Bizzo

O abacate estimula a produção de GH, e antes de dormir, no pico da produção hormonal, ele ajudaria. E por que você acha que o leite só atrapalharia?

Vamo vamo vamo gurizada! xD

Quisera eu morar do lado do PY! ;/

Aaaaaha! Agora tá explicado! E que biceps desparelhos velho! Faz tempo que tem eles assim? E ótimo saber que você está progredindo, cara =]

Cara.. Poder manter o peso, tu pode. Mas é mais viável, que pro teu cérebro tu coloque mais peso, pra parecer mais pesado pra então fazer menos repetições. Não é uma regra! Quannto ao manter o mesmo peso, pode sim. Mas tenta fazer o máximo de repetições que tu conseguir, uma coisa só é certa, que tu vai fazer repetições a menos na próxima série. O aumentar o peso, é pra dar um estímulo novo ao músculo. Espero ter ajudado!

Procura um médico e arruma isso, que ficar treinando com um membro lesionado é dose.

Medidas? Exercícios? Idade?

Isso depende do tamanho do teu osso. Se tu ainda tá crescendo, ele aumenta. Senão, não!

Ficou assim!

Você deve ter tido uma queda na pressão. Se acontecer no seu segundo treino, peça orientação à sua instrutora.

Imagino o que eles fazem com outros membros. (isso foi muito gay.)

[quote name='JESSE MONSTRO' post='154350' date='11/08/09']Na minha academia vai até 60 Kg eu uso para brincar no crucifixo e pullover.[img]http://img185.imageshack.us/img185/4341/pulovvvvvvvvvvvvvvvvvvv.jpg[/img][/quote] ogro.. Na minha só vai até 10 (DEZ) kilos. Deopis tem que montar.:/

Eu acho uma viagem teus comentários, tipo coisas simples e óbvias. @topic O cara nunca deve ter metido os pés numa academia, nunca deve ter tomado um suplemento e dá um banho em muito marmanjo que toma anabolizante por aí.

Simples, enfia uma rolha!

Antes de buscar o cara em Passo Fundo, passa aqui em Canoas! É 150 km de passo fundo!

Coronha!?

Eu ri. xD

Particularmente nao gosto muito da DNA. Ouvi muita gente falar mal desses produtos, apesar de nunca ter esperimentado. Resumindo: Pelo que os outros falam, a DNA nao eh muito boa nao!

Vizinha gostosa=sexo ocasional

AHOEIUHAIUOEHIUOAHEIOUA Tem gente que se presta mesmo xD

HIAUOEHUIOAUEIOAHEIIAOE ESSA EH A MELHOR ASIOUEAISOUEHOIUASHEIOASHIOEAS

Bah... Eu tenho sorte, nunca tive estrias devido a academia. Tenho as costas MUITO estriadas, mas isso foi do crescimento. Assim como meus joelhos. Procura outra dermato cara, na boa.

Que loca essa balança! Seria perfeito ter uma dessas pra mim me pesar. Mas tá bem estranha tua dieta cara... Tu começou com 16% de BF e 78 kg e agora tá com 76 kg e 18% de BF! Algo em especial?

Disse tudo. E cara, eu colocaria mais leite, essa tua batida vai parecer uma passoca. ._.

Tô a um tempo planejando ela ainda, e ainda to modificando! =] É bom fazer isso cara... Até porque tu já vai aprendendo mais sobre o que comer, quando comer e porque comer