, vamos respeitar o pessoal, não existe apenas a gente no mundo. Vamos respeitar o direito do próximo de usar uma acadêmia para malhar (nunca imaginei que iria dizer isso).
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Ezzyo recebeu reputação de Jackson Dexter em Fui sair do banho na academia e vi dois caras saindo do mesmo box (COM FOTOS)
Comento pouco por aqui, fiz no máximo algumas postagens sobre minha acadêmia caseira e tal. Mas sou usuário bem antigo do fórum, normalmente apenas leio. Só que dessa vez tenho que comentar.
Bom, sou homossexual, não tenho vergonha e nem problema em falar disso abertamente. Um dos motivos por eu ter deixado de frequentar acadêmia é justamente por coisas assim. Acadêmia é um lugar voltado para o desporto, praticas esportivas em geral. Seja ela em forma de dança, condicionamento físico ou no caso da maioria a musculação.
É ridículo e absurdamente constrangedor esse tipo de coisa (O assunto do tópico). No meu caso a minha raiva vai além de acadêmia, vocês não tem ideia do quanto é horrível um banheiro ou arredores de eventos realizados pela comunidade. O problema é que já fui chamado de machista (não tem nada haver com mulheres a minha reclamação) e de homofóbico (sendo que sou gay lol). Por simplesmente achar esse tipo de coisa ridícula.
O bom é que tem bastante gente que pensa como eu e realmente não curte esse tipo de coisa. Tem um bar que frequento aqui em Brasília que posso ir sem problema nenhum, que lá vai ter respeito e o banheiro enfim é limpo.
O ruim é que esse tipo de gente trás uma fama tão ruim. Já fui diversas vezes malhar com meu namorado, nós até já chegamos a ouvir desaforo de expulsão da acadêmia por simplesmente irmos malhar juntos. A gente ia lá puxar ferro, ia lá para malhar, não para namorar. Prefiro muito mais um lance a dois em casa bebendo um belo vinho do que me esfregar nele ensopado de suor, é nojento vocês sabem disso. Mas por conta desse tipo de gente, não posso ir malhar com ele, ficam as risadinhas, as reclamações e tudo que é tipo de coisa no meu ouvido que não tô afim de ouvir.
Acho que falta um bocado de bom senso na galera, vamos respeitar o pessoal, não existe apenas a gente no mundo. Vamos respeitar o direito do próximo de usar uma acadêmia para malhar (nunca imaginei que iria dizer isso).
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Ezzyo recebeu reputação de Bitchslayer em Fui sair do banho na academia e vi dois caras saindo do mesmo box (COM FOTOS)
Comento pouco por aqui, fiz no máximo algumas postagens sobre minha acadêmia caseira e tal. Mas sou usuário bem antigo do fórum, normalmente apenas leio. Só que dessa vez tenho que comentar.
Bom, sou homossexual, não tenho vergonha e nem problema em falar disso abertamente. Um dos motivos por eu ter deixado de frequentar acadêmia é justamente por coisas assim. Acadêmia é um lugar voltado para o desporto, praticas esportivas em geral. Seja ela em forma de dança, condicionamento físico ou no caso da maioria a musculação.
É ridículo e absurdamente constrangedor esse tipo de coisa (O assunto do tópico). No meu caso a minha raiva vai além de acadêmia, vocês não tem ideia do quanto é horrível um banheiro ou arredores de eventos realizados pela comunidade. O problema é que já fui chamado de machista (não tem nada haver com mulheres a minha reclamação) e de homofóbico (sendo que sou gay lol). Por simplesmente achar esse tipo de coisa ridícula.
O bom é que tem bastante gente que pensa como eu e realmente não curte esse tipo de coisa. Tem um bar que frequento aqui em Brasília que posso ir sem problema nenhum, que lá vai ter respeito e o banheiro enfim é limpo.
