Bizzo

Show de bola amigo, mantém o trabalho forte!

Acho que isso já foi postado em algum outro lugar, além de estar na seção errada! Mas mesmo assim, ótimas dicas.

Minha mamãe! Óin!

Elas não parecem que sentem, Rage. Elas SENTEM.

Eu olhava isso no youtube direto... Tem uns golpes muito insanos!

caaaaaaaramba, que shape hein cara? Meus parabéns! Foca em pernas agora e mete um volume nesse peito! Tá show de bola mano!

Gostei da ideia do irrigador! HAUEHAUEAUE

Cara... Vai mesmo... Eu nunca fui, mas passeio de formatura é passeio de formatura, só vai ter um. Te bota a arrumar essa grana mesmo... Pega uns suplementos mais baratos nas lojas grandes e vende pros frango na academia... Ou arruma um trabalho temporário em algum lugar.. Mas vai, só o que te digo.. zuar com os amigos/colegas é tudo de bom.

Come pra caramba de tudo, depois quando tiver um pouco mais informado, monta uma dieta BOA pra ti.

3,5% de BF você estaria provavelmente muito doente durante boa parte da tua vida... Eu chutaria + de 6%. @Topic Suplementos nao fazem milagre, aumenta as calorias da tua dieta URGENTEMENTE. Abraços.

Porque tuas paletas nessa foto tão enormes. @Topic Eu prefiro continuar nos bons e velhos suplementos humanos... ***Por enquanto!***

É bom comer no pós treino.

Lactose engrossa a pele, eu cortaria como estou cortando na minha dieta e estou vendo resultados. Abraços.

Quando abri esse tópico meu cachorro latiu alto ali na rua. Sinais de outro mundo.

Açúcar Maskavo, Mel, Corn Flakes.

Digo o mesmo que a Fefe... Faz uma esteira 3x por semana... Ajuda pacas...

Baita lutador... Aposto nele. Brasil, Brasil!

Rednos, vai cortar esse teu cabelo! ¬¬ E André, que show de explicação, como sempre!

Galera, acredito que a intensidade seja relativa à faixa cardiovascular de queima de gordura, algo do tipo "um cooper leve" pra galera mais sedentária.

Cara, vou reforçar DE NOVO... Baixa esse teu BF aí... Fica secão, depois faz uma dieta CONTROLADA (continua definidinho e comendo legal), calculando tua taxa metabólica e colocando umas PROTEINAS a mais. Eu também era gordo pra caramba, agora não sou mais, tô riscando... Tô perdendo também, hoje um amigo meu me disse que eu tava "menor" na academia, mas eu tô nem aí, vou secar, ficar rasgado pra depois meter massa. Tu pode parecer um franguinho, seco durante alguns meses... Mas depois amigo, vai ficar um "cavalo rasgado" como diria um amigo meu. Minha opinião. Abraço!

Ainda bem que larguei a vida de comer essas porcarias...

A pipa do vovô não sobe mais! Ôe!

Canoas - RS

Haha, logo lembrei dele nesse tópico!

André monstrão também. Mas eu ando curioso pra ver o Hitch. ps.: Frank Mcgarth GIGANTE!