Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.

Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Nuk3d

Membro
  • Registro em

  • Última visita

Tudo que Nuk3d postou

  1. eu achei q melhorou sim.
  2. acho que é adiministraçao com intervalo de 2 dias... o MOTD coloca tudo em ingles kkkkkkk em vez de colocar dsdn ou tsd.
  3. Nuk3d respondeu ao tópico de CaniBala em Off-Topic
    I mirin brah
  4. se vendeu na moral, no começo ele era bem mais foda.
  5. cara para mim, ta dando eu ate tenho a dorsal desenvolvida assim em termos de ser larga mas no meio tava pior, agora ta melhorando por causa do terra e da remada.
  6. vamos ver tenho entre 15 -16 de bf eu acho queria baixar para uns 10 ou 11.
  7. kkkkkkkkkkkkk y or n? mas tou com bf alto então depois do cutt deve baixar para uns 36, 36,5 , com sorte 37.
  8. porque q a minha felicidade é diferente da tua competiçao? mano sou completamente a favor do uso de aes, mas conscientemente.
  9. cara coloca agacho sim. e no treino de costas add a remada curvada, coma pegada supinada , mano ta dando um up na parte de dentro das minhas costas.
  10. nao sei mano vamos ver, tou muito frango ainda. so com 38 de braço.
  11. sim vou me dedicar ao maximo para nao perder massa. meta é baixar 12kg.
  12. sim tou ligado ja vou usar durante 6 semanas, o cutt vai ter 12 natureba, vamos ver , espero nao perder mt massa magra :S
  13. a ok. tb vou usar efedra no meu cutt efedra+ cafeina, vamos ver no que vai dar, so q eu nao sabia, q podia usar por mais de 15 dias sem aquilo dos receptores beta 2 e tals nas minhas ultimas pesquisas sobre q eu descobri q pode sim entao...
  14. opa, vou acompanhar aqui ja ta gostosa gata vai ficar ainda mais.
  15. ata, penseiq tu ia ciclar... tipo, tu ta ligado q nao precissa aumentar a dosagem, para continuar a termogenise?
  16. Nuk3d respondeu ao tópico de CaniBala em Off-Topic
    cara, eu pegava qualquer uma desque nao tenha cara virilizada, e clitoris hipertrofiado ta valendo.
  17. entao vai de boa, proteina x gordura e nao por gordura vai catabolizar d+
  18. Nuk3d respondeu ao tópico de KiDD em Treinamento
    queria melhorar as pernas entao.... agacho: (30/84) (deu um up legal aumentei 5 cm na perna) remada : (30/60)
  19. por isso q eu digo nunca pare, se parar qd voltar, voce vai sempre imaginar onde poderia tar se nao tivesse parado! porra mano. ve se pega firme agora ne.
  20. depende mano. eu acho q se tu mandar exedente da tua tmb vai ganhar peso sim, visto q o corpo tende a utilizar as prots / gordura como fonte de energia tb.

Configurar notificações do navegador

Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.