O ruim é que esse tipo de gente trás uma fama tão ruim. Já fui diversas vezes malhar com meu namorado, nós até já chegamos a ouvir desaforo de expulsão da acadêmia por simplesmente irmos malhar juntos. A gente ia lá puxar ferro, ia lá para malhar, não para namorar. Prefiro muito mais um lance a dois em casa bebendo um belo vinho do que me esfregar nele ensopado de suor, é nojento vocês sabem disso. Mas por conta desse tipo de gente, não posso ir malhar com ele, ficam as risadinhas, as reclamações e tudo que é tipo de coisa no meu ouvido que não tô afim de ouvir.
Acho que falta um bocado de bom senso na galera, vamos respeitar o pessoal, não existe apenas a gente no mundo. Vamos respeitar o direito do próximo de usar uma acadêmia para malhar (nunca imaginei que iria dizer isso).
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Ezzyo recebeu reputação de Filipe213 em Fui sair do banho na academia e vi dois caras saindo do mesmo box (COM FOTOS)
Comento pouco por aqui, fiz no máximo algumas postagens sobre minha acadêmia caseira e tal. Mas sou usuário bem antigo do fórum, normalmente apenas leio. Só que dessa vez tenho que comentar.
Bom, sou homossexual, não tenho vergonha e nem problema em falar disso abertamente. Um dos motivos por eu ter deixado de frequentar acadêmia é justamente por coisas assim. Acadêmia é um lugar voltado para o desporto, praticas esportivas em geral. Seja ela em forma de dança, condicionamento físico ou no caso da maioria a musculação.
É ridículo e absurdamente constrangedor esse tipo de coisa (O assunto do tópico). No meu caso a minha raiva vai além de acadêmia, vocês não tem ideia do quanto é horrível um banheiro ou arredores de eventos realizados pela comunidade. O problema é que já fui chamado de machista (não tem nada haver com mulheres a minha reclamação) e de homofóbico (sendo que sou gay lol). Por simplesmente achar esse tipo de coisa ridícula.
O bom é que tem bastante gente que pensa como eu e realmente não curte esse tipo de coisa. Tem um bar que frequento aqui em Brasília que posso ir sem problema nenhum, que lá vai ter respeito e o banheiro enfim é limpo.
O ruim é que esse tipo de gente trás uma fama tão ruim. Já fui diversas vezes malhar com meu namorado, nós até já chegamos a ouvir desaforo de expulsão da acadêmia por simplesmente irmos malhar juntos. A gente ia lá puxar ferro, ia lá para malhar, não para namorar. Prefiro muito mais um lance a dois em casa bebendo um belo vinho do que me esfregar nele ensopado de suor, é nojento vocês sabem disso. Mas por conta desse tipo de gente, não posso ir malhar com ele, ficam as risadinhas, as reclamações e tudo que é tipo de coisa no meu ouvido que não tô afim de ouvir.
Acho que falta um bocado de bom senso na galera, vamos respeitar o pessoal, não existe apenas a gente no mundo. Vamos respeitar o direito do próximo de usar uma acadêmia para malhar (nunca imaginei que iria dizer isso).
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Ezzyo recebeu reputação de Glasgow 15 em Fui sair do banho na academia e vi dois caras saindo do mesmo box (COM FOTOS)
Comento pouco por aqui, fiz no máximo algumas postagens sobre minha acadêmia caseira e tal. Mas sou usuário bem antigo do fórum, normalmente apenas leio. Só que dessa vez tenho que comentar.
Bom, sou homossexual, não tenho vergonha e nem problema em falar disso abertamente. Um dos motivos por eu ter deixado de frequentar acadêmia é justamente por coisas assim. Acadêmia é um lugar voltado para o desporto, praticas esportivas em geral. Seja ela em forma de dança, condicionamento físico ou no caso da maioria a musculação.
É ridículo e absurdamente constrangedor esse tipo de coisa (O assunto do tópico). No meu caso a minha raiva vai além de acadêmia, vocês não tem ideia do quanto é horrível um banheiro ou arredores de eventos realizados pela comunidade. O problema é que já fui chamado de machista (não tem nada haver com mulheres a minha reclamação) e de homofóbico (sendo que sou gay lol). Por simplesmente achar esse tipo de coisa ridícula.
