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Tudo que MatheusMux postou
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Caramba, mlk grande mesmo oO
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Fala fernando, tava dando uma procurada em dietas de cutting, achei a sua bem interessante e tal. Você tá consumindo quantas kcal a menos do que você gasta? Você acha que essa dieta vai durar quanto tempo pra reduzir algo satisfatório?
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Mais uma dúvida, essa distribuição dos nutrientes é a única forma? É apenas assim que a dieta é realmente eficaz? Pelo que eu tava lendo, o melhor horário pra treinar enquanto segue essa dieta, é as 10 da manhã, como o autor sugere. Café, Pós, e pós sólido com carboidratos, o que faria com que o almoço tivesse carboidratos. Pra mim, que estudo de manhã e malho por volta das 7-8h da noite, achei difícil adaptar essa dieta à minha rotina. É difícil dispensar os carboidratos no almoço, e na escola, principalmente nesta, onde fica difícil levar algo pra comer. Pra mim, teria que ficar carbos no Café, Lanche 1, Almoço, Pós, Pós-sólido, o que já seria difícil acostumar, já que eu tenho o costume de caprichar nos cabos do pré, pra dar aquele gás a mais. Isso seria prejudicial aos resultados?
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Cara, acho esse assunto bacana. Assim como tem recomendação de lojas, poderiam montar um tópico com recomendação de nutricionistas que o pessoal já foi, com o tel de contato, site - se tiver - e as infos todas, cidade e tal. Acho que ajuda a ter uma referência boa. Eu andei pesquisando sobre nutricionistas esportivos aqui em BH, meio por alto, até cheguei a me corresponder por e-mail com uma, que me disse que a consulta é no valor de 100 reais no consultório, até fiquei na dúvida da qualidade do serviço, e 150 reais em casa. Vou tentar contactá-la pra saber de alguma referência de acompanhamento.
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Já vi academia que parece hotel de luxo e não custa mais de 50 $, não é nada demais, não. Acho doida, agradável aos olhos, fazer uma esteira olhando pra uma paisagem maravilhosa com certeza é bem produtivo. Mas pra parte de musulação, no máximo é igual a uma normal, talvez até pior, por ter várias mulheres, ter que fazer um social e tal...
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Resultado Amigo André Vitafit
MatheusMux respondeu ao tópico de Andre Pajé em Sala de avaliação / Antes e depois
Ah, entendi. Brigadão cara! Eu compartilho sobre o mesmo pensamento seu, sobre a importância da nutrição nos ganhos. Sobre os treinos, eu deixo nas mãos do instrutor do meu horário na academia, confio e já senti resultados com os treinos que ele me passa. Eu tinha mais vontade era de ser acompanhado por um nutricionista, mas um cara que fizesse o acompanhamento de dieta e treino, seria melhor, por extrair o máximo do corpo. Então a curiosidade. Mais uma vez, obrigado. Um grande abraço. -
Brigado velho.
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O que seria esse "pound" de peso corporal? Pretendo montar uma dieta com base nessa filosofia, que me pareceu bem interessante. E fiquei com dúvida nessa parte do pound, qual a equivalência dele com o peso em kg?
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Resultado Amigo André Vitafit
MatheusMux respondeu ao tópico de Andre Pajé em Sala de avaliação / Antes e depois
André, se possível, me responda isso. Por favor. -
Eu fico com dó de jogar tanta gema no lixo, sei lá... ainda mais no país que a gente vive :/ Como você aproveita elas?
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[relato]no Shotgun+whey+bcaa+vitc+amino Liquid+dextrose+colágeno+gel
MatheusMux respondeu ao tópico de B4silisco em Dieta e suplementação
Quando eu tinha 16 anos não tinha mais que 60kg UASHEUSAEHAEAEAUEAUEAUEAUSEUE Muito foda, to quase ficando tentado a comprar esse NO Shotgun de tanto que eu vejo falarem bem. Parabéns e bons treinos e resto de pote! OFF: Impressão ou tem até telão na sua casa? uSEUHEUASHEUASEU -
Mesmo princípio das vacinas, onde é injetado o vírus em sua forma fraca para que o copor produza anti-corpos pro resto da vida para o caso de você pegar o vírus "forte" (vivo).
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Resultado Amigo André Vitafit
MatheusMux respondeu ao tópico de Andre Pajé em Sala de avaliação / Antes e depois
Eu to acompanhando o tópico meio por cima, e nem lembro se comentei. Mas a evolução foi muito boa. Queria saber quanto você cobra pra fazer esse acompanhamento com seu cliente, e quanto é o gasto ($) dessa dieta. É por curiosidade mesmo, não pretendo te atormentar para fazer acompanhamento online - o que é difícil e não muito funcional, creio eu. To perguntando porque queria ter uma noção de valores de mercado pra esse tipo de coisa, com um profissional bom, de repente encontro um profissional desses aqui em BH. Assim dá pra ter um parâmetro, caso queiram me passar a perna. E o custo da dieta, por alto, se possível, pra saber se seguir uma dieta mais restrita pra mim é viável. Desde já, agradeço as informações. Um grande abraço. -
Vai tomar no cú. OLD, pra caralho.
