Waggamama

Sim, vi um dos primeiros posts dele em um forum ,esqueci qual é, mas cheguei a ler, ele perguntando n sei oq, acho que era a dose certa de testo, algo assim.

Tenho 1,74 e 76 kg, e tenho gordura "apenas" na barriga, ou seja, bf alto, cintura 86cm, eu assim, n to satisfeito, quero baixar mais mantendo MM o maximo possivel.

Busco o que for possivel chegar natural... n pretendo ciclar, não sei se mudarei de ideia depois, mas por enquanto... + pro fitness! quero impressionar.

Shape foda! Quero ficar assim aheuaheuhae E com as mulé? quando ta sem camisa? ficam olhando? e qnd tao acompanhadas tb? ta pegando altas cocotas né? aHUEAEH Sempre pergunto isso aos cara, as mulé olha mrm. Tivesse um corpo assim, qnd passasse alguma doida metida que n "gosta" de mim ou algo assim, eu tirava a camisa e dizia: aqui pra você! AHEUAHE e andava sem camisa sempre... merda, estou muito motivado!

Quais os compostos tu alterou pra ((5x5, 4x6)) ?

Não acho que você tenha ginecomastia não, acho que é só gordura mesmo, e sai quando emagrece, na boa ^^ bons ganhos!

Vou treinar muito mais tarde depois de ver essas fotos.

Realmente, grandão vei, volumoso, queria ficar assim, alem da vantagem de n olharem pra sua namorada aheuaheuhaeuha ( n que eu tenha problemas com isso, mas lembrei do video do scarpelly) kkkkk curti o shape!, se um cara ciclar e ficar assim, e parar de ciclar, ele volta ao que era antes de cliclar? kkk

o.o, voce cresceu? kk ou é impressão só? pela foto? Parabens pela evolução!! nem parecia que tava com 126kg kk, parabens!! Peitoral ficou show, e olha que na 1 foto parecia que tu tinha gordura... Abraço

Sim, e a guria tem razão, ja ouvi muito falar disso, as mulheres adoram essas entradas, n vejo a hora de te-las AHEUAHEUAHE Existe uma certa limitação com a altura o tamanho do biceps ou é pura estetica? Que voces tao falando? Tenho 1,74cm!

queria saber quem é o user que ele falou. nonsleep, como ele esta e porque é ex user, fiquei curioso kk

Tambem acho , ia perguntar a galera aqui do forum isso, o léo sempre parece menor ou estranho de camisa, acho que é o tipo de camisa que ele usa, n sei.

Mas não pra biceps e triceps, são musculos "pequenos", não precisa tanto. Isso seria valido para Costas, Peito, Perna, que são os grandes. Biceps 2 exercicios, triceps tambem, no maximo 3, tem gente que faz depedendo do tempo que treina ou porque quer, tanto faz.

Não curso, porque não gosto mesmo, eu quero treinar mas não quero trabalhar com isso, e tambem tem essa parada de pegar pouco, dependendo da região.

que? tu ta falando da mulher do cara? seus argumentos não são validos, sinto muito, e ofender uma pessoa que você não conhece, chamando de ridicula...guarde sua raivinha pra voce. Tipo dele o que cara? tem mulher pra todo tipo de gosto, tu acha que o cara é assim, como? tipos dele? tu só falou besteira. Se o mundo PUA é besteira, bom pra voce pode até ser, mas pra mim não, ja me ajudou e ma ajuda muito, claro que não é uma verdade absoluta, porem tem um conhecimento muito grande, aprendi muito e hoje tenho uma mente muito tranquila, no que diz respeito a mulher. Atração não é uma escolha, não vou entrar em detalhes pra n desvirtuar mais, concordando com algumas coisas. Pelo visto tu é fanboy do Rafel BC né? Ele é muito mal falado nas comunidades, as teorias dele são muito furadas, ninguem gosta muito dele não, vai ver que é por isso que tu diz que é furada.

Pode até agravar com tribulus. Eu tenho gordura no peito, mas é em volta só, não é "Peito bicudo", tu sente caroço? é estranho em um lado só.

Acho que pelos braços serem mais visiveis, voce usa uma bermuda, e ela ja cobre boa parte da sua coxa, até o joelho praticamente, pra voce exibir suas pernas voce teria que andar de short curto o tempo todo, a n ser que voce queira usar calça e a propria bermuda apertadas... Braço tambem as vezes é visto como sinonimo de força, eu gosto muito de malhar perna, mas não esqueço dos braços. Já os braços não, eles ficam visiveis mesmo se voce usar camisa de frio, o volume e o tamanho estao ali, voce nunca vai ver alguem chegando e dizendo: "porra cara, ta tomando bomba é? ta malhando onde? ta com umas pernas" até mesmo por ser meio gay, porem isso pode vim de mulheres, por exemplo, ja elogiaram minhas pernas, mesmo eu tendo um pouco de gordura. É relativo, mas realmente braço chama mais atenção, mas acho feito o cara com 42cm de braço e nd de panturrilha, fica só osso, joelho, osso.

ontem mesmo comi 3 paes de queijo, umas 5 empadas, uns 6 salgadinhos, dois pacotes de treloso e meio e pão com salsicha, sim amigos, salsicha :/

? Se ficar seco, magro, voce para e faz um bulk.

Tenho um pouco abaixo do pescoço só, e é apenas quando abaixo o pescoço, bem pouco. Continue no cutting! Até ficar satisfeito!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk é a fome!

cara, eu comprava tudo de frango, peixe, e uns ovos...n comprava whey não kk e comia isso em uns 2 dias, mesmo estando em cutting.

Valido! , sempre depois do treino. É meio tenso, mas eu me acostumei, comecei treinando ja, treinava em jejum...depois fazia ainda aerobico de baixa/media intensidade, e pronto, encarava numa boa, n passava mal , nem nd, eu tb tava acostumado a passar tempo sem comer... Agora que parei mesmo, resolvi mudar um pouco, ai faço depois das refeições mesmo, normal!

series e rep, tanto faz, desde que voce sinta o musculo. comecei com o numero 3 tb, 3 de 15, dps abaixei pra 10, dps 8, aumentando pesos. Por enquanto pretendo ficar , até aguentar um peso maior, ai aumento a serie.