O bom é que tem bastante gente que pensa como eu e realmente não curte esse tipo de coisa. Tem um bar que frequento aqui em Brasília que posso ir sem problema nenhum, que lá vai ter respeito e o banheiro enfim é limpo.
O ruim é que esse tipo de gente trás uma fama tão ruim. Já fui diversas vezes malhar com meu namorado, nós até já chegamos a ouvir desaforo de expulsão da acadêmia por simplesmente irmos malhar juntos. A gente ia lá puxar ferro, ia lá para malhar, não para namorar. Prefiro muito mais um lance a dois em casa bebendo um belo vinho do que me esfregar nele ensopado de suor, é nojento vocês sabem disso. Mas por conta desse tipo de gente, não posso ir malhar com ele, ficam as risadinhas, as reclamações e tudo que é tipo de coisa no meu ouvido que não tô afim de ouvir.
Acho que falta um bocado de bom senso na galera, vamos respeitar o pessoal, não existe apenas a gente no mundo. Vamos respeitar o direito do próximo de usar uma acadêmia para malhar (nunca imaginei que iria dizer isso).
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Ezzyo recebeu reputação de JRDL em O que vocês fazem quando o desânimo com a dieta bate?
Eu não consigo, acho que dieta boa é aquela que você faz sem sofrimento, comendo o que gosta na medida do possível. Tenta colocar um pouco de sabor no meio, algum molho de baixa caloria. Experimenta mudar o cardápio, frango todo dia ninguém merece.
Eu parei de contar calorias a algum tempo, sei por base que consumo 2000 calorias nas refeições habituais e deixo 500 calorias pra me divertir ao comer. Acredite em mim, 100 ou 200 calorias não vai fazer tanta diferença assim, é uma série a mais que coloca no treino. Nesse calor adoro uma água de coco misturada com uns treco meio estranho, não deixo de beber uma vez na semana por não ter batido aquele número da tabelinha
Se você esta assim agora, não vai durar muito tempo na dieta, a dieta é um estilo de vida, é saber que coca cola e suco de pózinho todo dia não vai te ajudar em nada. É saber que tem consumir proteína e de suas necessidades. Isso de contar é ótimo pra quem ta começando ou quem ta em um CUT monstruoso de perder 40 a 50 kgs ou para os profissionais, aqueles que competem e precisam secar cada gordurinha marota do corpo.
Tudo que se faz por obrigação é chato, cansativo e não trás resultado a longo prazo. Com o passar do tempo você vai passar a odiar dieta e ligar o treino a esse sofrimento e passar a não gostar de treinar. E na boa, treinar é muito bom. Tente não contar, consuma o normal do dia a dia e se der vontade de comer algo, coma. Lógico que com moderação. Faça uma lista e nem pese as coisas, deixe o frango se passar 50 g, por favor relaxe e curta. Como disse antes, 100 ou 200 calorias não vão fazer diferença.
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Ezzyo recebeu reputação de Zé Ninguém em O que vocês fazem quando o desânimo com a dieta bate?
Eu não consigo, acho que dieta boa é aquela que você faz sem sofrimento, comendo o que gosta na medida do possível. Tenta colocar um pouco de sabor no meio, algum molho de baixa caloria. Experimenta mudar o cardápio, frango todo dia ninguém merece.
Eu parei de contar calorias a algum tempo, sei por base que consumo 2000 calorias nas refeições habituais e deixo 500 calorias pra me divertir ao comer. Acredite em mim, 100 ou 200 calorias não vai fazer tanta diferença assim, é uma série a mais que coloca no treino. Nesse calor adoro uma água de coco misturada com uns treco meio estranho, não deixo de beber uma vez na semana por não ter batido aquele número da tabelinha
Se você esta assim agora, não vai durar muito tempo na dieta, a dieta é um estilo de vida, é saber que coca cola e suco de pózinho todo dia não vai te ajudar em nada. É saber que tem consumir proteína e de suas necessidades. Isso de contar é ótimo pra quem ta começando ou quem ta em um CUT monstruoso de perder 40 a 50 kgs ou para os profissionais, aqueles que competem e precisam secar cada gordurinha marota do corpo.