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eu quando cheguei ao estirão cresci um bocado, deram umas 3 estrias no joelho direito e 2 no esquerdo, na época não dava pra ver muito, mas tava feio. hoje, uns 3 anos depois tá quase imperceptível. se as dos braços amenizarem assim, to feliz.
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Antebraço é foda por causa de emprego, mas do ombro ao bíceps (alguns dedos acima), costas, peito.. é bem de boa. O ideal é fazer em lugares tampáveis. Tenho vontade de fazer do ombro ao bíceps, mas só com 40 de braço estendido, e tem que bolar um desenho foda também.
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Tem gente que gosta de ser perdedor. Usar essas merdas aí é asumir o fracasso com vontade aeuhuaeuehhue
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[PLAYLIST] Pump [1] Rammstein - sonne http://www.youtube.com/watch?v=Yl7Pe-yW11w [2] Metallica - Master of Puppets http://www.youtube.com/watch?v=_z-hEyVQDRA [3] Bring Me The Horizon - Diamonds Aren't Forever [4] Killswitch Engage - Holy Diver [Dio] http://www.youtube.com/watch?v=rZ7wMHzS4mY [5] Cannibal Corpse - "Make Them Suffer" http://www.youtube.com/watch?v=D5Hv0tsvpyU...feature=channel [6] Iron Maiden - Run to the Hills [7] Drowning Pool - Bodies [8] Slipknot - Wait And Bleed http://www.youtube.com/watch?v=H0hJEno6qOo [9] Tarot - I Rule [10] Pantera - I'm Broken http://www.youtube.com/watch?v=KF7Y21JVqZU [11] System of a down - Aerials http://www.youtube.com/watch?v=1wq59bxKk9s [12] Rage Against The Machine - Killing in the Name of - [13] Apocalyptica - Inquisition Simphony (by Sepultura)- http://www.youtube.com/watch?v=smGDxN0rark...feature=related [14] Megadeth - Symphony of Destruction - www.youtube.com/watch?v=67bTpVQfB6U (nao testei o link, aki no servico nao pega youtube) [15] Marilyn Manson - Personal Jesus - http://www.youtube.com/watch?v=1JFyIaybXbU [16] System of a Down - Bubbles- [17] Avenged Sevenfold - Bat Country - [18] SOAD - Jet Pilot - [19] Ramnstein - feuer frei -http://www.youtube.com/watch?v=nHWicNDkbpw [20] Breaking benjamin - so cold - [21] Mr. President - CoCo Jambo http://www.youtube.com/watch?v=cOrc37wNUqU...re=channel_page [22] Trust Company - Downfall - http://www.youtube.com/watch?v=8j-TW6OJyog [23] Slayer - Disciple http://www.youtube.com/watch?v=8db-DRxVKJc...feature=related [24] Iced Earth - Pure Evil http://www.youtube.com/watch?v=4l26XO7o2Sc [25 Killswitch Engage - Rose of Sharyn http://www.youtube.com/watch?v=i7iKNh0pAg4 [26] Dope - Die Mother Fuck Die http://www.youtube.com/watch?v=imUnHTE9Ir0 [27] Eliana - Comer, Comer [28] Bruno e Marrone - Dormi na praça (depois de uma sessão de leg press) (ao vivo) http://www.youtube.com/watch?v=oh0NgSzIw80 [29] Fall out Boys - Beat it - http://www.youtube.com/watch?v=hI-0Hgu8mUk&feature=fvst
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Suco. Tem aqueles de saquinho CLight e aqueles de caixinha que também fica bom. Aumenta, quanto mais peso, mais caro sai o frete. Mas apenas alguns reais, o peso dobrado não duplica o valor do frete. Fraga? Pra cá tava assim: 1kg (34,00) + frete (20,00) = 54,00 (se eu comprasse 1kg por vez, pra ter 3kg eu gastaria 162,00 pra ter 3kg) 3kg (3x 34,00) + frete (28,00) = 130,00 (dividindo esse valor por 3, eu gastei 43,33 em cada whey) Uma economia de 10,67 em cada whey. Se comprasse mais, a economia seria maior. Resumindo, 2 fretes de 1kg são mais caros que 1 frete de 2kg, e assim vai...
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As estrias não vão sumir, então entre ficar magro e com estrias e bombinha com estrias é melhor a segunda opção. Vou tentar continuar, se aumentar eu dou um tempo com a musculação.
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Cara, o frete não é proporcional ao valor da compra, embora aumente um pouco com o preço, quanto maior a quantidade de whey você comprar, mais barato fica. Eu comprei 3kg por 130,00 (incluindo o frete), acabou saindo por 43,40 o kg. Se eu comprasse apenas 1kg, sairia por 54,00. Então, compensa pegar uns 3kg pelo menos.
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Po, os caras falam MUITO bem do XY da Hugo Boss, 212, polo black, Fahrenheit... só que são mto caros, compensa se for pegar em freeshops quando voltar de viagem de outros países (de avião) ou no py... pq aki é foda... Eu pego as alternativas brasileiras do boticário, tenho aqui o Uomini Black pro dia a dia, e o ZAAD pra sair. O ZAAD tem uma fixação muito boa, se você jogar no peito então, a camisa cheira dias e dias..