Nuk3d

pelos vistos vcs ja acabou o ciclo certo? curti o shape, teve bons ganhos bro!

ah mano vcs complicam muito as coisas. quer ciclar so dianabol cicla. uns 70% dos ganhos vai ser agua. quer ciclar só stano ? cicla tb, quer ciclar diana e stano junto? cicla tb. porra. as coisas são simples e vcs querem complicaar. cada um cicla com as drogas que quer do jeito que quiser não existe protocolo errado, só protocolos mais eficientes que outros.

exato. quem bola pode ficar o ano todo em bulk que em 12 semanas ele trinca tudo. ja um naty nao é assim. entao acho melhor vc baixar pra 10% e ir bulkando devagar, coisa de 1kg no maximo por mes.

é legal fazer aerobico 2x por dia, dependendo do seu condicionamento, pode fazer, vai quimar mais kcal.

mano pra vc aumentar 1cm de braço vc tem q engordar 3kg. entao se vc quer sair de 38 para 41 sao 9kg. acho dificil vc ganhar 9kg.

eu ia na marca do liar.

vc segura a massa mas a agua vai toda embora eu ja ciclei so diana, 5 semanas 10kg 2 semanas depois tinha perdido 6kg. o resto mantive.

nao é assim tao simples. se nao eu mesmo ficava zerado de testo ia no endocrino e conseguia receita de dura.

ta loco quando o greedo morreu eu fiquei ate triste cara. bixo moh legal.

em relaçao ao eixo?

hoje no gym tavam falando sobre a materia do fantastico de ontem. falando q eles nao tavam pagando pelo q tava no rotolo e msm assim ganhou um quilo o cara.

julie vai competir algum dia?

so nao vai pensar que usar 1g de testo mata. Estranhamente, quase todos atletas que hoje em dia fazem recomposição de testosterona, são justamente os que utilizaram Testosterona no passado, e estão tendo problemas agora, 20 anos depois. nao entendi isso mano.

asusahusauhuhasuhsah boa john!

queimo bastante graxa.

normal, tem vez q vc aplica no vasto e desce pro joelho, fica tipo uma bolsa no joelho, mas dps passa.

ganhou 1 kg? é isso ai mano, so seguir vai ser 4 semanas ou 3?

essa merda aqui é pre treino:

rlx mano, vc acha q ta evoluindo muito rapido é normal, começo é assim mesmo. daqui uns 6 meses vai ficar beeem mais difícil pra vc ganhar massa. primeiro ano de treino vai bem, 2 é mais dicil, 3 entao nem se fala.

caralho 34kg no fly inclinado ta forte hein julie.