Tudo que se faz por obrigação é chato, cansativo e não trás resultado a longo prazo. Com o passar do tempo você vai passar a odiar dieta e ligar o treino a esse sofrimento e passar a não gostar de treinar. E na boa, treinar é muito bom. Tente não contar, consuma o normal do dia a dia e se der vontade de comer algo, coma. Lógico que com moderação. Faça uma lista e nem pese as coisas, deixe o frango se passar 50 g, por favor relaxe e curta. Como disse antes, 100 ou 200 calorias não vão fazer diferença.
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Ezzyo recebeu reputação de Jornal em Quanto vc tem de circunferência de cabeça?
64 cm, 1,80 de altura e 85kgs.
Sabe eu era muito gordo, então isso disfarçava o tamanho da cabeça. Ai eu perdi peso, fiquei com 73 kgs. A cabeça começou a parecer ainda maior haha. Agora com peso legal, ela ainda se destaca, não sou grilado com essas coisas. Uso capacete 62 mesmo, com o tempo ele chegou ao tamanho da minha cabeça. Sabe acho que gordura corporal não tem haver com o tamanho da cabeça.
No quesito rosto sim, o rosto mais magro fica mais delineado, o pescoço passa a existir e não se torna uma entidade unica com a cabeça. Eu já usava capacete 62+ pesando 150kgs, usei aos 73kgs e agora com 85kgs o capacete é o mesmo. Aliás é o mesmo nas 3 passagens de peso, sou pobre e tal haha.
Só que fiquei curioso para saber o porque de sua curiosidade em relação ao tamanho da cabeça.
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Ezzyo recebeu reputação de Matheus20 em Problema com tamanho dos meus braços
Eu tive esse problema por jogar Tênis. Joguei por uns 2 anos, e meu braço esquerdo ficou 3 cm maior que o outro. Quando comecei com a musculação para perder mais peso e ganhar massa muscular fui tirar minhas medidas e tal ai fiquei até surpreso com a diferença. Quando comecei a malhar mesmo depois de uns 8 meses notei que a força entre os dois ficaram meio equilibrados pela carga. No começo era ruim mesmo a diferença era grande, mas até para pessoas normais que não fazem nada de anormal com o braço bom tem uma certa diferença no inicio quando começa mas já no primeiro mês equilibra. Eu levei 8 meses para equilibrar em termos de força.
Agora em relação a tamanho, mesmo agora que parei já tem um tempo com o Tênis, meu braço esquerdo ainda é 2cm maior que o direito, só que 2cm é apenas um número viu, esteticamente não da para notar, eu pelo menos acho isso.
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Ezzyo deu reputação a jucaa em Preparação Juca, Sul Americano Nabba (Cat.jr)
Fala galera !!
Bora começar o relato da preparação para o sul americano dia 7 de setembro em assunção no Paraguay...
Bom depois de ter sido campeão Brasileiro, semana passada eu tirei mais pra descansar e relaxar um pouco, treinei leve e segurei um pouco pra não ter um rebote pós competição muito forte, e conseguir segurar bem...
Idade: 19 anos
Peso: 88kg (pele igual antes de finalizar, apenas retenção mesmo)
BF: 4~5%
Altura: 171cm
Essa preparação vai ser dividida em 2 fases, como faltam 16 semanas até o campeonato, vamos tentar subir um pouco peso e melhorar mais ainda a densidade do shape e tentar continuar corrigindo meus pontos fracos, será um clean bulk inicialmente, mas não pretendo subir demais o peso, de acordo com o Emmanuel 93kg mantendo o máximo a condição atual é o objetivo, Manu me passou o seguinte protocolo para a primeira fase.
1-8 enantest 900mg/semana
1-8 boldenona 800mg/semana
1-8 fenilnandro (npp) 600mg/semana
1-8 gh 5ui/dia (kigtropin) ao acordar
IA irei manter o examestano 1 cap a cada 4 dias agora, acabando o que tenho aqui vou usar anastrozol.
t4 100mcg e t3 50mcg.
