GigaBrah

Percebi a uma semana que tavam surgindo estrias nas duas axilas.To sabendo ja do tratamento com laser,hidratantes...mas eu queria saber se algum remédio como o que a gnt usa em feridas,tipo rifocina,poderia ser usado como tratamento.Tbm seria bom,alguem que ja se curou ou minimizou as estrias,citasse o que fizeram e que produtos usaram. Abraços EDIT:sei que se usa rifocina em casos de infecção.Só quis dar um exemplo do que a maioria usa em casa,p ver se alguem lembra de outra coisa...

então tem chances

O mais impressionante desse cara é o conhecimento que ele tem com apenas 20 anos.Sem dúvida é alguém diferente que merece mesmo ser elogiado. Muito obrigado Craw69 Na espera do ebook

Dois dos melhores filmes que ja vi foi "O plano perfeito" e "Uma mente brilhante",esse último curti porque além de ser uma história grande real,gosto muito de matemática x]

kkkkkkkkkkkkkkk,tem uns tópicos hj q tão engraçados mano. No lugar dos ovos eu colocaria caseina.Ou até mesmo carne,visto q tbm tem absorção lenta. Se eu tiver falando bobagem,me corrijam

Huuuum,na teoria parece bom,vamos ver oque acontece.To montando um agora. Acho que ficaria bom um AB2x com descanso na quarta

Um treino hibrido durante todo o ano seria melhor p um natural?

Igualzinho,saia de um e corria p outro. Talvez eu tente novamente algum dia,mas por enquanto quero distancia uahuehauea

Diminui o volume e testei esse peito/costas de Arnold,fiz só 2 treinos e arreguei,é mt intenso.Tive tontura e vontade de vomitar durante todo o treino.Deixei assim: Supino Reto+Terra Supino Inclinado+Remada Cavalo Paralela+Remada Curvada Rep de 6 a 8 com 2min de descanso.4 séries de cada.

Concerteza o "concerteza" é oq mais tem

Você tem toda razão...me empolguei e meti na área errada.Peço a todo mundo q desconsidere meu post a partir de agora. EDIT:E não sei se entenderam,mas não quis difamar quem usa aes,de maneira alguma.Quis dizer q drogas no esporte não é do meu agrado e que minha revolta maior é contra esses bb naturais mentirosos. Quem segue carreira como fisiculturista pro,tem meu respeito,pq é realmente muito difícil.Eu falei q não é p mim,pq n me sinto assim tão único,com tanto potencial p me destacar. Abraços,bons treinos e boa sorte aos nossos BB

realmente um erro desses deixa tudo imcompreensivel,parece japones olhando agora Vocês não concordam comigo,eu entendo.Mas em que ponto q to errado?

hehe,vlw Não treinei ;/.Não tive tempo de treinar direito quinta e sexta.Amanhã eu vou viajar e n tenho certeza qnd volto...talvez essa semana,talvez n. kkkk,parece até q to querendo fazer q isso aq renda mesmo,mas n é minha intenção.Eu ja devo ter um pouco de credibilidade com vcs,certo? Abraços

É,esse tópico é muito bom e pra mim então foi perfeito.Agora sim eu entendi como esse mundo é distante do meu.Talvez eu n entenda o sentimento que um BB profissional sente ao fazer oq faz,mas ficar on o tempo inteiro,ta muito longe doq eu qro p minha vida.Talvez eu faça uns 2 ou 3 ciclos depois q bater meu limite natural,somente como uso recreativo.Tirar a camisa numa praia e colocar chifres psicológicos por onde passar;a partir de agora,isso p mim é ciclar.Ficar a vida inteira seguindo dietas restritas,sem poder sair p festas normalmente e em muitos casos ficar dependente de drogas,p mim simplesmente não vale a pena por dinheiro nenhum.Sem falar que eu odeio essa história de drogas no esporte,simplesmente tenho repulsão por isso.Não tenho nada contra quem usa atualmente,é nescessario,fazer oq.Mas até os pro "naturais" cara?!Parece piada e é oq eles são pra mim.São mentirosos que usam de meios fraudulentos p chegar no topo.Eu não conseguiria saborear um trofeu de natural sendo uma piada.Come at me brah . Quem quiser que me chame de frango,doido,o caralho...não to nem ai e muita gente deveria colocar isso na cabeça:Fisiculturismo é um esporte p pouquíssimos.No futebol um cara pobre,morador de favela,com 20% de talento e 80% de dedicação pode arrumar uma vaga no profissional e ficar rico do dia p noite antes do 20.É isso oq acontece todos os dias por ai.No bodybuilding,o cara passa anos a fio se dedicando p caralho,sem faltar um de treino,sem sair da dieta,usando suas drogas e depois de uns 6,8,sei la 10 anos nessa luta a chances de não conseguir nada ainda são grandes.Imagina como fica o psicológico de um cara q "perdeu" esses anos? Ta louco...isso n é p mim não.Meu objetivo agora é ficar com um shape acima da média e no max sair pelado numa capa de revista

Hehe,valeu a todo mundo q ajudou ! Abraço

Fica la o stiff então. E o resto do treino?100%?

Pensei isso mas ele é meio iniciante ainda nesses treinos com lombar mt requisitada.Ele tinha muito medo de lesionar a lombar,ai acho mt deixa agacho,terra e stiff no mesmo dia p alguem q fazia agacho no smith até um tempo desses.

Huum,ok,ok. O terra iria no lugar do serrote?

Galera,eu e um parceiro tavamos arrumando um treino p ele.Ele pediu p falar q tem 1,74,9%~10%bf e 8 meses de treino.Biotipo de ectomorfo. Eu falei do SL5X5 mas ele achou estranho xD Ai montei o seguinte treino mas ele só faz se tiver o selo de aprovação do hipertrofia.org: Peito/Ombro/Triceps Supino Reto 4x6 Supino Inclinado 3x8 Desenvolvimento 4x6 Elevação Lateral 3x10 Mergulho no Banco 4x6 Supino Fechado 3x8 Costa/Bíceps Barra Fixa 3xmax Remada Curvada 4x6 Serrote 3x8 Chin Ups 3xmax Rosca Alternada ou martelo alternado Pernas Agachamento 5x5 Avanço 3x8 Stiff 4x6 Vai ser ABC2X Então,oq vcs acham,aprovado?

Porra...to perdendo meu dinheiro indo p academia kk

Amanhã,to fazendo terça,quinta e sábado

Acho q expliquei errado.Eu TOCO mas n mantenho a posição.Quando to quente consigo.

Esses encurtamentos não me atrapalham na execução,quando to quente fico mais flexível.Mas como também to na dúvida vou filmar e se ficar com tds as execuções 100% eu mando p vcs verem.