Segue a dieta abaixo, nada exagerado não pretendo subir muito o peso...
REFEIÇÃO 1
10 claras de ovos
80gr aveia
30gr whey
1 banana
REFEIÇÃO 2
220gr frango
150gr arroz
REFEIÇÃO 3
220gr frango
150gr arroz
SHAKE PÓS TREINO
70gr waxy mazie
60gr whey
10gr creatina
5gr bcaa
REFEIÇÃO 4 220gr frango ou carne 180gr batata inglesa REFEIÇÃO 5 220gr carne 150gr arroz
150gr brócolis REFEIÇÃO 6 220gr carne vermelha
150gr arroz 150gr brócolis REFEIÇÃO 7 10 claras + 2 ovos inteiros 20gr castanhas do pará
ou
60gr caseina
40gr pasta de amendoim
As vezes eu vario um pouco os alimentos, mas sempre mantenho os macros.
Suplementação: whey, bcaa, creatina,vita C, vita E, omega 3, complexo B, multivitamínico e omega 3
Treino: abcdef (intensidade média/alta e treinando com cadência bem controlada, vou usar bastante superslow nessa fase)
segunda feira: costas,trapézio,panturrilhas (enfase espessura do dorsal)
terça feira: peitoral,ombros e abdômen
quarta feira: pernas completa (enfase quádriceps)
quinta feira: costas,posterior de ombro,traps (enfase grande dorsal)
sexta feira: braços e abdômen
sábado: pernas completa (enfase femoral)
domingo: descanso.
Vou relatar o treino e o dia a dia todos os dias e até semana que vem vai sair alguns vídeos de treino no meu canal do youtube
Fotos praticamente todos os dias também, da rotina, dos treinos e etc...
Segue o link da Fan page do facebook fiz de novo, curtam lá xD, vou postar sempre diariamente algo por lá também,
https://www.facebook.com/joaovicenteebodybuilder?ref=hl
Bora tentar melhorar o máximo possível o shape e entrar no meu melhor no sul americano !!!! Vamo que vamo
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Ezzyo recebeu reputação de luanferri em Tatuagens, Preços E Quais Você Mais Gosta?
Olá colegas de fórum. Vocês não me conhecem pois sou um stalker. Eu olho esse fórum a muito tempo, apenas observo vocês e pego toda informação que vocês disponibilizam neste famigerado local. Mesmo antes de criar essa conta eu já era um observador.
Acontece que eu nunca tive coragem de postar por ser muito tímido e quieto. Eu era muito gordo, muito mesmo, cheguei a pesar 146 kgs. Então resolvi malhar em casa e por isso pesquisei muito na internet e acabei descobrindo o fórum. Acontece que isso já tem um certo tempo como podem ver até pelo meu registro no fórum, já "stalkeio" a um bom tempo. Perdi peso, ganhei massa magra, fiquei com um corpo até aceitável para os padrões em que vivemos ._.
Pela primeira vez em minha vida (graças a musculação) eu tive algo que vocês devem ter e muita. Eu ganhei auto-estima alta. Comecei a gostar de mim mesmo, então porque não gastar um pouco mais comigo mesmo? Sempre tive vontade fazer tatuagem, sempre quis colocar uma arte em meu corpo que mostrasse algum trecho de minha vida e fazer o meu corpo uma forma de diário de vida.
O problema e o real motivo de eu estar postando aqui é uma doença de pele que tenho. Infelizmente tenho Psoríase. Ela causa manchas brancas na pele que fazem escamar. Ai você que esta lendo se pergunta, porque raios você não vai em um dermatologista? A resposta é que eu já fui, em 4. E bizarramente eu obtive 4 respostas diferentes Oo.
A primeira dermatologista eu consultei tem uns 4 anos, ela proibiu que eu fizesse. Disse que minha psoríase era muito avançada e também proibiu a musculação (essa doença ataca as juntas também, partes como os cotovelos e os joelhos). Eu então num momento de fúria comigo mesmo, taquei um foda-se para o que ela disse e resolvi começar a malhar. Faz exatos um ano que eu comecei a malhar e tirando as dores do meu joelho quando o corpo esta frio, não senti absolutamente nada. Ai pensei, já que ela estava errada sobre a musculação, será que ela estaria sobre a tatuagem?
No meio do ano consultei outro dermatologista, fiz alguns exames caros. E o que ele me diz? Que eu não tenho psoríase gutada (é uma doença genética auto-imune, ela não tem cura e foi diagnosticada quando eu ainda era criança). Eu deveria fazer um tratamento para retirar as manchas e ai poderia fazer a tatuagem em certos lugares do corpo como panturrilha, ombros e abdômen. Algumas partes como ante-braço que é a região que minha psoríase mais ataca seria impossível e que eu poderia até mesmo perder o membro caso aconteça uma infecção.
O medo que fiquei ao ele falar que eu poderia perder o membro tatuado me fez esquecer da tatuagem. Até dezembro. Faço aniversário em alguns dias e sempre perto do meu aniversário eu faço alguns exames de rotina por causa da psoríase, nesse caso foi curioso pois tinha um paciente com psoríase que tinha 6 tatuagens. Ai eu fui e perguntei para a dermatologista. Ela disse que eu tinha mesmo a gutada desmentindo o segundo medico (eu confiei mais agora, já que desde pequeno era o tipo da minha). Eu não deveria fazer tatuagem agora, ela pediu para eu esperar, já que a doença tende a diminuir com a idade avançada, isso é verdade e já li muito sobre isso. O auge dela é entre 15 e 25 anos e estou com 28.
O problema dela ser genético é que puxei de alguém, da minha mãe. Ela tem 68 anos e a psoríase nela ainda é forte na região do couro cabeludo.
Por fim estava em um grupo sobre doenças de pele no facebook e lá conheci um dermatologista que garantiu que tem um tratamento que faz eu nem sentir a psoríase e que eu poderia tatuar em qualquer parte do corpo. Eu já havia lido sobre esse tratamento e todos que fizeram, você não via rastro algum na pele deles as famosas escamações. Vários com tatuagens inclusive.
Eu sinceramente não sei o que fazer, só não consultei tatuadores, não sei se eles teriam conhecimento de causa, pois nem os médicos aparentam ter. Queria muito fazer uma tatuagem, mas o medo que tenho acaba sendo maior que minha vaidade. Desculpem o texto longo.
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Ezzyo recebeu reputação de Diemag em Qual Seu Objetivo?
Perder peso.
Eu pesava 145 kgs, tinha por volta de 65 kgs de massa magra. Agora estou com 101 e 72 kgs de massa magra. É bem difícil conseguir ganhar músculos quando se reduz tanto o consumo de calorias. Quero chegar aos 80 kgs com um BF em 10% para depois crescer mais e mais.
O meu objetivo real já foi alcançado, que é malhar por 8 meses seguidos. Quando uma senhora disse que eu deveria fazer uma cirurgia de redução de estomago para mim foi o fim da picada, eu nunca tinha tentado perder peso, botei então na cabeça que deveria malhar por pelo menos um ano. Os resultados são incríveis, mulheres adoram falar sobre perder peso e muitas vem até mim perguntar como perdi tanto. Admiram como estou mudando, imagina quando eu perder esses 20 kgs que ainda me incomodam?
Próximo passo agora é arrumar uma namorada >.<
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Ezzyo recebeu reputação de Bruno_Tavares em P90X - Realmente Funciona?
A pior parte de se malhar em casa é de longe montar a série de treino. Eu sou bem parecido com você, tenho 28 anos, 1.80m e peso 107 kgs. Gosto de malhar em casa e pelo que vi lá a série parece ser bem simples. Só que pelos materiais descritos acho que depois dos 3 meses que o programa exige tem que partir para alguma coisa mais agressiva não?
Pelo que li gostei, acho que posso tentar também. Achei pra download aqui o DVD. Não sei se pode postar o link, já que é vendido sei lá né hehe. Para quem não tem uma home gyn lá muito foda é bem legalzinha. Eles pedem só Barra, elásticos de resistência, tapete de ioga e pesos de 1 à 5 kgs. O que custa tentar né? ^^
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Ezzyo recebeu reputação de muky em Profissão: Ed Fisica X Personal Trainer X Nutrição X Fisio
Não importa no que você se formar, se não tiver o minimo esforço não vai ter retorno. Pode pegar engenharia mecatrônica que é uma das áreas que melhor paga no Brasil. Se o cara não se matar na faculdade e ficar horas sem dormir no trabalho não vai ter retorno.
Estou cursando Jornalismo, uma área que graças a internet está morrendo. Salario médio de jornalista é de por volta 3 mil por mês, só 5% dos jornalistas do Brasil ganham mais de 5 mil por mês. Eu quero ser um dos 5% e vou trabalhar para que isso se torne realidade, se eu não conseguir pelo menos estarei fazendo aquilo que gosto. Duvido muito alguém fazendo o que gosta não ganhar bem (claro uma pessoa normal e não uma estupida).
Então gente, se gosta de acadêmia e desse clima de malhação, vai lá e faz. Existem sim pessoas no ramo que ganham bem, porque você não pode ganhar? O que te impede? Você se acha inferior? Se você se achar inferior aos outros não importa o ramo que escolher sempre será um profissional medíocre e não ganhará bem. Vai na fé e mete bronca nisso.
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Ezzyo recebeu reputação de Waggamama em Profissão: Ed Fisica X Personal Trainer X Nutrição X Fisio
Não importa no que você se formar, se não tiver o minimo esforço não vai ter retorno. Pode pegar engenharia mecatrônica que é uma das áreas que melhor paga no Brasil. Se o cara não se matar na faculdade e ficar horas sem dormir no trabalho não vai ter retorno.
Estou cursando Jornalismo, uma área que graças a internet está morrendo. Salario médio de jornalista é de por volta 3 mil por mês, só 5% dos jornalistas do Brasil ganham mais de 5 mil por mês. Eu quero ser um dos 5% e vou trabalhar para que isso se torne realidade, se eu não conseguir pelo menos estarei fazendo aquilo que gosto. Duvido muito alguém fazendo o que gosta não ganhar bem (claro uma pessoa normal e não uma estupida).
Então gente, se gosta de acadêmia e desse clima de malhação, vai lá e faz. Existem sim pessoas no ramo que ganham bem, porque você não pode ganhar? O que te impede? Você se acha inferior? Se você se achar inferior aos outros não importa o ramo que escolher sempre será um profissional medíocre e não ganhará bem. Vai na fé e mete bronca nisso.
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Ezzyo recebeu reputação de BB-Legends em Profissão: Ed Fisica X Personal Trainer X Nutrição X Fisio
Não importa no que você se formar, se não tiver o minimo esforço não vai ter retorno. Pode pegar engenharia mecatrônica que é uma das áreas que melhor paga no Brasil. Se o cara não se matar na faculdade e ficar horas sem dormir no trabalho não vai ter retorno.
Estou cursando Jornalismo, uma área que graças a internet está morrendo. Salario médio de jornalista é de por volta 3 mil por mês, só 5% dos jornalistas do Brasil ganham mais de 5 mil por mês. Eu quero ser um dos 5% e vou trabalhar para que isso se torne realidade, se eu não conseguir pelo menos estarei fazendo aquilo que gosto. Duvido muito alguém fazendo o que gosta não ganhar bem (claro uma pessoa normal e não uma estupida).
Então gente, se gosta de acadêmia e desse clima de malhação, vai lá e faz. Existem sim pessoas no ramo que ganham bem, porque você não pode ganhar? O que te impede? Você se acha inferior? Se você se achar inferior aos outros não importa o ramo que escolher sempre será um profissional medíocre e não ganhará bem. Vai na fé e mete bronca nisso.